失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
& B h, X. l( m8 @; F並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。3 x5 p. ]& U' R! `# C& ^, i
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。7 U5 X. U3 V# U
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什麼叫失眠症？- ^8 j9 @2 }9 E5 v! B
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T f' f2 b$ R9 c& F3 B) `
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
/ j1 a" D" _* D7 D* z# j% m0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。5.39.217.77:88989 P E" d7 K4 k0 F+ z
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失眠和失眠症有哪些區別？
. ~1 E6 M2 i% d4 Gtvb now,tvbnow,bttvb從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
: d! l: S# U5 A3 U2 e5.39.217.77:8898而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：5.39.217.77:88980 ~ Y X8 Y6 I% \7 G" L& Q9 G4 S
* _! \4 B( O# W, j. ~tvb now,tvbnow,bttvb失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。# S; i: r: r( s
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。/ `6 w2 K: w- S0 B5 Z
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。8 n: N1 {1 L2 G# H4 T
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
( m0 \, @: H; ]失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 u( d8 z' c
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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3 [& m4 i: ]8 {3 b7 ]5.39.217.77:8898以下介紹3個常用穴位治療失眠：公仔箱論壇$ K0 Y4 n6 z- o/ O& g
1、安眠穴" N V# V) D7 t
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
% N6 ~3 J* t& I. i# L' |/ P2 k. y3 D4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，公仔箱論壇7 ~ r4 j# G) |
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴5.39.217.77:88989 a+ ]: Y& j5 Q: D% s8 `
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，tvb now,tvbnow,bttvb6 V' B& d' k) K* R9 t# w
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇: @# r3 K. \. c3 ?
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴3 G* Y8 \# K' h6 h+ S
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
/ | r( n9 Q' F9 @5.39.217.77:8898約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經5.39.217.77:8898/ P: ~; _9 A, x @3 F
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、5.39.217.77:88988 N( }9 ]5 h! j5 n
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，5.39.217.77:88980 n! w& P5 ~9 C% ? W6 U
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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