如何挑選益生菌：
3 z% J0 \& f' d5 }, o# b! x! V1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a3 _7 n3 v) G _公仔箱論壇1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人公仔箱論壇& B1 c- g- O) h0 I6 h
(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)5.39.217.77:88987 V# T+ \5 ~# |" U: ~
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。5.39.217.77:88985 Z+ T" J/ u7 X' @, \
公仔箱論壇; ^, c' v9 c: ~! Q8 C5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \: O3 a/ e3 a P* Y" r
2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
1 y1 F# [( M& X' B$ s; x+ B公仔箱論壇(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。公仔箱論壇" R. N! B6 ^! D$ T* _9 F
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。1 |1 N" _' O: Q. U+ G; `
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)% v H4 j8 ]3 Z7 x$ a& B
( |3 W9 x* D/ G" `& y, i
# r4 j3 L6 r5 k" Z3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* k1 V& P! T0 F+ g0 G9 w) B
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
, f% _9 P w, ^4 G! h, b0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {0 t) p: a6 f( M4 v$ d
+ O; J- W) R) j) H4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。5.39.217.77:88988 K- e9 h i* C, Z& |
) ^; I* f9 ?+ b& B2 x' |; ^6 n1 L* d* \6 v% U# i
5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
$ R9 ^, l) L$ F-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
