天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.77:8898 S& c# i) j+ P6 A
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，tvb now,tvbnow,bttvb9 Y( T: ^8 _! q7 V1 v5 I$ f1 R
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
7 u% X' l$ x6 E/ W+ T公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5.39.217.77:8898& v6 _1 p; i5 x% n# k
幸好及時發現，否則恐有中風危險。; M, `6 c' S4 I1 T% k
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
& u9 l8 \2 r0 U0 x公仔箱論壇冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb* }/ h: ?# b/ T# X9 n. Y
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
: n6 D* D1 S# G0 g在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 b- m* h& v( A- M4 C: H
" k$ c9 s( `1 z0 x" g: p4 ~: h6 z% A康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb, I; j8 f) B0 Q
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
: t; t& s% X$ @0 u( p; {公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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8 g; I) i+ K- \! h不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，0 D& T+ q- _0 _7 S$ g
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，5.39.217.77:88985 u: N6 h6 _& v" Q# D# U9 \1 Z2 w
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
' j+ f6 O1 L0 d6 c& c: J會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y+ w, S# S5 _
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.77:8898" m0 t; G6 i3 D6 @/ g' ^4 d
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
* f1 B- M$ F9 {tvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
6 ]# K5 I3 Q* |! {! L! Y可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
' E- t7 }8 I0 w5.39.217.77:8898更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，# s3 T1 W) v: v
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k% v3 U6 G- _" O
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
7 ~$ J$ L/ s! H( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，tvb now,tvbnow,bttvb& q! a7 h7 I. | g1 D5 u+ x
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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