天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
0 S) V5 j5 T# n- e, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，; ^5 J% z' K3 W( v) R
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
# P5 E) E0 N( @2 @5 Y- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
' ]% c! w0 {4 Y1 g# K; u, P5.39.217.77:8898幸好及時發現，否則恐有中風危險。
+ r; G* P) L, g( U0 W' M% m! |4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
% r3 H4 @; a+ @9 y4 P f5.39.217.77:8898冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
3 l$ s; y( s S- p( G f6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^+ v! R7 W+ e$ F/ s; v7 `, t
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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6 B3 v0 f( J; z" ~7 N0 i) B公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，; P% m* ]9 D8 `6 @; |
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，/ p0 f" @4 d# x; I8 K& @9 @
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F% y: o* n- R5 W9 ?9 _! m9 N: w1 ?
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇9 f$ L4 n# |' k5 p
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
' X0 @- M- `; t, |6 [! [tvb now,tvbnow,bttvb就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
9 F4 ], A9 Q7 A9 V, E: o5 Q% q2 g) C' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇4 D& V2 @( q y- z: ?! m) K
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，tvb now,tvbnow,bttvb6 x8 Y- K# M+ j8 v: M
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。1 f5 u* q5 V# x7 R& p( T
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5.39.217.77:88982 h, y1 {7 q% c: l
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，6 I: K! X; ~7 z: f
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
; t! I w, j6 F. T R9 N/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
+ x1 X3 ~+ R* ~- }- v4 h她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb: c. I7 \2 ? _/ Q% i# s! W
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
u4 t8 t1 A) y% g0 z, A! l3 A先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，, V+ v, d0 v! B$ h1 l1 K( H
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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