“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇1 [! N" D# N& g% s/ P3 G& ^
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，5.39.217.77:8898+ ]& J0 e! E/ S9 v2 Z* X- O
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。* Z n; u" X; e; g" J6 P* f/ Q, B- D
2 E% p8 K4 O$ K- ~# G四紅養生粥步驟：tvb now,tvbnow,bttvb& R7 h; a3 W6 v" H. j+ D
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v! K0 x0 }( w. T# K1 {
2 j: v8 B. O1 l2 k6 j! L; g5.39.217.77:88982、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。1 `3 g$ K: b; ]1 X0 i1 ^+ r
1 r3 b' ^, E( Y* f) {2 g3、最後煮熟加紅糖即可。5.39.217.77:88988 ]* S5 x" P- K$ x6 r$ x5 x
/ w2 K) M- l2 |tvb now,tvbnow,bttvb食療功效：tvb now,tvbnow,bttvb$ X$ C9 e5 O/ s: G. u1 N
紅豆：
$ d' ~, f4 I( F1 {" K+ ^4 S富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
' f" H% h& [9 K% ]3 G. k5 }3 O) u, l9 J5.39.217.77:8898常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb q! y. F& y( O2 P9 h3 H. M
更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：
* K9 X$ W4 n. T8 C' H6 ~常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、5.39.217.77:8898( ]0 [- T! ~! }, q4 Z
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p* ?7 z0 Y7 U1 L
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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% m/ y! }4 {/ W- c+ u( l+ E- g花生：公仔箱論壇! b" K' L" p# d2 j
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
1 E% c' O: K1 }- xtvb now,tvbnow,bttvb其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e- B/ J3 U" A& f# V' X
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F n, ?! t2 [5 R7 l: Z5 \1 _2 [
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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1 Y% k! G. B2 ]. x$ D dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：, k5 V. F5 e( F1 V% T M) X/ I/ e
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P# |; v+ D# u" p9 o
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、公仔箱論壇- M. p8 P' u, P! m# [+ E8 m
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，7 L" J6 L- S) H' d* q
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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