天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb: A8 S$ p I% R4 v/ R6 E8 `
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
/ a6 D1 J6 o; t沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
5 s; d. [5 {& f8 n0 p! S, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，tvb now,tvbnow,bttvb) G2 w9 z" O1 y3 S
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
. X0 K5 T$ Y6 p- W+ k公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，5.39.217.77:8898+ b; m3 s- c+ O3 e2 x7 J
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
1 l+ E4 L5 F+ h9 g, k公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
. l0 q& c T% P* m% L4 J公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，5.39.217.77:8898) C4 X' O# [* s3 a8 f- h& X) A
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
+ o% X! K9 ~0 W) `4 D. y面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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: r$ f) p7 M3 i) E2 h5.39.217.77:8898不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
% H9 J" d) z& Z, a, D' j公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，9 ~6 ^$ n9 Z7 d& }
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，3 f" H9 v6 e2 a" z* c, `
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
+ X( x! x/ {6 P. ^; d N若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
8 g; C* j" X' }" Q2 y具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.77:8898' w+ e5 a$ P* |& x1 m* q) a' o0 D
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
" U& B% o# N# Z3 G/ _- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
( @/ q" c m# I, C# Jtvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，5.39.217.77:88983 Z. g3 K9 L: y0 _
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
5 G7 P& ~3 m# ]( S( T# z4 Y她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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7 \; C1 ?- }: R4 K) y8 m9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb6 K* X4 r: y b8 X( G
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
. e( j" l3 e5 Q/ |0 m* n" K且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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