失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
. M! I- \4 e/ r' x& n7 ? R5.39.217.77:8898並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。. _# _' k4 s( t/ F/ I: L
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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; a, u/ I! h' {$ _什麼叫失眠症？公仔箱論壇: U8 _2 W" Z2 Q/ k% M" w6 `5 n
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。# l; _+ z1 J% a, t4 K
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。5.39.217.77:88987 y+ Y, A1 R2 g9 d
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E/ O ?( r9 G, g6 w( D; x( m+ A
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
0 ^2 _0 e* _4 W而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。9 j2 n; S$ ~/ u) W6 }* S
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
1 ]8 L! k5 m2 f* Q公仔箱論壇如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。公仔箱論壇2 _% D1 D2 b1 j" L. a% K! W
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
# ~1 @+ L* w' n4 p: ^1 ?公仔箱論壇失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，7 A" M- [) o4 |6 d* H, K8 ?3 M
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。公仔箱論壇. u5 _7 r1 u" y9 y. C
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
: H8 o2 s! N, \5.39.217.77:88981、安眠穴+ h5 w, d4 ?2 U: H! q
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)3 w$ w. X! [0 i' W4 ?4 `' W
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，# {9 r ~& N, W3 X! Q9 {3 r7 \" D% A
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。) ?, t) l( @( b* Z3 D- `
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2、神門穴
8 O; A9 V9 X( E0 f: Z8 g神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，5 J0 P% g* T& ?0 a
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
& A& J- n# B( P( J公仔箱論壇此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。tvb now,tvbnow,bttvb. Y. q, `1 g9 G Z8 d" I( W
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3、三陰交穴
& ^0 Q1 t0 L: U) C- s4 z* Q5.39.217.77:8898三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
# R1 b, i/ C1 x3 C2 Z約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _, u2 T* v9 B
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、1 k' |! ~' R4 T4 } k2 v( v; g* }2 L+ ^
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
5 f- E6 s# s9 s2 U3 G1 s2 [tvb now,tvbnow,bttvb內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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