“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p% }- e d* f! v
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
; n+ u/ g/ X* I l% t' S. P/ |* U氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
" Q7 O# \& i I1 k3 M" M公仔箱論壇! T* _: j) C/ Z% w& N4 {1 K4 Z
四紅養生粥步驟：
0 e0 R: b: B( f1 ] ~$ ?3 o1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。# l5 b2 D; `# ^2 J& J/ T2 o" H
0 [2 b$ `; E4 s9 ?0 m
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。& M) p# J4 ?8 x$ {4 S S0 t
) @9 \8 d* c( |' b
3、最後煮熟加紅糖即可。
; P$ s/ v3 k4 l& U9 {5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 u+ z4 n2 b5 v1 A
食療功效：5.39.217.77:8898! ?+ r! L/ X" k; E$ l) A
紅豆：
6 J Y( z! P: \) V5 r& ^6 |, _5.39.217.77:8898富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
8 u/ I' [ H/ q; Q2 i6 y) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
% ~# q% h* y, w( n5.39.217.77:8898更應該多吃些紅豆來補血。0 z1 q ?2 A# b; k6 F
5.39.217.77:8898* K, F& H5 x* [1 k6 {& t
紅棗：公仔箱論壇; L4 k2 Y6 h& p2 }
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、/ D3 S2 U" t# V
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
; V# K+ B8 Z" @4 o8 R2 t& W5.39.217.77:8898俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。5.39.217.77:8898/ M4 P7 k8 \( ?
; N' ]1 y8 I" J: R# {
花生：
6 w* x& R3 @ \9 |/ C公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
/ l/ Z% a' ^) V* A# h+ R/ u ?5.39.217.77:8898其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
0 e5 |; `" Q! E4 Q" R5.39.217.77:8898特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
! ]5 b7 ~8 m/ C. D8 y3 w( @, n6 Ktvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb) b2 E0 M2 I4 J5 C0 \# b1 n5 [
% S p( p6 e3 W; c+ i! K% l公仔箱論壇紅糖：
" p9 H2 L/ G2 i: x0 M( i公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u7 s" k2 P; p
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
f3 m- h3 J; ~4 b+ w* p' xtvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
K! b+ o; v( }2 Y9 s/ [: b強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
