天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb3 x3 E. j6 Y: U! R# z
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
w; ?' _8 \6 U0 s4 G5.39.217.77:8898沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
6 v2 u( W& u5 T0 \7 }8 {公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
: L- i) T6 G9 \" z0 S B* L6 K公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。
: O/ v4 S. G2 z$ l5.39.217.77:8898台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
) M0 R( G$ t9 Ntvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
) d/ x: m9 y& X: \+ W可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y3 A" `( C! r. ?2 ]- [7 H8 G: C
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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0 Y( C u/ d/ @0 Z5 F0 t% M康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
$ u* m0 B3 i! n5 G! J讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
# ^' }2 q# n, p! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
: k0 z; t! V) Z$ i N' R/ F7 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x' |( q# }4 n- f" y4 ?
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，; b0 W% y0 v8 |2 D V7 A% v9 @3 H
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
; i! a/ I1 F7 N1 f5.39.217.77:8898就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
7 g% }/ D+ O6 R7 y1 j7 p# D5 w5.39.217.77:8898會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
% `$ l, R2 T1 N( j( W( Vtvb now,tvbnow,bttvb若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.77:8898" d! U7 i6 C- P2 m1 a p
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。公仔箱論壇) i. W7 `$ F( u0 }
" h! ]4 Q* y" f+ v此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
3 ]& s0 M( u# z- F- M/ |5.39.217.77:8898彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
- O: T N0 L0 t3 |可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
- E9 T' {8 ^$ I% c$ h( s; n0 \' l! Dtvb now,tvbnow,bttvb更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
* B; A- {( Y3 \5 i1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
6 X) ], o" n. X F0 a" l公仔箱論壇5.39.217.77:8898# @% z$ j! L# C( I
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
7 _4 E# o$ L' x9 C/ |1 Etvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
6 I7 j* z' x+ \6 b% O$ s+ I# ^公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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