圍坐吃「火鍋」的歡樂氛圍，使得聚餐吃火鍋成為消費者的首選，餐廳亦林立於大街小巷，從傳統的多人共用一鍋，到近年來非常流行的個人涮涮鍋，火鍋的食用方式愈來愈多元化，口味也不斷推陳出新。5.39.217.77:88988 d9 A: Q* ^6 K. ^- ^9 M( d K5 H
8 ^+ H/ E9 o5 z% {( I/ m! ~
消基會曾多次測試不同食品中鈉含量，發現鈉含量普遍過高，消費者經常食用此類食品，對身體健康將造成不可回復的危害。日前所測試鍋底以每百公克中鈉含量表示，9件落在100～300毫克之間，平均喝3碗的量，即超過成人每日鈉攝取量的一半，加上其他飲食中的鈉，將很容易超過鈉的一日建議攝取量。
: `" P$ F2 y1 n5 z. Y/ A公仔箱論壇5.39.217.77:8898# E- t t5 E% [; p7 D* P3 i! c5 S
麻辣鍋底及海鮮豆腐鍋的鈉含量，介於300～500毫克之間，明顯偏高。建議患有慢性疾病的消費者，應減少或避免食用鈉含量偏高的火鍋湯底。
: `4 q( o! ]: x3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 S6 h9 d, b+ W+ ~2 a: x3 ], Vtvb now,tvbnow,bttvb長期攝取高鈉含量食品，可能造成高血壓、動脈硬化、腎臟病等慢性疾病，衛福部「每日熱量及各項營養攝取參考值」，建議每天鈉攝取量最好不要超過2000毫克，約等於5公克的鹽（1公克的鹽含有400毫克的鈉）。
" ]- F7 z& t( J# H# K8 X3 o
# W4 H/ c% F0 y: ]! B8 i) b5 htvb now,tvbnow,bttvb鈉是人體必需的礦物質，可平衡體內之水份、協助器官及肌肉的正常運作、維持滲透壓。但若攝取過量，會使罹患慢性疾病的患者病情加重，例如患心血管、高血壓的病人攝取過量的話，會導致血壓升高，藥物較難控制的情形。tvb now,tvbnow,bttvb* B6 c" K! n1 }
% \% ~, ~2 K! Y+ o5.39.217.77:8898而慢性病患者無法將多餘的鈉排出體外，造成「血鈉」過高、電解質不正常，近而產生口渴的感覺；如需要限水、限鹽的患者，例如洗腎患者、心臟病患或肝硬化、腹水患者等，會有下列症狀：水份排不出體外造成水腫；、水積在肺部形成肺水腫，難以喘氣；心臟衰竭；洗腎患者若無法將水分透出，血液中的藥物和廢棄物便累積於體內；肝病、肝硬化患者假使腹水嚴重，最後恐須抽出體內水分。 5.39.217.77:8898' s+ @# C. N* {' l7 N" W9 p
* j& o% C- H1 D( Z: o! m& I" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \4 D! ^6 H3 J% H& x \
+ y/ o2 p! s* L9 t. ftvb now,tvbnow,bttvb
4 E0 n" m6 c* S% ~; C, [3 ~' V$ p
6 G! U- C& r" J: U& \公仔箱論壇
. \ \# f. ~: p6 T# Z4 S$ A5.39.217.77:8898
8 y/ ~& L3 u+ {9 B, V3 n2 b公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2016-7-8 09:33 AM
| 
