“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，# V& `5 b+ R3 n8 E& L
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，5.39.217.77:88980 r, {) f" G1 |$ U6 o
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：
/ ]: w( R5 s/ W! a* g8 _. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。* Q, X/ f- ^% ], D, ^4 y+ `
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：
9 o* Y6 Z. N9 M公仔箱論壇紅豆：5.39.217.77:88986 y+ J3 |+ w z$ q
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，" {4 \9 J) `9 R
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，5.39.217.77:8898) k: F+ X3 p6 z
更應該多吃些紅豆來補血。5.39.217.77:8898 t# \) N1 N" A8 A8 k B+ r, w
; C" }/ E+ B( \ w5 w% E8 L, f1 K6 I公仔箱論壇紅棗：
' n5 ?, g( D' m# L' \* I% otvb now,tvbnow,bttvb常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、5 c! V1 O4 v$ f9 `! x
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
+ k* f9 z5 p! I7 M# H$ k俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb% E, ~" R* i% N, W$ _
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花生：5.39.217.77:88980 ]1 w+ S- {' z# \+ u; O2 e
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
* V, m( q5 V. h其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇. [9 ^& M3 C# L: C
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 K# {( |4 ] x. h2 D
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。1 @6 T+ f5 L7 O1 X$ `- s
; B9 _1 ~" M+ q& z$ K9 m8 w2 o5.39.217.77:8898紅糖：tvb now,tvbnow,bttvb. }' C; R: e7 n
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，5.39.217.77:88980 [& \, {+ x" ?
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r' P) K) c% J2 n
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
2 ?6 f2 o4 G3 `% S) W" f公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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