南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。5.39.217.77:88989 b$ ~1 [. n2 G& t% k9 w1 X
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材料
2 R4 H# Q& D. n$ n/ _/ [3 e, N8 Y水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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: Z4 X2 `8 j" n1 w9 `$ itvb now,tvbnow,bttvb製法
9 Z. D2 D* S, U; z3 U# J4 \1. 豬肉與醃料拌勻。
' f2 e7 P9 _% vtvb now,tvbnow,bttvb2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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: g4 a% O1 c+ u/ k3 h& V, e& L公仔箱論壇調味
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9 _% {7 v# k8 Z- t1 v1 S公仔箱論壇醃料：
# A+ w5 e$ a7 Y' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙7 Z, y2 D8 v2 E7 n9 u! \8 Q
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調味料：
! M" W0 c& K1 z8 K水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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