“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇, l- T: y' Z/ x# ]5 s5 f; S
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
- p# Y4 b! Q, d1 Y公仔箱論壇氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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2 s0 o& G9 x8 t; j6 ^四紅養生粥步驟：& P: S9 }( F& u5 }( m9 T* z4 Z5 g3 e
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb0 |6 V8 \1 i" @8 e p
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。) N4 ], G8 V7 J3 W* P( s8 ?9 I
! S5 p) Y2 n- C" b5 e+ p b食療功效：5.39.217.77:8898- W$ A9 c' r' S' j% b4 g/ ^
紅豆：
/ r6 A- l" C* U q5.39.217.77:8898富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o. h! p" D3 v$ q
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
3 ^0 W; c6 {" ] K公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇5 v5 z; O) U: `
: C# c$ Z) m( l9 p3 l/ a6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：
9 ^. t0 |$ F( ]9 q; _) r公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、tvb now,tvbnow,bttvb% `. I+ n2 }( g1 {6 X) X
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。( H7 ?% f5 [0 Y0 K* D% T3 F. z$ E1 P
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb, d- e6 t# P) k7 m
; \" c& J6 p) P7 C" ?7 Btvb now,tvbnow,bttvb花生：tvb now,tvbnow,bttvb# B9 ^, [ R% B& Z: c
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；公仔箱論壇1 E$ _( R& l! L
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇5 x- g6 [4 \8 Z" g- ~# ?0 B3 j4 M9 f
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇- w& b4 `: x" A b, `6 H4 A
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
; [1 L6 v- N" G* ^& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" V7 [/ {$ o& \3 _7 [0 J5 e/ b
紅糖：
7 s3 v% i3 X; d8 l! ^9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
/ v- f1 {* Y) N' `tvb now,tvbnow,bttvb對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
( d7 e8 N2 d7 a# w7 s* ~tvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c0 w) Q, ~4 h/ a( A6 ?0 r
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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