夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
1 x% J; e) @; O' A1 P公仔箱論壇一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c2 h* |% }. ^( O7 _8 e
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
: w) G% z5 y! J8 v( E8 T! ?tvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
7 r1 P+ E, I* Q' |8 e! W公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。/ y6 j, u; c# e
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
( [) Y B$ M' }! t$ B" @4 [5.39.217.77:8898材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
6 \4 @2 C8 |: j' x. h7 _ F5.39.217.77:8898夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，7 r, f* I3 X% h0 j+ c0 E, }
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
) Q: y/ s1 f" L9 @ n) ?簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。) `+ T; [2 w) X2 X; P, m- Y7 E
5 g8 c1 U: X/ V. J公仔箱論壇和風沙拉蒟蒻麵
2 O2 Q2 D6 m2 y+ C' i7 A8 g* j6 T材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
" n! ?6 U$ b- F Y) {吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
e2 D. c$ L. w$ X) atvb now,tvbnow,bttvb油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
5 N9 F; e. z, i Y而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a& i. n! s9 b K" p6 z0 q' _
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
U C% _9 n2 ^7 w# i! {: wtvb now,tvbnow,bttvb晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
3 d6 O! D3 s7 S. R) B! n5 Y, ~1 k3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* a- l2 i' G; O+ n
蒟蒻奇亞籽檸檬汁tvb now,tvbnow,bttvb6 k7 ?7 p# u9 c9 v+ n7 X% d) R
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" D' r8 v/ |/ |
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
7 w; t8 z4 m0 ~0 h$ O+ U; _5.39.217.77:8898將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
3 l, Z" H: F$ p: p1 G% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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