“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
, b" X) q9 i: r5 I5.39.217.77:8898對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕， m$ @. v2 d6 J) o7 ^) y2 H6 U+ v
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇! Y6 n: ~( ^7 `$ M, d8 o1 O. I4 g( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" @, ]; L* Y# b) z( E
四紅養生粥步驟：
! k0 e9 n2 U+ R O% W. o* [! I) l5.39.217.77:88981、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
4 q/ ~+ V4 {) U( j6 W, N0 A. Atvb now,tvbnow,bttvb( i* I! _3 v. R5 h* o7 {' T3 Z2 O
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
$ v" s% K' K. c' i9 Z# F. X* ~* o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. K0 k0 u6 L. z
3、最後煮熟加紅糖即可。5.39.217.77:8898! f+ W, n- V* a( l1 x
5.39.217.77:8898" l! t- j$ d3 {' O( M
食療功效：
% { a9 U, `5 l0 X: M1 Z公仔箱論壇紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb0 i+ z* n% @/ {% g1 d8 Q a2 e
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb% S. U' A% v* s
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，5.39.217.77:88988 |/ _- @" j/ ` j9 k
更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇' e9 P: S# y5 |1 k! B! Z
& G6 H7 j" k: W! a! \
紅棗：
- F: Z3 E j0 r常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、公仔箱論壇" t% I5 |- [& [5 w4 Q5 n; \
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。公仔箱論壇4 h5 S: F+ W9 R1 H
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。- c* o0 ?+ O' l9 }
1 F0 Z4 q0 K/ @) E+ y7 k# T花生：5.39.217.77:88985 u1 C& Q2 ?9 R/ p6 m8 v4 S: g
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
3 q: y* j w) _& ?& _8 Y' K! o5.39.217.77:8898其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
+ S( | G4 {1 {% X& @, Z! ]1 Y; xtvb now,tvbnow,bttvb特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n" x- t( |" ~ ]4 K, [& @9 k
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
# Y5 x6 d0 ~5 {公仔箱論壇' e+ [( a7 l; ^* a- T8 `) u. q
紅糖：tvb now,tvbnow,bttvb- h) s. o. T( b$ P( }
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E( F( O2 ?9 G" g; }
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
0 _" c. W& N$ I7 u, D* {4 ftvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，# ~' ~7 y; t, K" b0 {1 `
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
