日本急救醫學會中暑委員會委員長三宅康史表示，並非只有高溫才會中暑，又熱又濕的環境、無風且陽光強烈的天氣，或是氣溫突然飆升等，都是中暑的好發因素。5.39.217.77:88981 H2 k0 d$ o' P2 l5 d! }) d
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以下由三宅康史為你解答中暑的迷思。( V) n2 B4 S. @
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1.晚上就不會中暑→X
2 X1 G* _$ Q( @0 P0 @9 Otvb now,tvbnow,bttvb早上氣溫到達高峰，入夜後漸漸降低，不少人就因此大意。三宅康史指出，中暑是一個漸進的過程，可能數個小時後才出現症狀。他表示，曾經有過一個案例：一整天在外奔波的女性上班族，由於水分攝取不夠，晚上回到家後感到頭痛噁心而被送到醫院急救。公仔箱論壇' z" o3 P+ w" p0 q
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& O' W& d8 j1 }2.隨時擦乾汗水→X
2 @' O7 q. u, ]* W- B I" p大家都知道，隨著汗水蒸發帶走熱，體溫也會跟著下降。但一直用手帕擦乾汗水，反而會妨礙自然蒸發的機制，使得體溫無法降低，又產生更多汗水，陷入惡性循環。( |; U. `9 d+ d0 T: U
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3.在室內也會中暑→O
) M0 o0 m ~0 wtvb now,tvbnow,bttvb「不出門就不會中暑吧！」你是不是也這麼認為呢？三宅康史表示，其實除了戶外運動或炎熱天氣下勞動之外，半數以上的中暑案例都發生在室內。尤其是要開火煮飯的廚房等密閉空間溫度高得嚇人。另外，即使室內溫度不高，年長者或病患由於調節出汗機能不好，熱容易積在體內而導致中暑。4 A# ~- _+ @' i( e
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$ U3 M5 F! E" @+ l0 u公仔箱論壇4.熱的時候喝大量的水→X1 x# ?8 s& A/ r) w% j, M
喝水是預防中暑的不二法則，但怎麼喝也是有學問的。三宅康史表示，一口氣喝下大量的水會稀釋掉血液中鹽分濃度，且尿量增加，反而引起脫水症狀。他建議，花20~30分慢慢喝下，流很多汗時則喝含有鹽分的飲料來補充。8 {+ E" F% X g4 K5 [
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5.啤酒能補充水分→X
: v% x# B" O& r) L5 O9 R夏天來杯冰冰涼涼的啤酒堪稱一大享受！可是三宅康史指出，因為酒精利尿，喝下去後會變成尿排出體外，不僅無法補充水份，還可能造成脫水，提高中暑的機率。6 C6 L; j' K% f( i
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* p) M, O, I9 @ z6 ^' _1 S T0 n6.幼兒和年長者容易中暑→O7 v* W1 {, e5 z6 O. B
幼兒體溫調整機能尚未成熟，氣溫一提高，體溫也跟著上升，因此容易產生脫水症狀。而年長者正好相反，由於對環境及身體變化的感應功能遲鈍，不易察覺高溫與口渴。家中有小朋友或年長者要多加注意。tvb now,tvbnow,bttvb- j8 T: O* b) f( {' c
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【中暑的處理方式】
: V8 c/ q7 L% C# x- otvb now,tvbnow,bttvb疑似有中暑徵狀發生的話，立刻轉移到涼爽的地方，拿水澆濕皮膚，用扇子搧風或電風扇吹涼身體，或用冰塊放在脖子、腋下、跨下冷卻血液，盡快讓體溫降下。此外，補充水分及鹽分，若仍感到不適，應盡快就醫。 |
發表於 2016-7-4 09:40 AM
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