“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
3 y4 B5 S1 Y5 [4 l8 A8 P" s對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
" L& S1 j- Q0 @; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇8 _+ O! t1 ^! H
7 V0 I; ^3 `$ `9 `5.39.217.77:8898四紅養生粥步驟：
- S' h2 g1 j' M5 [" B6 L+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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5 p9 S- ^0 U0 l5.39.217.77:88982、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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; s P8 ]" Q* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。6 C. G3 X+ ?, M, @3 o8 M( c# p/ `
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食療功效：
5 l; f! O% K$ b( z! I公仔箱論壇紅豆：
* c4 w! N8 h' r0 C; W) X ]公仔箱論壇富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
8 ]% f0 y! u, ], Q% g- C常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
- |2 y$ M! O7 Y8 x2 W$ h8 k1 l; ltvb now,tvbnow,bttvb更應該多吃些紅豆來補血。5 s! K8 e. e( e3 q) G+ }0 g' H6 t
4 `- V5 I+ U: Y, _6 r8 t; G' ^9 D5.39.217.77:8898紅棗：3 v- r' }9 n8 X+ g( K
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
{0 v7 h, v2 s7 \# }, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。5.39.217.77:8898$ C( a: x6 O4 Z6 g9 P
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z! B& N6 z& N+ [; `" @. D
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；+ }! S) y: F6 b
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G6 ^5 Y J! w4 V2 E# x
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
& I5 l- G- ?( X, B% Stvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：
: I: F- p+ |; P3 s* e7 P5.39.217.77:8898含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，4 V4 ~+ w X. h, w
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I& j$ D4 q" n1 p; I7 u) h) G
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，tvb now,tvbnow,bttvb7 @7 o* N ~1 t! j1 e1 E9 n
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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