想要試試看喝優酪乳來做好身體保健，不過市售的優酪乳看起來都大同小異，究竟挑選時要注意什麼呢？ ' z5 C& M8 D+ n2 S9 }( V
4 G9 t' W4 H$ {tvb now,tvbnow,bttvb現代人飲食不規律，不少人會透過飲用優酪乳來調整輔助，然而，市面上的優酪乳乍看差異不大，其實成分暗藏玄機！要如何挑選才能達到保健身體的效果，以下兩大挑選要訣要牢記。 8 f7 o3 g9 `0 y+ z# d7 G
公仔箱論壇3 x" q7 p+ k- C+ n: X# w
要訣一、通過國家健康食品認證 健康有保障！3 g& d7 E/ p) g* m$ Q
5 [+ X- t% f2 H: O" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. M$ h* a2 ~/ S/ L6 H. n9 A
要喝的健康有效果，活菌的數量是重要指標，根據國家標準規範，乳酸菌含量最低需達每毫升1000萬個以上，才能標榜是「優酪乳」產品。另外，食品安全也是注意的重點，有國家健康食品認證的產品對消費者更有保障。 4 d1 Y, Q; v% l5 W t; o% b9 D5 g
公仔箱論壇" ?$ ~2 ?8 D7 A
一般而言，我會教民眾注意瓶身上是否有俗稱「小綠人」的健康食品認證標章，它代表通過衛生福利部食品藥物管理署嚴格審查，成分功效獲得保證，幫助調節體內環境！
) B2 b9 t" d" B7 u1 n+ ^
/ m5 c) [* d% Y' U, ]tvb now,tvbnow,bttvb要訣二、成分越簡單 身體無負擔！
! z* P# j& r, Z5 g, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q9 l. ]6 y* i6 A! W" ]
+ z2 ^* L% G" |5 j3 j$ V9 \5.39.217.77:8898現在生活中充斥太多的化學物質，過多的化學添加物容易造成身體負擔，為了健康著想，挑選時建議多注意成分標示，越少化學添加物、配方越簡單，對人體相對較好！另外，要特別提醒，很多人都會認為「原味」等於成分單純，其實這個觀念不完全正確喔！唯有看清成分，越簡單、自然才是養成健康身體的基礎。
0 C4 V* K0 K7 `. H+ x8 C' A& `6 |1 f6 t) C
調整出好的生活習慣 才是治本之道
0 M# N. W( y4 H- i) @( p5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 K% _" P# j7 H K3 d1 F3 y4 g! q
6 o- ~; ^3 O9 ?4 K! R; U4 t5.39.217.77:8898要養出健康的身體，日常生活保養絕不可少，除了生活習慣的調整，飲食挑選也是相當重要的一環；三餐應該定食定量，如要輔以優酪乳，建議可於吃完飯後至少半小時再喝，因胃酸降低，好菌才能發揮作用。把握上述的原則，飲食觀念正確，才能幫自己的身體健康加分！ |
發表於 2016-6-30 09:29 AM
| 
