天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
" r( L+ I/ ]7 A$ }1 b2 K# L% C公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇$ ]# k% Q2 r4 o7 m+ |9 A
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
+ f: o2 v5 }. g) A' V- f0 o爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
1 @9 C8 s; \ F H) X1 j9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i: F+ e& b j
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb( x+ Q, e) P+ Y* H9 i* Q
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 J; q, \( b5 [
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，5.39.217.77:8898% M Z& j/ {& n- l9 i8 z
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。5 k& H7 P" k3 X& B2 h3 Q/ i
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
4 P8 y1 t; y( @4 ~8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
* A* B( O+ r K/ j% x3 _面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇1 [/ H) ?. d" \. Y( l j, \3 \
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
. h: ?" b8 \: b) ?5 D+ Z G6 ttvb now,tvbnow,bttvb冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
W; g& H+ R1 E3 n* B% U) V就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
4 L; ]( w9 H# M1 A0 o$ P; dtvb now,tvbnow,bttvb會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
0 a I2 Z7 P7 L2 e3 Z- R" j$ h2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
: T( E6 ^: A4 z* S8 `. l具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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. @8 F. Y* r0 X# R此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。公仔箱論壇$ q e7 u& l3 {3 C3 p
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f4 r" E* [$ p
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
2 p7 e' W& n; B- I7 g* p5.39.217.77:8898更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
5 r7 j" }; b2 G1 q4 O- B6 ftvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
) J1 V( u" x3 O# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，tvb now,tvbnow,bttvb+ f( y2 k& W' F5 J) t6 t- e. b
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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