失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，7 x+ C {- M1 I
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。( T$ f9 [8 w: C% y- O( C1 ?
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。公仔箱論壇* `2 Y( C# e. M! `4 m
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什麼叫失眠症？5.39.217.77:88981 |; ^: j t: y# j1 A
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
) F1 l8 G2 P+ w( H6 D1 J2 v4 \5 I q公仔箱論壇一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。( I- I$ N) @' O
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。4 ~/ ~( H' ]0 o; l0 S2 u# `
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失眠和失眠症有哪些區別？5.39.217.77:8898& X+ a7 P9 e6 c6 n+ L- ^
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
- t0 h" u* a0 s2 E而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：公仔箱論壇: N* ~+ }1 r4 S3 M ]
+ u0 m$ Z, N: T8 W9 _4 M& M# M5.39.217.77:8898失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
9 V8 G; A5 h, X1 v+ d+ l所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。公仔箱論壇+ D* X. M' o3 A9 Y, q
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。& s! Z3 {5 f4 G2 N H. S0 x
0 b& ^- @# o7 i) v8 P; k$ C在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R# F2 k# T' G, D
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，% d M" n' j: i, K0 m1 C, s! K
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。) ?9 u3 y/ N1 F/ r( t. F
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
* u" b3 n! ]9 U) W8 {8 c1 ?7 p公仔箱論壇1、安眠穴tvb now,tvbnow,bttvb7 T9 g& ~/ s6 x1 |+ ~) ?
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)5.39.217.77:8898: q, `7 W6 k% B
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
. v4 ^7 X. {7 d1 s/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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3 [9 A8 C( W) l; d" K- Ntvb now,tvbnow,bttvb2、神門穴
( \4 ~! V* Q( r4 i9 t神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
; \1 V- [9 v, g/ m9 R5 K位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。tvb now,tvbnow,bttvb5 q: `$ N! M' e0 h1 f6 \- D) @9 d
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴1 Y7 N2 Y9 N% s* T( ^
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
: ~' z6 ^- |1 u, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
4 b ~8 h7 p% K# F+ S3 V2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、; u2 i7 l3 i9 o) Q, `5 T2 x
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，0 U$ u: y( I! S- B! U1 p
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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