“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N$ I8 Z- [1 P. j# p
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，5.39.217.77:8898* |4 ^; z; L: l
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。' h4 X( A+ C- u- t2 K
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四紅養生粥步驟：
9 S% Z* S4 t/ `' F" Y8 m5.39.217.77:88981、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。5.39.217.77:8898 x9 d0 S* u& ]: k8 R4 G9 g
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
: o$ \0 u& f) X7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y0 P6 l, x6 d3 [( {7 c3、最後煮熟加紅糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `1 V4 `( z) _0 U/ X& N# v" i9 j& f9 E
) i( ^, D- W' p5.39.217.77:8898食療功效：5.39.217.77:8898" x9 \7 X3 O% V# O
紅豆：
b- K% W9 V3 \" g' z Otvb now,tvbnow,bttvb富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
1 J' |) E% Q/ Z5 f; Qtvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
9 x9 h9 R& s; ~7 l. f: \tvb now,tvbnow,bttvb更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb% q+ U/ } `. w* q
) |; H# B' D* B X* Q O {7 P) {紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* s: c, g$ k" a: p' z% X
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、' v6 @0 G$ N+ F( @/ {
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。公仔箱論壇4 A' s$ M* c* k: b8 ?! B- [3 ?3 z3 @2 }
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：+ B: h7 M2 B2 n
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
& c$ k3 f! A- q+ E h% C公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \/ g/ S) D7 {
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
* l4 F/ I; k) b6 `tvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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& W3 Y% Y" E3 l& B c! s5.39.217.77:8898紅糖：公仔箱論壇/ i I, |; P1 l3 L4 i
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb, j1 y) s2 o! w- v1 c, X
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、; h4 s( V, u0 k
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [) [$ a5 s- v! }% Y- F6 f# p. |& s
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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