南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料
1 O; [; G4 u4 k. |; R公仔箱論壇水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
- x+ a5 b! k) e% H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F5 }' G5 V+ i( k! B
9 t# i/ P; V9 `: I, Z8 b5.39.217.77:8898製法5.39.217.77:8898' Z: P9 x5 \- G6 F
1. 豬肉與醃料拌勻。
) ?8 W3 ?# z: |5 D9 M5 P! s$ [ Z2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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6 `$ E: i( {4 o# d: [調味
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醃料：公仔箱論壇2 f* E3 v- ?, q% g
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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調味料：
/ M! |' g+ y ^公仔箱論壇水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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