食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。5.39.217.77:88985 ?* K4 p# Y, E
1 w0 ~/ e" t" V2 N
消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
/ Z I: s6 U; s) N. Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% W5 a4 `/ {" ]- H
吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~0 B' X) H* q0 N) ]* q) z0 L
. I- C& s) s, e9 T/ `有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。
; f J+ {6 \, J, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z: G8 T- y4 s: q7 w2 i3 m. g
８種好的食物組合：: M# o8 P( z( J* e9 H9 t0 C
6 a& n9 y R. m: v0 `5 M5.39.217.77:8898１．綠葉蔬菜配任何食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I' f( l- c) }* r, _% ^5 i3 N
公仔箱論壇4 [1 x0 t: Y( C6 l3 q8 ~
２．蛋白質加脂肪和油脂
. n6 o. o5 `8 D! Y/ U% s: s
- N7 _* ^7 ?! a" j( Ftvb now,tvbnow,bttvb３．蛋白質油脂配酸性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }% U! k1 p) `. y$ l! R" `
8 Y* @2 \; S) i2 R! ^ G４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜
* i {- Q+ N4 B8 \ J: P5.39.217.77:8898
& V& K2 l6 [( c* j3 J e+ C5.39.217.77:8898５．蛋白質油脂配海菜5.39.217.77:8898& n9 i% N6 d' f* O% G) U9 }$ @6 `
5 H% `) }0 U. b. P* d' _* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜
) e% f! D8 \; H8 a$ N# G5.39.217.77:8898
* }/ T j: u/ I3 |+ itvb now,tvbnow,bttvb７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜
( a, ^/ d' Y1 `7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v" T" T, C! i- C( u ]7 P s3 N; k公仔箱論壇８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
| 
