失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，5.39.217.77:8898" r9 [0 [2 ^4 q' n; J
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
6 N3 [' k+ j8 m6 E9 Y對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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$ B. Q& D7 Y" a( ?什麼叫失眠症？
. B6 I* w x4 m$ `' Y4 \tvb now,tvbnow,bttvb失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
5 X. m1 I$ H" }' ?+ |5.39.217.77:8898一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
0 M; \& X0 d# `4 j0 D3 R5.39.217.77:8898通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
7 F: n% Z' f0 n/ K1 G& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g3 D% c: u# A6 Q$ K+ c! _5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠和失眠症有哪些區別？6 y" U+ `' k7 e/ O, U* W$ g
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，tvb now,tvbnow,bttvb2 n$ F& L i) e
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
0 `, z7 c2 I4 x% Dtvb now,tvbnow,bttvb所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
4 q4 c4 I ~6 X! u M! K5 p8 `tvb now,tvbnow,bttvb如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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. s' J# v+ o5 P3 E: b2 Y5.39.217.77:8898在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d+ x* ]$ D# x5 e: \: }
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
1 S- j- F' K3 e4 P% w1 S. {5.39.217.77:8898表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。( G/ w3 o, H0 Z' P) j- J
5 Z8 i; m! S' y. Q3 [tvb now,tvbnow,bttvb以下介紹3個常用穴位治療失眠：+ n. p; U) b5 F3 w) t
1、安眠穴
# ?8 Q- U* `% \' H& O安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)5 y6 N9 [% a8 ?* {
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s1 M& A" k1 U D5 w
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。公仔箱論壇# ^7 a8 X9 O/ P, h# k9 z
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2、神門穴
2 h9 L( d- K" `, y5.39.217.77:8898神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
! I: b% q9 H7 o$ s, w- H& c位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。tvb now,tvbnow,bttvb: x9 o2 w' B0 d+ g& B/ z F
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。公仔箱論壇5 G; s( ]2 s5 V5 x/ E" t
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3、三陰交穴
/ y' d2 k% T9 {" w公仔箱論壇三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
6 Y5 x3 }- Z0 C' A1 b約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
* {# X5 o7 q1 X* D6 s! k+ q' B5.39.217.77:8898(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、" y6 a* W% g6 n; h% ^
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，5 S& J. B9 S* ?. P9 \0 V
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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