1.經常在餐前吃蕃茄
) U& y: }0 R2 U6 O' f) M3 wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb7 W1 A. [1 ^3 y. ^9 E9 Z2 o' T
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ T- d3 o. B- }! \4 d' |2 a# y
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
5 ^; v, D, C' ~ j8 G6 G3 V/ a6 E不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
9 z" a* M) \# F$ V& g8 B8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。公仔箱論壇0 P) E1 p3 j* p1 }! L( f9 E/ u
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3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇/ M& N+ F; o- w9 M8 d4 ~9 i3 W
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
, M( u; n& U# b5 P7 qtvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
0 U& q0 m% A" f/ q/ f. o% \5.39.217.77:8898都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇8 K/ R$ y& W5 B9 k
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、6 p# S9 J$ y& \/ }' c' n
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。5.39.217.77:8898/ j4 X1 v/ O# ]7 d0 V
# H4 B A+ M* |! s2 |' E5.39.217.77:88984.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇: h1 s1 Q/ ]! h
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
2 @" w# K0 N& ]# {4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
2 o: s, O5 {* U% C公仔箱論壇煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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" p D$ k7 K. P# Xtvb now,tvbnow,bttvb5.吃未炒熟的豆芽菜公仔箱論壇7 n8 [. B4 e$ n. F) m+ I
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，公仔箱論壇5 l/ e" o$ N& V5 F
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
; S8 t/ Q0 ]* q2 [' N# y+ b公仔箱論壇公仔箱論壇- ^5 X# ?+ @& g
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇* @3 H! n! u1 I) ^: j
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
2 E% j9 \! ~$ h2 Z4 p) H5.39.217.77:8898不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
3 k3 x3 k3 [, n+ H7 |7 C4 X" X( l公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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( E! Q" C& `0 X; M# B7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
/ Z8 S. s3 e* \$ d, @ B# ^4 R9 L, m苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M+ ~5 W& X, [7 U$ @
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^8 Y: P$ J2 E9 ?4 ^( Y
' z5 R0 Y9 }' {) X2 a4 K5.39.217.77:88988.韭菜做熟後存放過久
$ M: N5 w2 A# x# x R' p( Gtvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，5.39.217.77:8898! G7 W1 I6 ?9 Y( [% n7 U
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。5.39.217.77:8898& m0 L: n: m9 a2 f
7 L( f _9 s& `2 C$ G9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
) @. B+ ?3 J2 W/ K+ M. F& D綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
' H1 i; `* h7 X1 b( R5.39.217.77:8898容易使小孩寶寶食物中毒。) N7 S T$ p* j$ r
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
- c$ y- Y1 R8 K d$ h. k1 M L. ?公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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