夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z! n8 n7 L& C1 [
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
% p9 y9 \1 j( e' b& {' y5.39.217.77:8898可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n. y8 Q. q+ _. Y+ {
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
: ]5 Q0 d3 \6 @; ?! _: }( x. f! w公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。( l, l& q; B/ I" m
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵5.39.217.77:88980 P k9 t7 K( U7 \% r/ o/ j
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
1 P: t; W0 y/ G) D5 T6 ]$ q' @- L公仔箱論壇夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
( m5 u+ B6 J5 B0 ^公仔箱論壇再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
0 n5 Y% Y- a" v* C# Z簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
( R: i; S7 V( q' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C' }4 l3 \. @: f5.39.217.77:8898和風沙拉蒟蒻麵
) H* Z; k- w9 ?$ Ttvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
; |; Q7 N/ ?* N8 k- o P公仔箱論壇吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、0 p, F( e. O) w+ s6 Z' \1 r6 ^3 }
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，公仔箱論壇2 }/ X7 M ~! U$ b* C) W) H
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，4 K6 [2 B& ~( l$ A$ L2 M5 ^
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
4 L4 t& U1 ~5 e! p- N8 ?0 e9 E; P公仔箱論壇晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
: E3 p# y, P2 x* m+ ~6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' \0 g5 ?) u5 U0 w+ q7 e
蒟蒻奇亞籽檸檬汁5.39.217.77:8898$ Y0 Y4 y3 p- F- C
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
) M: [* X' K2 B# b: v/ y+ a想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，- b+ A; y5 ~% H8 q0 Y$ E5 f
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
\9 ^: A, B9 W' \( i自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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