天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
2 v+ S- c* s! @* h) i3 s一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
) g3 |4 A6 P# L/ _: u3 ?$ D4 |公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
8 ~, w' F7 p- _5 w& utvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，$ I+ U4 R/ E8 M5 n( C3 g) s! U7 j
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
4 N" l( z$ O( K; X. V8 L0 F公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
, h! a4 m3 v/ `公仔箱論壇冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性， U9 H; t2 r, Y" i6 P
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb$ K- }+ R3 {+ ]7 O1 s
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 g5 @: ^3 |) R. F3 z
}' v2 ?5 \6 Z+ a康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t1 M3 ^! K; m5 ?( {, M. U) Y
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
% Y; k* h. @+ j' q+ xtvb now,tvbnow,bttvb面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。- }1 ?+ f( K2 t. L2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C" e2 a0 }/ V+ s1 O
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
% G4 V! r4 j0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
9 g7 y4 H7 \1 p" p9 S, h$ \! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
0 f. [7 g# @" y& |/ \; n9 {3 g2 C會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L# b& Z; p" e) d8 p1 M
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
9 E$ B( G5 g9 d6 f( O具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
' l* l, \$ y& p8 P; R0 Y公仔箱論壇+ k0 j0 S" `1 [, C- D/ b1 w# Z2 g( W
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
; _: q8 z3 r2 a$ J% {5.39.217.77:8898彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇4 E; M$ G' _% w! o
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，* f3 e% D1 P5 G2 f: v' q7 o' F2 b
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，5.39.217.77:8898$ S2 o$ M5 G0 W, }9 l
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。1 ?3 I% m0 ~) {9 A r1 N
8 w# Z# F) h" stvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X' H3 z6 I0 l8 @4 E/ Q( t
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
+ t! @- K5 S2 `. J6 ^3 ?- Ztvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
