“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，' \4 F* `8 ~+ p6 ?& }
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ k( }& h7 p n9 U
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
) f0 w2 x0 n3 `' x5 t4 b5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 Y+ S k8 q3 }+ G3 F
四紅養生粥步驟：3 q) m ^% K9 V" n5 y; P
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。. L' l$ e) }' O% m- O
7 t- W0 [7 ~1 w4 a. V% i
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
: x! ^+ R$ J$ w
0 Z$ c* o+ R: {) }! ^3 K7 q8 H公仔箱論壇3、最後煮熟加紅糖即可。
% l o' M e% ]9 V6 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" v. Z. ~7 m! f' [* k0 Q) p
食療功效：
0 n" F/ w5 [9 e1 ?tvb now,tvbnow,bttvb紅豆：
$ @. S' i2 F. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb, i2 @* p! E. C
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
. h7 l6 u; ?+ u1 g. g更應該多吃些紅豆來補血。
6 y# r6 Y4 N5 V6 k0 \! t! I) X% B$ a$ A7 \- q! b( o$ N. b& i6 X- O
紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k1 e' f* q1 p9 E2 R
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、公仔箱論壇4 E1 A8 N. C( U1 H1 k# t' u$ ~& [ c
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
# y6 R. O* M; `. I5 `3 c5.39.217.77:8898俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
6 d( f' V9 k2 B- ^tvb now,tvbnow,bttvb M1 `" W) D* E5 @) k1 @
花生：
+ b9 v5 }- g! T* d( M7 {1 f常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；2 y7 _# }. I# u0 B+ A- J8 T, ~. { U1 v
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
8 F- X$ B+ r! G( c5.39.217.77:8898特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
. \8 Q! }& t' |9 J" n對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。" d5 \# Z' G) b1 z) J
5.39.217.77:88982 j9 F* t! d. X, T
紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]! @4 ]& X7 K
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用， s. _" P" U# |! u
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、" p. W3 t5 ^+ A# s3 }
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，公仔箱論壇7 |2 o7 z( `4 g0 |
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
