失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
7 S1 A) V) X4 q7 L$ @並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
! `" U1 H' y7 C6 N/ ?- w" d8 J5.39.217.77:8898對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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: L9 X6 P( j% W/ C3 j3 j, n什麼叫失眠症？5.39.217.77:8898. N1 b+ y/ \4 P$ x0 O$ l
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。% S$ f; }3 k3 }# @
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。5.39.217.77:8898$ E5 J" K$ {) A% t6 f
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \5 ~; y: H& T* x# A
6 D; w. `; @: s# w5 H! i8 ]% |. D# _5.39.217.77:8898失眠和失眠症有哪些區別？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M* ~9 E- U% E, q+ W
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，公仔箱論壇0 g* F: H3 q! ?
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：5.39.217.77:8898: [' [& \) h- T7 E, n
' `7 C8 H; |3 a4 U1 a; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
4 W+ ~; I0 E1 Z3 l公仔箱論壇所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [7 |2 u$ p2 q7 G3 P
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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( n1 |# e) G% \1 L6 X# a5.39.217.77:8898在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
, K5 M- n* `) J/ t( `3 p |5.39.217.77:8898失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
5 @% y" P6 E8 v4 W" u" L- C表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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) f4 T# ^% j& ~tvb now,tvbnow,bttvb以下介紹3個常用穴位治療失眠：
. ?1 v, @' }) j1 Q- o1、安眠穴
( g4 Q4 b5 {# T- ]$ t( \安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
# S: j: F+ j0 Q7 {5.39.217.77:8898與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
( t! T, K8 X* O0 @寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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; R: w; O( m: r2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門穴公仔箱論壇$ t# m9 @2 j' R1 W
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，tvb now,tvbnow,bttvb$ _/ C2 i* Z, D( a, A/ ^
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。5.39.217.77:88981 c; o. i p5 m! G& {
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。5.39.217.77:8898; |* y0 H2 p0 T- u
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3、三陰交穴5.39.217.77:8898& B p7 P* D# \0 Q x
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
9 I' W% g c8 J2 \( D約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經; t0 h! Q4 U/ g8 `/ u- f
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
0 J1 u, _$ ?' B( e8 H7 y( J3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，: x6 J. N4 P% M! M& ?& S3 |- x
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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