最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ u* U6 S5 k$ a
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 x5 A$ r) w. L @% J3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N" Y9 i5 f5 H1 t2 x/ C* G
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
- u. E! R! a7 v- |3 B9 U一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，, Y! y( h. J2 |! ?7 a4 Z8 R' ~- K
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
$ c0 A2 z* s* J- e$ k公仔箱論壇5.39.217.77:8898# f/ J$ _/ O1 R+ Z; O
2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
7 |, J# ]4 b# s$ g' Ttvb now,tvbnow,bttvb西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
4 i% n0 E5 J/ W# ]. ]5.39.217.77:8898可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，5.39.217.77:88986 {# A- q4 a+ n6 }
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
! G7 {4 X, R* n: M8 \公仔箱論壇為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。: K) n2 Z! N/ r" }# E3 @9 P
3 C k* H. w- f% W2 i. T0 M3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，5.39.217.77:8898( G. Z: E7 b/ C
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，5.39.217.77:88980 v0 l4 R, n6 {$ M
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
" w+ C7 I. _3 I
% k& V- n# I& }- w9 g公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
' b6 \# o& h; D$ J& W# S. s) ~/ W所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
: O9 J* [- j( k: a6 l; [) z+ O8 t西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
, I0 ^* e6 G/ \: o% i) I初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。" Q$ N" Q- _/ o5 E$ F9 H. T
$ \2 \! I9 @- D) ^: B& d3 [
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
0 n- z% |) E; r, ktvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
0 Z* V/ D; ]: h# V' D- Z9 `; |) U4 Q& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
| 
