南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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6 p* P: [$ c: O# qtvb now,tvbnow,bttvb材料
1 n2 m0 p( |7 x, \# ftvb now,tvbnow,bttvb水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]5.39.217.77:8898% |# \* w7 U2 w0 W
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5.39.217.77:88988 L# ^7 x" L# |
製法
& B) k* C+ D0 ~+ {( z% btvb now,tvbnow,bttvb1. 豬肉與醃料拌勻。
4 x9 a# Z2 x% B+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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" N; j! M# `& W% i% V C# B( }; r5.39.217.77:8898醃料：tvb now,tvbnow,bttvb( z# z" t/ R9 d! O/ i. X' k$ j
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
0 C7 D2 v( v0 o& p: F+ s6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# k, B! t" `% Q( w# T
) S5 r* Y5 t, |' z; [. z+ A調味料：
. P; i4 e+ {2 u4 ]; l水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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