“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
% i% Q3 D' p* w5 c9 ]: G7 z: d對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，, w: I0 N3 p z) m9 U) i* i
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
1 P7 O1 G3 ^$ I0 S) m: t3 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 W1 O5 P+ }& C: H: a4 t5 B
四紅養生粥步驟：2 c) n' Y C9 ^8 J' F; j
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
; R5 R \0 i+ X( j* P+ k, X1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( |! b( | ~6 W) i+ S" }2 |
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。公仔箱論壇8 s0 t7 ~. O/ [9 q8 T% |2 ]
公仔箱論壇: I- y1 G8 c% ~& n7 ~
3、最後煮熟加紅糖即可。5.39.217.77:8898' R4 w6 M" J* `( o8 p* y
, C8 T# r! A% P% A公仔箱論壇食療功效：
% h7 Y5 X- L) g* B/ _1 U, J! s5.39.217.77:8898紅豆：
$ h g# K7 X. P J+ Y7 c. {tvb now,tvbnow,bttvb富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
0 p" v$ y) ?. h* u3 \tvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
4 Y9 i% H+ g5 u8 }2 I/ Mtvb now,tvbnow,bttvb更應該多吃些紅豆來補血。
- z- @' j, N+ ^! N
' \: N' ?5 c6 W+ }8 J' E紅棗：
+ | F0 e/ t( f# Itvb now,tvbnow,bttvb常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
) z/ `/ z' J& x公仔箱論壇維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。公仔箱論壇2 M3 H2 Y' Z2 V+ |, \1 V' ?
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n* P, A8 V7 U! t" v+ _
4 \, h9 L$ s" n' v0 y) ttvb now,tvbnow,bttvb花生：5.39.217.77:8898( s7 ]) i* J* T* x
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；tvb now,tvbnow,bttvb& @( ^. g. Q4 R% M# R
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；5.39.217.77:88980 L1 H: E/ Y" A- `
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
% Y! N- V& s# I5 c4 V" S5.39.217.77:8898對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。5.39.217.77:88988 T5 R8 [2 m! o# d3 h ]) c
: g J. R, N9 {( ?( |tvb now,tvbnow,bttvb紅糖：tvb now,tvbnow,bttvb3 E' A* X0 M& G& F8 @6 T* ^
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，+ w% {7 f' I4 K' r; s/ p
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、5.39.217.77:88985 C5 s5 |7 R2 h" T2 a1 p% G" D
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
/ a% z Q3 N) }: [; E; S. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
