天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，公仔箱論壇$ P7 R( y/ g% [2 h
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
6 T. E( h1 C7 D7 z' s1 b沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，( [0 \- e) J1 J$ h! |3 n
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，4 X: L4 n! ]" B6 V
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
5 {1 M7 b5 l% d. O% @6 Q# J5.39.217.77:8898台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
2 |' }; d3 @* E& B5.39.217.77:8898冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb! {0 p2 Q1 n2 `3 i- L* ]2 {
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，# b! |0 B$ Y4 B- |
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
$ K. o. f- V- ~# c0 B C" R5.39.217.77:8898讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，5.39.217.77:8898# t9 ]# a" e9 {* h d
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
4 ?; A e: z4 g* H) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]) P3 y* x! [9 h; m- y( N公仔箱論壇不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
& h- j0 W" H+ n冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
' e' o5 H" P8 K: a公仔箱論壇就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
; P9 y* K& o% t0 N2 K: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
( ~( Y3 X/ T% J# k: p) t# I1 n5.39.217.77:8898若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
# R2 i5 F% d: S/ {' B- s6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。tvb now,tvbnow,bttvb) d3 c& |; U0 W8 s$ g' `
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 ^# N4 K3 _! O
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
, {$ _, U" C: ~ J可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
7 ^! Z/ {5 L5 \: E' u/ @2 g更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，, J; g6 ^* N( j' `- m4 d
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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& B$ H( Y0 o, u6 T現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
9 n+ g" v" q- x- D. Q2 K: |先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，( d$ N+ {5 g+ I$ z/ r
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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