如何挑選益生菌：
1 g( n% m y8 |. O' k7 mtvb now,tvbnow,bttvb% Y0 Q8 e e/ N, s2 I; F
1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
" b, J$ S3 ^0 O8 }% `公仔箱論壇(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
6 M0 Y5 ?: I* L! Utvb now,tvbnow,bttvb-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。公仔箱論壇9 J, |4 l$ y) V2 j) D+ J* e
5 k* ~' H* e/ s2 ]* N) K! I) R; e
3 h( }5 x4 i+ n7 X8 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
- b. f! ^# [+ ^6 \, q) `tvb now,tvbnow,bttvb(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
2 a# a; u* U( p9 e( |, P3 \9 O(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D2 ^" e6 ]. I0 Q
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
! b8 I! t0 U# s公仔箱論壇9 f; R# q+ n' `# t& ?
! P- Y% S# k- r. w: t公仔箱論壇3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。
5 f, x( {) f+ X7 n-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g5 a* k- A2 z" t5 n
% `: c$ {0 e4 ^9 w' l6 e" x
0 [2 k4 G0 a, `! J u2 g5 [( p4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
. T5 E% Y% J' f2 X3 b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S G5 O R6 l8 t
5.39.217.77:88985 D1 ~8 r, i4 H0 F% M8 L
5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
9 l' \5 y8 f& L2 h. ^* P-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
