澳洲雪梨大學一項研究發現，當一個人退休後，往往更會去運動、活動、睡得更好，坐著的時間也會跟著縮短，這些都對健康很有好處。
0 y/ X3 }2 u* T0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {6 K* e: S0 R4 R這項研究成果已發表於《美國預防醫學期刊》tvb now,tvbnow,bttvb) [6 }/ |+ @+ ?2 _& F9 f
5.39.217.77:8898, L2 }' g$ v: j8 x9 ^7 z: t+ R
研究團隊追蹤兩萬五千名澳洲年長者各項生活習慣，包含活動量、運動量、飲食、靜態行為、飲酒、睡眠習慣等，因而得到上述結論。
5 ~2 E: k0 a- {5 V$ _/ _: n7 E
3 f9 S( y9 K2 F6 S3 D" @2 jtvb now,tvbnow,bttvb研究主要作者澳洲雪梨大學公共衛生學院資深研究員美樂蒂‧丁博士表示，研究顯示，退休與生活習慣正向改變息息相關。與還在工作的人相比，退休的人不探運動量增加、坐著的時間有所縮減，且較不會去抽菸，睡眠習慣也變得比較健康。
% y0 G4 v( e; x% P公仔箱論壇
% d2 S7 O u: T5 q0 S4 n* rtvb now,tvbnow,bttvb丁博士指出，像退休這種重大生活改變製造了一個改變生活習慣的契機，這樣就有機會可以戒除過去不良生活習慣，並藉此展開新生活、養成健康生活習慣。5.39.217.77:8898, f" o7 _& e U
4 Z: k! q7 @: R- C9 Utvb now,tvbnow,bttvb研究數據顯示，退休之後，一個人平均每星期多花九十三分鐘運動，靜態活動時間每天減少六十七分鐘，每天睡眠時間也增加十一分鐘，女性抽菸者當中，約有百分之五十的人戒菸。不過退休生活與飲酒、蔬果攝取量則沒有明顯關聯。
! u) E, D+ G+ w) q# Y' K公仔箱論壇公仔箱論壇& z% {5 b5 T$ h+ M9 b
丁博士解釋，對於全天全職工作者，退休影響最明顯。這些人平常都在工作、溝通，這些占據很多時間，退休之後，這些人就有時間可以運動、好好睡覺。至於靜態活動時間，住在都會區、教育程度較高的人在退休後，靜態活動時間更是大幅減少。 公仔箱論壇8 Y! e8 Z8 E. I" V! ]
) G0 C) t% C0 [& w/ N! \" w( Q0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f/ h; g- I! |; Q) Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 h O2 y0 E* w4 A( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z& v% b6 t( T2 |* ]. {( a
$ ]; s2 V+ u$ U6 n6 ~: h' C' |公仔箱論壇
/ d9 W4 r* J' k3 D/ \2 f& E* O2 |; b公仔箱論壇9 m9 u* J0 N0 U/ E
5.39.217.77:8898, u3 {2 U/ ^) ~/ w% j
; P4 H3 T) @: V& \" m! v+ y% u/ u* |公仔箱論壇公仔箱論壇( H8 b; P6 @/ D( P# Y1 H
台灣新生報 |
發表於 2016-7-2 08:27 AM
| 
