最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。; ?) z$ |: c1 Q4 E; z+ }: A
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
3 h1 A" Y# u9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A/ d# U: c |! C: |公仔箱論壇1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。0 O5 `! Y- N0 p& |( {
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z8 V: c' M4 I( p
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。tvb now,tvbnow,bttvb6 w* D* Y/ x# s- i
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，5.39.217.77:8898' e6 P' x' W% l0 }6 V
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
' T8 S+ P, B* t! N% Atvb now,tvbnow,bttvb可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
8 T+ P0 ?9 x# U% b5 a d9 |; ]tvb now,tvbnow,bttvb中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
5 j. W( E& F0 F6 [* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。8 S. G+ i8 p- m/ ^+ n
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，公仔箱論壇8 e6 I$ H/ H' k$ c8 ]
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
8 {' g1 Y1 d! G& [2 O一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。( K& o, ?- _! M" y1 P* m; l
( ^) Z( |3 ? e4 F/ y4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，5.39.217.77:8898' z; O: \; \6 T @1 v7 ~
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹， i, z/ n5 `, l& T
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
: T! K, B* S4 I/ z$ X公仔箱論壇初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。5.39.217.77:8898$ S( V( B \: b9 x, _, q
( q6 N) `5 N% i2 N& y R5.39.217.77:88985.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，- x/ j! D k$ Z+ |
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a- Q3 ~+ X, V2 H- y4 } s
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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