失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
: O/ X: f$ t/ e, q% ?, n1 F公仔箱論壇並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。: L/ R- p, }. s: |
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q( C( g4 @( T5 q) L& f1 q. e
. ?) e Q1 D' M8 d) k公仔箱論壇什麼叫失眠症？5.39.217.77:8898+ D0 [$ c. u" [+ o
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。5.39.217.77:8898/ F/ G8 D' a' r
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
- j- `6 j$ `) m6 O1 I% E公仔箱論壇通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？tvb now,tvbnow,bttvb8 y" T6 C: Q& C3 F# V( n" E' O
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，tvb now,tvbnow,bttvb1 y& K( O3 Z$ y. d* O
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。tvb now,tvbnow,bttvb; s$ s+ e2 C( g( `* V% w" n) ~
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
: h; ~* q& H4 D0 k7 `' C5.39.217.77:8898如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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7 K: U' S$ r& z! k3 ~/ Y在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。公仔箱論壇# h e! ] W* @- n* C# M- Y l
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
( s$ \& o2 u) L8 _8 ^$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。5.39.217.77:8898( p' B& w& w$ g; e! v
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：tvb now,tvbnow,bttvb: }$ z! J4 Q+ Y( Y @ Y
1、安眠穴
2 V k2 V& E4 h; ?& ytvb now,tvbnow,bttvb安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)tvb now,tvbnow,bttvb$ q6 m0 c' G/ k
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
# p2 c+ v0 }- P+ g4 ~. @: }; @5.39.217.77:8898寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 ?* s9 k% \) w; j
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，tvb now,tvbnow,bttvb6 |7 H0 p i6 l2 S7 W- F) V
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
$ I( p4 q7 G2 g# t: f9 l# b0 z此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。公仔箱論壇+ h; _$ Z7 @$ c( ^$ j+ M
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3、三陰交穴
1 J( m/ H5 N# R: a" B5 n三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
7 e7 x3 j0 a: u5.39.217.77:8898約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
* Q# b1 _; l: K/ j$ }% m+ {. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、5.39.217.77:88987 f- ?( v9 I4 [1 V
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，tvb now,tvbnow,bttvb" c6 ]) S) I; N' K
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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