“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇3 g$ a$ L7 z6 X/ @
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
: K+ R# s" |; W& ?# F氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。tvb now,tvbnow,bttvb) |: k; N( K' {% u$ S; G. {( i
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四紅養生粥步驟：公仔箱論壇4 H+ l2 l$ ^- X2 S
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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% N% c! S; E+ {1 a8 G8 u C& L/ O公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。$ y4 I3 w+ n9 ~( h; a8 ^3 j
f. a) ]" X0 i% W* \食療功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t, v& z; u# u% ], h3 `; U
紅豆：
, }4 b6 }- s/ n9 }+ L0 h% F$ k; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，公仔箱論壇! y& [3 v3 ~+ ^2 Y
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
. k& A" c, |3 ~% _6 I5.39.217.77:8898更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：公仔箱論壇8 a* W, ^& E5 ?* ]6 O7 f- _( u9 d
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、' i, P8 ^% H3 U( r8 ~* ~
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
" Q# j; p/ b; \% W9 j" z" @俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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9 R% \+ I6 [3 U+ i Z2 c0 b花生：
* t9 m- b( L& U }& y' }' j3 _/ stvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L5 o# F/ o- d- i/ y
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
5 g' W; ]1 q/ C k. \/ Q: ttvb now,tvbnow,bttvb特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X: @3 e; b; { R5 C
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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3 ?( |: M- P, b/ H' Q0 h紅糖：
" _. k# j! M( ~) W+ N5.39.217.77:8898含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，5 M! Q9 C1 F) [4 [% }
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
0 ~+ Q$ Z! V; {, b4 Stvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
0 q4 q" A9 ~, A' p: J5.39.217.77:8898強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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