南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。5.39.217.77:8898- v6 J! t, P/ R+ G3 f3 A) v7 F) Z
6 ?, e* x. \3 r8 o+ Y; s5.39.217.77:8898材料
9 F# k% A2 J, D' w* M水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb- L1 s5 }% O4 w t/ D3 R$ b/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb' T) I2 d! _9 E/ u
s! f# R) u5 |) atvb now,tvbnow,bttvb製法
: [& c2 w& F( |4 D2 |tvb now,tvbnow,bttvb1. 豬肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 o6 x, W2 ]; N7 ~+ [( j W5 B
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。公仔箱論壇8 o8 _) R* U& Q/ ?& z2 A! i
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! p% g- U; G% a; q/ I, z; M6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B5 Y# L5 u1 ` b, X
調味8 ^! g; m# o3 C5 m
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醃料：( z: {. W2 d: J8 {# t; P, v0 l1 g
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t. P# K9 m. p1 |$ {
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調味料：/ w* ~% q+ d3 \% u8 y$ y
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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