最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
' V9 f2 J6 {, J7 L: W公仔箱論壇這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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0 h" P0 m! e7 X- w; c2 jtvb now,tvbnow,bttvb1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。+ p4 F0 a$ K" p3 b4 P' u( C
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，5.39.217.77:88988 l b0 Y. x& Z9 s. H
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。% |7 v( Y* s% r9 ]
1 ]7 H& Z3 x$ s# j% ttvb now,tvbnow,bttvb2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
9 ]6 C5 ^" L8 _ o! t: W西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，tvb now,tvbnow,bttvb9 e/ V! n+ |0 S1 ~
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，" R0 `) q% q4 R; j6 I
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T0 B7 q U' g. c3 J% E& W
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G) U, r8 E! X8 \
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，9 J, O% U6 _4 W
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。5.39.217.77:8898! |* q( l% v7 j7 {0 G' k- w7 P
4 k' w! B% G4 p. q5 Z& q; v, u5 f/ @4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
( T, h! L3 N3 L" p& x$ k v5.39.217.77:8898所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，公仔箱論壇, F. B' A, C* @2 ^
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e" J* u* Y3 `( t% x* r* X% v
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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; B2 y' q" @* L& X) f) I6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
- C' m$ Q' u6 p% a5 |% q+ m) X% L3 `# e公仔箱論壇試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，6 a1 K; B- K! l# j% V6 H- q
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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