天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
; v7 Z i! x2 T1 c+ W6 i- q公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇5 f" Z" F% y# i% V
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，! y1 g1 S* }+ @. m2 ~7 ^; H
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
5 e4 ^ |/ w* q- w5 otvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。 `7 ?8 }9 k) j, K9 d
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇1 K" j6 a6 Z1 X. M
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
/ \* t$ f' O+ B3 }可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m4 D! a0 ~: d0 B. A& c9 c
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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6 j0 g% j; j& {0 B公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，. y/ ~+ z' l; Q) p
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，6 b ?8 t* I$ S1 L2 D
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~9 W8 j- u W/ R" k7 m% Y
; g. w3 w! _$ ]! t' M& l- ^tvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
) E" a) d4 ~8 @4 M公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，5.39.217.77:8898& d- | X* E6 Z* t
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，公仔箱論壇8 U9 K0 N$ O% U# \* J
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，! B' @; U7 Z! c& G
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，公仔箱論壇. e% M9 [% Q7 S
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.77:88981 {& I6 I, R2 h) l
6 B [) ?$ |9 F% m8 I" h4 Q8 B/ {公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
- h) x' ] \* J彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
1 H8 X' f( D( l5 W; ~% N3 d/ c' R# Z公仔箱論壇可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，) |9 }4 H0 C! s2 t8 m8 o
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
; i9 t6 n) A6 U, `# s& p7 r5.39.217.77:8898她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb( c' o) V4 m* q) R' y- @7 k' {
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
9 P J9 R p" L4 y; W公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
+ v- P( J% a0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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