“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
r8 ^0 A; I2 n1 k6 o對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，公仔箱論壇! X, a3 g. C3 R/ L8 v1 f
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K4 s( Z# F7 F3 e6 o+ K; Q# T
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四紅養生粥步驟：
$ z8 A9 m* p! W$ ]( i5.39.217.77:88981、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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& _- Q* U2 Z# o2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb4 | U0 U7 N7 ^6 ^
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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+ ]" E: c X$ B食療功效：% X' u/ @, S, ]* ^8 V- C9 E
紅豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q( O( U$ X% E% O
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb E( G! U! a/ U
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb0 W6 d- a3 j* L% ?- M" {# s! o
更應該多吃些紅豆來補血。
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1 U+ ?5 f; H0 m& Qtvb now,tvbnow,bttvb紅棗：
/ w6 J! d( R% s& \( y' y4 I5 o" Gtvb now,tvbnow,bttvb常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、8 r' Y& d3 Y; J
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j4 K2 c0 L2 V
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。公仔箱論壇! ? @8 U( K# e- J8 n
+ u3 M% a4 `! f" o3 T公仔箱論壇花生：
1 j6 j2 P3 H) W9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；tvb now,tvbnow,bttvb. ? v, |4 |: m. h! c) V
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；5.39.217.77:8898; u, d. i6 U4 _0 W, Z- ?% ?- Y
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L8 f* P/ F/ p. h
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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0 Y7 {, {1 u! L& {2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖： `3 w$ [, ?3 n$ R2 ~+ s, C- `
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，公仔箱論壇* F. h: i/ ]* |5 K u, b- H, \
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
6 j& o5 N2 e$ T( k公仔箱論壇增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，- |. {. D9 Z R5 r/ W. y
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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