失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，公仔箱論壇' H+ p- _0 H2 i( [* v' ?
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。/ C2 m: n. {" C6 r" Y2 r
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。. `8 N- }" Y; }& s2 s( F7 N
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什麼叫失眠症？
+ E" w: t- e- o$ i- {# k4 F- ?" ]失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。* V7 I. v) ^8 [' Q
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
+ a- U( m# x( @! M6 G2 B公仔箱論壇通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {) M4 d2 p" j- {1 y1 K2 n
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失眠和失眠症有哪些區別？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m: A, Z5 m) B: E
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
1 \: i& F* W3 L9 I3 y5.39.217.77:8898而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M7 A C6 ]6 ~' X/ j' R' M
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。公仔箱論壇, `7 e# [3 g; h, R) b5 w3 g' O
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。, `! b8 v9 \% s+ {' O* L* J( v
6 o4 H) ~' ^" e: \! K, B公仔箱論壇在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。5.39.217.77:8898 |# }* y+ x2 f2 |$ _5 w
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，公仔箱論壇) @1 X6 S- S% b0 M/ Y% e9 Z
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。, V3 a* E0 \8 D7 b& T' I( _( C5 L: r( m
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：5 {; B% Z& P& f
1、安眠穴
$ M* \ e1 R! T安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
/ Q9 Z, b+ u" D. u7 a7 W9 t1 Xtvb now,tvbnow,bttvb與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，' s- W, c2 p2 z
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {! r3 B5 |4 [, G c! L
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2、神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b9 t4 Z3 J/ y, T8 S- ~5 R q5 L
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，( H. }/ K! B' n: Q1 D
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
1 {6 A2 V; N0 R' F. e+ j5.39.217.77:8898此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴
& j* l# Y' r3 d; K三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
2 L7 [4 h3 I) h- j% l2 l" H. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
5 v5 I) n1 K6 U2 R8 C1 g(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
2 t; w. z9 |0 p5 Jtvb now,tvbnow,bttvb益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
' V4 [* x6 h% p( s內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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