最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z# C; |# X) g2 ?
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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+ j y8 I! X$ y/ W& n6 e# G1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb) c. o: X. H( w- x0 j
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
! I' S' `3 p+ _後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j" f& F1 ]+ [: r- A
) o7 f7 a( [0 g1 J公仔箱論壇2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
! C- h" }: L P: c9 c7 U8 A, P: ^" L西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \$ d1 K. e& T
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
0 k9 u, l% z1 i中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
, Y# D7 x# m' S; D2 c為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。( C! W5 I4 m c( Y5 C
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，4 L; l9 i. \5 Z/ M6 \
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?& K$ h% A/ Q0 ^2 w
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
$ }% }$ Q4 s+ i& e/ F3 ^所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，( _, p2 `6 W9 f( x8 J% f
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s# L v+ V7 Z6 [
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。5.39.217.77:8898& i# z1 T9 ]7 J5 }2 Z6 c1 I8 p
' L v# V7 D" J' ` v7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
! Q2 T/ j* J' Q7 B$ S公仔箱論壇試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，6 {# g# ]0 b7 l2 T9 w& A1 T. x
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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