1.經常在餐前吃蕃茄
* q- l9 ]+ l: j: w9 g5.39.217.77:8898蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
. Y1 e. o; e* x F避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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& w) ], X% n5 B4 y3 btvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬- I$ |8 Z, Y, v5 F2 O
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，. b9 @" A {. H Y0 ^5 {
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
! Q4 ?3 N2 f/ Z4 p* Q. p+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! l0 s+ P _
3.過量食用胡蘿蔔素
# Y) }. _/ q3 ~+ I5.39.217.77:8898雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
( p K+ C7 y6 a% B小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5.39.217.77:8898$ d% O4 G! P0 a3 i9 h
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
% Y$ {" n1 ]; D- h% h6 r, s8 j公仔箱論壇出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
c' N8 }# u9 h0 I; f5.39.217.77:8898甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
3 B# k- |$ O9 x5 [; s; r" A8 a7 ~) g( T公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。( b7 O0 ?9 r2 |; d; G# t( L
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D9 u* d; V5 @" R9 E5 G
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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3 D! m" h7 q9 H. R5.39.217.77:88985.吃未炒熟的豆芽菜tvb now,tvbnow,bttvb$ h6 ]2 H/ {2 L E$ S5 S3 N
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，5.39.217.77:8898% c e3 c5 @, t) f
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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( S: y0 e2 \" }( l( P2 M6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb' B$ c K6 b; m7 }7 ]
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
% J4 }9 O1 A8 _2 I公仔箱論壇不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb$ B Q5 u' ~2 Z# x" K: l" ]/ l
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。1 d4 K5 J, n3 r+ k
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
2 F( x8 q+ A* d/ ^- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
7 G- y$ ~0 R8 v$ otvb now,tvbnow,bttvb去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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$ Z$ f- X9 t; B! P" C' m8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb- n; u' m) m0 W4 n
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
: z; t5 Y4 H0 F- ]; t. I8 W% q: w0 b5.39.217.77:8898其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
( f$ T! k; W+ K$ R1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, B5 `: l9 ^! M
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
( s1 X+ H& r& L- F( W$ ~: ?公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
+ \& b) L. L5 M8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v( U: ?$ c {
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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