“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb# |9 C' n2 k# Y8 J6 u* M
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E$ c7 y S% L2 r/ }
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：
$ O5 F" d [7 X$ Q" U) Y) `# P1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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. i6 o% p6 K* L/ G+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。' [6 m7 G& b# k7 @, q; I- d
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食療功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O" F- B! u; Y4 Z6 j. v
紅豆：公仔箱論壇! M; \0 J) n) D7 `( ^7 w
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
2 I! ]; S2 q& p+ \5.39.217.77:8898常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb' L, V. A' ?' I1 F% Y( K6 d
更應該多吃些紅豆來補血。
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/ I) a5 W1 w7 t, G4 E: I5.39.217.77:8898紅棗：5.39.217.77:8898# }' ?* l" |$ t1 x
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N" x/ l* u) F' Q0 i3 S
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
" g) y5 p$ y! o; u公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。公仔箱論壇. Y- X- z4 d/ O, B
3 n8 Q, t: }% c# M0 B* d6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：
) f c$ f0 M# ^$ F3 a3 J/ i) O* d) w常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；) E2 f) u6 o7 q5 I( y% J
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
/ S0 X7 \- j" K4 }特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，1 W( S. R* K y# }6 H& }) ]
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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/ W& Q7 E$ v# f, @7 I) Y5.39.217.77:8898紅糖：tvb now,tvbnow,bttvb1 {, p) C/ g" C' ]; s
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
, ]8 A8 ]9 b& [% w$ q3 k( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
' ?: ?7 h& X S5 g1 [0 Q3 V% _7 b增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，公仔箱論壇, e8 k' O" x' K: s X
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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