“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，5 i' o" V( U+ F. @) B$ d0 n! v
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，tvb now,tvbnow,bttvb; ]" V) I2 Z. F
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
$ H6 l- J- \3 b0 \5 R& i公仔箱論壇
. l7 {$ R( B) d* Q% Y5 D公仔箱論壇四紅養生粥步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }3 k% U& }. T8 n0 | j
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
* Q" \$ Q- j( X4 Z- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G& y5 e8 @! p
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。公仔箱論壇/ q8 L& r6 [7 z* l( d- @& e
5.39.217.77:8898( J; E1 T D1 v% l/ k
3、最後煮熟加紅糖即可。+ @2 L5 M# m3 w) }/ D- f# g4 w% h
# P# @" S7 Q" v+ f4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：$ ]. |. {6 h' s' e& C; [2 v& F; t
紅豆：$ F) \+ x8 U) [; |
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
+ d0 T: \. m' x9 _, ~) O5.39.217.77:8898常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb& X' @3 r( J( L; p a! u, X
更應該多吃些紅豆來補血。
' V: ` M$ L" ]9 O: n公仔箱論壇5.39.217.77:8898# G( S' ?; B; `: z
紅棗：公仔箱論壇, C l L% l; s' B, _1 r7 d& k+ C4 c
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
`* ]' T x4 {維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
! e4 l( Y; F, k, A- D9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
9 r0 G) w4 F2 A/ ?1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e5 c3 {6 Z: j `3 i, x5 }' d: N1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：
' v: [/ X/ s, B5 J* a# V公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
" V( }4 ]3 T, C S其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；: C2 `# F. J5 q0 u" ?, j$ i" K
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，tvb now,tvbnow,bttvb. d% \+ z3 [2 [) E; v5 P& M+ s
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
1 s" R/ c4 P7 \; P6 @8 `. B( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K! n! k( ]% Vtvb now,tvbnow,bttvb紅糖：
* k' m$ |2 X* a6 S8 A7 [6 k含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，5.39.217.77:8898: \1 E) o! e4 V) o1 G
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、. d( v' S( q& S2 T5 O7 i
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，% e. W' x* e9 V& p
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
