天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，* |1 U. |: b5 {; V0 A
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
: [& B8 z: C I7 M J. U沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，5 g8 N5 j7 K# M5 M( W9 L+ n
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
. L7 {4 N0 {1 q% X; ]8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。
$ I3 U6 |$ K; G( K5 vtvb now,tvbnow,bttvb台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
9 q7 n! ?, a0 ^* E) `tvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇1 m) p) q/ S+ B7 _1 G" C" o
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
1 ?( Z6 g0 T( Z f2 D8 ]4 ~6 e: ltvb now,tvbnow,bttvb在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
) K# Q8 l% F) c( N' q7 t' a讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，5.39.217.77:8898" G; {) u M% k& g' t$ }, M9 n6 R
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇/ M/ ~% s2 v! o8 f# J
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，# m3 \3 W/ o8 ]7 s
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，6 ^- Y/ h- b% R& m% k; H
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
0 }( G" k, Z( r0 `* ?' Y( B公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^3 b$ V) X5 Y; S6 [( {, x
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
+ c5 v: \& m5 R公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，# d7 @0 Q7 w. f5 @( g6 f
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T4 D& p5 E9 D4 w8 H# k1 e/ ]
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
" b7 o- F& v; k. d% H& [3 ^公仔箱論壇她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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* o5 p; R6 Y$ ?3 f- a1 Y公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
& `0 Q7 v8 p) H3 s9 w- [先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
! B# D/ Q$ o" h1 L7 N1 ktvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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