如何挑選益生菌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- V; e9 ~/ x, V6 [( J$ p, c' ^
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1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
1 {4 F. ~1 l0 [, I `9 u( A(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
% S ]; z% [9 v/ w) F# @) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
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- X, {$ e4 \/ Z* B: I+ p; T6 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。5.39.217.77:8898$ j+ ~7 ^! x' q& i5 R2 E$ B, C1 w
(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。) \ z) F% H; j. F! i# x
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。公仔箱論壇5 A, S5 d, ?; ?$ g m8 {' n
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)5.39.217.77:8898+ L" p) d4 O6 f" w
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3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。9 v3 L$ K1 s* N! X
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
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4 I3 ?9 S: Q+ a# j/ T/ l4 }5 S5.39.217.77:88984.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。5.39.217.77:88986 \9 c0 l( V6 P, Q4 e; }3 @
' v6 {2 m8 X: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v/ l* c4 A& W/ O7 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。5.39.217.77:8898# [( m- m! P2 D* Q8 g
-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
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