夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，tvb now,tvbnow,bttvb5 p V, F& k) i
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，5.39.217.77:8898! q- r# p5 Q' ~, {
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，- [% x3 ^+ l4 v' S. j
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
. X" N( C, W/ `6 @, ?% M就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。) H1 ? ~# \( v6 _7 t
$ M/ `$ T/ M, M% {; `7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵' J, E" W7 m) M
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
! U( `3 ~$ r- N, M g公仔箱論壇夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
4 w; ?# f6 A5 ]5 x, @! D0 x公仔箱論壇再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，5.39.217.77:8898, i7 { Y3 ?, V( r" {
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
2 R- a# r& ~- q# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i3 N8 G! z* E; x3 m# H/ Y: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風沙拉蒟蒻麵
x4 v6 K; y5 `( A5.39.217.77:8898材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
* Z; w V$ M; K" F3 k公仔箱論壇吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、公仔箱論壇) M" L2 d" Q9 o
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
+ E1 M+ W* Z2 W N$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb. @- [! z2 c2 M; K
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，+ H8 i$ @* I! N W% a
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。tvb now,tvbnow,bttvb4 N: ]( r5 l- K5 d: |
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R8 t K! C3 u ^3 g3 J
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
$ L& S2 T: K) y" E+ U+ H9 {公仔箱論壇想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }# c: p3 ]% h1 A P! h c
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，tvb now,tvbnow,bttvb2 Q4 ]3 n4 d( }. U' `4 [/ h
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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