最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
- n# S& z- B( k# [3 f# V這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：5.39.217.77:88980 p5 S) \2 a$ c7 W; e" {7 V
% @- b' o: S* W7 O2 btvb now,tvbnow,bttvb1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。% l+ M( o7 G( ~4 d
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
2 b$ y- V9 m- Itvb now,tvbnow,bttvb後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。tvb now,tvbnow,bttvb5 {. d& u/ f$ B8 |
+ Y$ C1 s$ B$ C+ r2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
8 X$ L- u3 H9 D1 U西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，tvb now,tvbnow,bttvb9 r0 U% R9 t3 l, v9 Z
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
) d0 q% H W2 }9 R2 e5.39.217.77:8898中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
. B& |6 K9 N+ x; u* M為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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1 \, l( x: A/ I5 J, X. C" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，tvb now,tvbnow,bttvb& D- ^5 h0 H: x$ j* r2 i8 c4 b
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，5.39.217.77:8898# x; g& g" h0 V+ M. ~' H' V( o
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ], _) T8 Z; G7 N4 k( E
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，tvb now,tvbnow,bttvb6 g7 Q4 w; d. x6 M# ?
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
% L) y) {% P) u2 D/ Y1 u西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
W) S% C. d4 J H2 T初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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) V' T5 a- c$ t3 ftvb now,tvbnow,bttvb5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，tvb now,tvbnow,bttvb* r: i2 p2 o3 l& T, `
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
, @9 b7 s6 M5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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