夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，$ X9 u9 w% y( b# S& K! x
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，1 L' c! `+ a. h7 o+ Z; \
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
. z$ u2 F! ~1 c5 [; s5.39.217.77:8898蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
; U7 l- O5 ^# }% W- {& C! j- d" P就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
4 E1 J& K) k& v* s5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^ y* }2 I/ V) A/ Y/ k3 Jtvb now,tvbnow,bttvb泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
- f) n% C5 ^/ q$ c8 s材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
1 ~" T+ z* D$ l8 L5.39.217.77:8898夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
' s8 P, i0 Y( s/ C$ k1 T( U1 ?再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
4 B% V) i$ Y! T& l* F- A1 t. \公仔箱論壇簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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: H. | |! s( r# U6 ?. }tvb now,tvbnow,bttvb和風沙拉蒟蒻麵tvb now,tvbnow,bttvb! ^ J' q* R0 u
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬5.39.217.77:8898. C' b1 } s6 t* L
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
) a6 Q w2 m5 f' n9 a* j% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，0 f& b; x5 s$ }/ c3 Z0 V
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，5.39.217.77:88987 S+ A$ d+ a1 w% V* Q
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，tvb now,tvbnow,bttvb. r& _! c3 F. Q6 m* q
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁公仔箱論壇7 `' k; ]( J$ Y7 ^0 D
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
0 t& p& o) G8 M) `# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
/ T1 Q+ [. l; |! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c2 O: ~! x" ?
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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