如何挑選益生菌：9 R- b& H4 Y3 W# r) [) @5 e/ J
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1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^# i* C' T _2 m
(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)/ ^$ t% u( L% |6 [5 l- v, N
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
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2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
8 p6 g+ f& q t9 H: Q& y8 Y* G(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s6 w2 i& K0 e, M2 {/ }7 h8 G
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z! b# y8 }( B/ I
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
+ e) m1 u. ]# o( y7 \: ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i4 {4 _; w/ V$ Z8 c
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3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。5.39.217.77:8898' N" C1 c0 s- j5 a( Q
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
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7 ]+ i& ] K+ H8 a- R4 M" n" v! K+ ~4 Y3 _公仔箱論壇4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
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* d K2 W, J. @tvb now,tvbnow,bttvb5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。# C! U* F( Q, N8 w: G/ _5 w
-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
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