天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，4 o4 @* c+ m$ q) g! h& I& { x
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
5 X/ v! w, [ ^4 I, p8 z5.39.217.77:8898沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇) i8 C$ n9 {$ j; s& c. w
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
. }9 a2 I& h7 @tvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。0 |# b; R p9 N! `; Q
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，5.39.217.77:8898 W, [( `8 D, |7 Y+ ~2 p5 e$ b
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb+ w! }2 d n$ J8 W
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
' m8 ~$ K$ I4 ~% G4 k在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
! h$ z3 j* N- @6 p3 @. {7 g讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
* `/ c, B1 c4 @) u2 a6 Y9 L8 N" B面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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( D7 e2 b: L" G9 z7 [8 c不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y/ n8 |9 |* }, z& x6 W; F2 B! t" G
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，5.39.217.77:88985 g% q! o+ ?9 ~7 G; d
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb' j4 L* R. ]# k9 U" S9 x* d& y7 c
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
1 Z X7 b& R" ^; [5.39.217.77:8898若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
H' p' e6 p2 `5 a- o: A7 o7 ^( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。% O0 G0 p& k0 T, W/ E
" n+ G& N! i2 _$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
( _. L3 W+ L! H. X4 F6 }& p彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，3 k$ K# W- L5 D% ~: S7 B9 x, r* Q
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y3 L* s+ [! h9 k, {: d
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，5.39.217.77:88985 l: }% Q: J' P) ~
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w2 `6 z+ C; I1 }
5 e! Z! N) s; L$ X5 N7 x: t! G/ `tvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
8 T5 o; d4 R5 ~! K& [% t) g1 Y/ E1 S公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
4 J; X& u4 l* i. M' _且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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