南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。公仔箱論壇: ?: h1 i, b' I5 d( q( p' ]7 X8 C
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材料
, M! P: j" @& w- J公仔箱論壇水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]! y( `2 W4 A* ?0 S# O
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製法5.39.217.77:8898; w; |( w0 f6 h9 C( C
1. 豬肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z$ d& J4 p9 C3 s1 t4 V
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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調味
0 {4 L& ^) N4 Z2 ?- C2 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [$ H# e8 l1 U3 W+ ?4 n* c
醃料：4 J. r4 q4 Q3 i6 h/ f' }6 y7 F
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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9 K5 x7 e3 d0 i9 w" btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X9 n0 j+ x' T* J. o( s
調味料：
) Z4 ~' X6 d: a2 q P# Z4 b! k5.39.217.77:8898水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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