“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb, a: j+ v1 G, g9 c
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
) c8 _2 Y# `: {* |6 V5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。tvb now,tvbnow,bttvb1 R" X% v( y- x' J6 ]7 D; U
5.39.217.77:8898! e7 {/ y$ T9 E( n
四紅養生粥步驟：
" h3 a/ d, [2 n% Q/ E7 a1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇9 W) m. e/ F( g3 g; P( q
: m; @; k4 l) ^& o: q" t) ~% M* O
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
a3 y* a' _+ i% y% b4 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( Z- r* ^8 `- `$ q& h! |8 T( ]
3、最後煮熟加紅糖即可。1 ]9 B, b% I l' P6 \' g
& T- I3 h6 z) x9 Q$ ? b. c食療功效：5.39.217.77:8898/ P$ h/ e* X+ c c
紅豆：
4 X. E, ^* |; ~- v" E! E公仔箱論壇富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g0 h; F$ w7 F9 w6 i1 q
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D- J6 M/ h V
更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇5 h: D m- }5 }1 x$ F4 B
; W+ F, M0 w4 z a: l! }$ K公仔箱論壇紅棗：
: b% b0 |" s) E' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、7 K; x P& ~9 {
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
7 J( o' n$ s7 a: P" f9 `1 L俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
) q& d, D9 q) j7 m* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 O1 ?) K" w; v: E7 Z
花生：公仔箱論壇' C6 s* q8 n! X0 y6 s1 |
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
( D8 o& o- M- g6 ^0 i7 ~# F7 utvb now,tvbnow,bttvb其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇2 }; ?# _- l% \% s9 Q5 v
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，/ v1 H- \: {3 m8 B( V
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。. J* @; o p3 @; K- Z( s
公仔箱論壇* ]: j" |2 A8 j5 {) \6 \- d$ @
紅糖：tvb now,tvbnow,bttvb( `$ @" h( @& p6 r8 Q. G6 S
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
P0 c9 \8 H5 T2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、5.39.217.77:8898% g" Q: |# ^$ o" Y
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，$ q' n& ~7 _5 T, i
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
