天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.77:8898' @0 ~* A3 M: L5 ?* t% q9 [. X" N
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j, s, r4 X0 C
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb* Q5 w1 K) o( L Y! Q& }! Q
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，: x. N( H6 m' r. C7 u, A7 C3 g
幸好及時發現，否則恐有中風危險。4 t$ X' I X+ o6 N7 s0 t
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb$ P0 ?# y' P' M# M1 R+ s* A
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
6 p$ T2 E( V* g5.39.217.77:8898可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
9 g% S* M2 D# r" i2 i5.39.217.77:8898在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
8 n8 ~) }3 z: W. v讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb+ c. v. b: X/ C# t4 X
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。5.39.217.77:88984 o6 A" D3 v& Z6 j/ u6 n
" s* f; Y% w( J* W7 _公仔箱論壇不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
0 r/ C& P1 ^/ D* R% r# O5.39.217.77:8898冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇9 k7 x9 g# E+ N
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
G A- c* N4 j7 b5.39.217.77:8898會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb; E7 V" s; X* P9 w; s
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) }0 P; p. D, E9 X, }" Q+ }
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。# q, z. Y, e7 }/ L$ F1 ?, R
: C. V( h/ ]9 H) V0 J5.39.217.77:8898此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5.39.217.77:8898) Z K% M1 G: M3 d1 b! Y% n
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，tvb now,tvbnow,bttvb/ R! v/ }( V; q0 s! z
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
" V9 g; D& f& i# {8 Z5.39.217.77:8898更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，5.39.217.77:8898! J2 T/ \4 [, E) y" g3 y& ]
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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C J% G/ a6 J6 Q9 Q# M5 E0 m公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
& z2 j5 f0 O. v先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，6 S9 Q+ v* @1 b. K3 z
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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