失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，5.39.217.77:8898; ~( g7 @) h0 g$ j" _+ G
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
. K0 Y% ~, D; @" G4 e5.39.217.77:8898對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
V* t& z/ }. h5 W# T# s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y- I# \" M* S. S b! Z
什麼叫失眠症？公仔箱論壇- i5 V2 ~$ _$ `. o2 c
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
9 b/ w, F4 V5 G- Q X3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。tvb now,tvbnow,bttvb; h# |# L1 d$ b) Y
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。% W5 f/ \( \. L' C
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失眠和失眠症有哪些區別？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z) ?, d1 Z+ q" _9 i
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，公仔箱論壇: v0 T( N. d* T# `1 a
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：8 [) e$ |4 K! ?, K5 N* X
2 V7 f& g; s, h6 }3 Y1 y9 J; Y失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
8 Z' j4 `1 L1 T4 {- b' T" C* ]: R公仔箱論壇所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。/ v* j7 f0 o' f2 q4 Z
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。公仔箱論壇# j; g+ Q* o! w* N) Q
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
+ Y7 h6 B3 `4 \: t" i2 Ptvb now,tvbnow,bttvb失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
: H, _/ I* x" o, L, a L' H- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。5.39.217.77:8898 {! ~% r" ^ T* a( p. K
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：5.39.217.77:8898* v& ~) L; l8 d S8 b) a
1、安眠穴7 a" U: q( g, d# ?5 R
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)公仔箱論壇3 ~" u+ _7 a/ G9 g
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，7 _# d+ [; [5 _! T# _% N
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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$ b( i" h- h6 x! [( ` q& l' ] {2、神門穴
7 y5 `/ c' g. n7 o2 q; I神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
+ [6 r+ |4 `2 l, v) v位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。tvb now,tvbnow,bttvb+ p9 `$ O: p8 K8 q3 @& E
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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|; Z8 G4 ~5 ^+ m q3、三陰交穴
2 |2 O1 h/ T: h z, J; U9 w$ rtvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，5.39.217.77:88981 _ h9 V+ n1 h0 `
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
7 ?. @$ O4 {* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
* x' e2 M! ]2 Q8 k' L益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，* l. d5 U9 R# s3 s# ]
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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