“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y) Q5 o. m& T& X2 r- R9 t; ~/ H
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，- ]5 ?* j* _! L
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。5.39.217.77:88980 g# h3 |+ Q8 P" t
9 d( N3 G/ m+ d' ~/ ]/ i. O# L! r四紅養生粥步驟：公仔箱論壇" \+ `7 W- o) M; D. g
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb2 X0 O( I/ U. T8 |+ \: X: ]
4 J6 i. U W1 Z. g2 U. k4 Q0 Z公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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; w3 B5 \) }* Z" D: {+ g3、最後煮熟加紅糖即可。
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4 W! H* b& L% n- s5.39.217.77:8898食療功效：5.39.217.77:8898# N3 x, [9 b/ m( `# F4 m* g
紅豆：( M& ^) p9 n# S3 _
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
5 l5 ]0 Q( Z6 }6 M9 `, A( p常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
4 W* D% d/ K8 F# P4 C( `" w6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k8 P' x% `- f# Q& {
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、公仔箱論壇8 D9 w6 k* i' z5 d
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
/ J! I0 P0 r* k" z4 ytvb now,tvbnow,bttvb俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X+ ]3 h# i4 H1 Z% z9 ]9 D* U
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花生：
* L1 n* G/ v. y/ a9 }常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x( a8 `! z) ~5 g8 l+ E
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
) ?; M$ X* [: G1 b2 ?" ?公仔箱論壇特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
% m2 x( k$ Y: ^& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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. R: [( `! H- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：! A% R* P, ^! {9 B/ N' @
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O! b* s( J8 ]! r; K' P \
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
8 v# {2 X, X" d+ D4 e增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
0 [0 n7 `4 b& \6 x強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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