如何挑選益生菌：
3 I) ]/ v* \6 S! ~7 ?$ p3 ?8 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 }0 e" H$ ^1 U8 N( R) l
1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
7 x9 f$ \" p+ c) F2 @: Z& x5.39.217.77:8898(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N) F$ i" }# \0 `4 G: Z# [" A. C/ U
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
2 Z/ b6 }6 |; P# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a# J& j3 p M/ Z( q% y* B
3 F, E3 o9 N* V" C' D3 Z2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
1 N2 S* R4 l) J J% I5.39.217.77:8898(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。! F5 f9 A) [4 A, W) k
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。. ?1 i+ {( Q3 u% p7 B) }
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
( o( e) \* o$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
: _! s" b5 g0 Y: F- H6 b( ^: {
' o0 U% e' ^; x! S+ b5.39.217.77:88983.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。7 r' ?2 G/ Q& i# @( B, y) X
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S, d' F, e/ w- s d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z) z% N8 Y- J$ X7 H4 w5 E! t0 _
" m- H( D3 I. P' u- S- {7 x/ \公仔箱論壇4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。5.39.217.77:8898# o( E6 J( \6 O5 C% \% ^& f+ _
5 `; R3 T, z4 e3 E3 C
tvb now,tvbnow,bttvb9 B+ @' w* i% V( P* ` V
5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。5.39.217.77:88982 v! y1 K- |" \
-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
