天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，$ U: u4 ]: X; Y) P: X2 N8 r& ?) w" ]
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，tvb now,tvbnow,bttvb x+ z) t' ^- g9 n2 e) [
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，" m2 A2 W5 e5 G/ l3 R; |
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
5 Y/ G! ?, _1 Q! D9 _, M/ mtvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。
: W+ S4 @! E' s) M6 \台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb. L4 Q& _$ w, a& R3 I
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
8 v5 h& n% H' x" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
. z( G/ y: a, L7 ?. K5 W8 o9 S% N公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
( A2 R1 h0 L0 w, p公仔箱論壇讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
) X ?/ y5 D0 F5 w7 M4 T公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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3 m+ r- x( M# `/ }/ o! `公仔箱論壇不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X. v+ H' O8 _- v2 L8 B( V; T
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
; l; N* V6 g3 o6 ^就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，! { X' G. C. u9 T4 z* m1 {4 @
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，5.39.217.77:8898- t2 P+ _/ M5 i! K7 j3 n, \& Y
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
- ]* |! X8 r6 o& j: z具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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2 r" J: t3 ~/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb! ^7 T6 T) [/ Z4 f# J4 W
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，; k7 I2 K! a/ ~# y( Y6 a3 i
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
# i0 R$ u% C q/ F2 ]. U+ T. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
8 x' @( c0 U: u( [# f她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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( g3 N4 h; k8 T現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，: ]1 A+ c" E1 r; t* p6 ?7 q
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
* I8 ]9 R% K4 Ttvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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