如何減少頭皮屑困擾？台安醫院皮膚科主任曾德朋表示，頭皮屑出現原因包括基因、皮屑芽孢菌增生、頭皮脂質過多等因素，若要減少頭皮屑困擾，就要抑制皮屑芽孢菌生長，並做好控油工作，必要時可以去一下角質，飲食更要盡量少吃油炸、高油脂食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 P9 X! i* {% |2 b
6 a& k5 l3 }, v" F. Qtvb now,tvbnow,bttvb曾德朋主任解釋，頭皮脂質過多就是頭皮過油，皮屑芽孢菌喜歡以三酸甘油脂等油脂做為養份，當皮屑芽孢菌分解、代謝三酸甘油脂，就可能產生游離脂肪酸，在游離脂肪酸刺激下，頭皮很容易發紅、發癢。天氣轉變、壓力大、熬夜等因素都可能導致雄性素增多，進而引起皮脂腺增生、頭皮脂質增加。
6 Z- ?3 v1 ?1 f: F5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' U7 ~9 e& b z0 w0 o1 r; ^
曾德朋主任進一步分析，當角質正常代謝，以二十八到三十五天為代謝周期，頭皮頂多有一到十顆細胞掉落，代謝異常掉落細胞變成十到一百顆，就可能產生頭皮屑問題，嚴重時頭皮還會紅紅的、黏黏的，若常吃油炸食物或安全帽內襯沒有定期清洗、更換，頭皮長時間處於悶熱環境，情況就會更加惡化。
) i* i" ~( g8 Y4 J& y/ w5.39.217.77:8898
; v& r) @; U( \4 W Ftvb now,tvbnow,bttvb想要減輕頭皮屑困擾，可以考慮使用含水楊酸、含焦油洗髮精，幫助控油，或者使用特殊洗髮精幫助殺菌、抑制細菌滋長。含果酸、水楊酸洗髮精也能幫助去角質。醫師建議，若頭皮太油，可以考慮天天洗頭，只要輕輕搓洗，就能幫助清潔毛孔，改善頭皮環境。
1 c1 l& H: f9 G% ctvb now,tvbnow,bttvb/ L0 O! Q3 d( t: _- H; C" t& U
不過曾德朋主任也提醒，若長時間出現頭皮屑困擾，無論使用哪種去屑洗髮精都沒有改善，甚至發炎、發紅更嚴重，頭皮屑要用摳的，才能摳下來，有時還會出血，此時最好請專業皮膚科醫師進行鑑別診斷，以了解是否為乾癬等其他疾病。若證實為乾癬，可能就需要使用類固醇加以治療。
" [# _8 A! \0 ~( r* Z) b
+ Y: V" M6 R7 W2 y一般來說，正常頭皮的皮膚約28天會更新一次，且更新是在不知不覺中進行的；彰基皮膚部主治醫師邱足滿表示，但有些人會縮短到18天、20天更新一次，造成更新的速度變快，而有頭皮屑的問題。
! s! m" @: O! K4 s4 h& h6 p9 I5.39.217.77:8898
]* _" U, I. [3 |公仔箱論壇正常來說，皮屑芽孢菌是一種與人體正常共生的黴菌；而，皮脂腺會分泌皮膚需要的油脂，當皮脂腺分泌過盛時，皮屑芽孢菌也會快速地增生，造成頭皮刺激，使更新的速度變快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a4 i) c- z% `: j& c; f q
tvb now,tvbnow,bttvb$ [" A* q9 B1 o4 E0 K' n
那些人容易有頭皮屑？通常在換季時，或是與文明病(壓力大、睡眠不夠、飲食不正常、環境污染等)有關等，利於皮屑芽孢菌生長。tvb now,tvbnow,bttvb8 a* v0 I. ~5 Z' n$ B* s- v
. E3 R: {* x. _1 b5.39.217.77:8898要如何改善？建議可先從自身改變做起，像是，晚上11點前睡覺、找紓壓的辦法、少吃加工的食物，薑母鴨、麻油雞、麻辣鍋等應少吃或盡量避免。此外，可選擇抗屑的的洗髮精，醫師表示，由於市面上有多種品牌、不同成分的洗髮精，像是有抗芽孢菌的、抗發炎的、抗更新速度等，建議先選一種後先洗一周試試看，若沒有改善，就再換另一種的。
/ d/ i9 B4 L/ y1 p( R2 i! g, v" v& V) E+ v. B. z1 v. V
若上述的方法都無法改善頭皮屑的產生時，則可能合併有脂漏性皮膚炎、乾癬、因染燙髮造成頭皮發炎、頭癬等，建議應找醫師做進一步的檢查、治療。
* H+ @1 O' a0 b' r公仔箱論壇$ g1 x2 `0 A A, A4 t* B
台灣新生報0 ` X( z) G6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E3 ?6 h4 c% @6 r
1 D) z- b7 {3 o' \tvb now,tvbnow,bttvb5 j: M! M% `8 L( o) i
7 n( D/ Z5 `, C' N/ J* u0 @, @7 Dtvb now,tvbnow,bttvb( ]) P' g \- K' I/ V
|
發表於 2016-7-10 07:50 AM
| 
