如何挑選益生菌：
# ?+ b" u" G! M4 a* \# S0 ztvb now,tvbnow,bttvb0 J% P: F- e3 t3 X+ n
1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
- v' {8 j5 K: `(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
6 F- |: c: E3 A2 U公仔箱論壇-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
; S; w/ J. k& |+ x3 t: a
# z" r6 x0 b! l6 [9 ~% \4 W5.39.217.77:8898 k6 ]; z; ^2 m0 r- W# X3 i9 B
2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。tvb now,tvbnow,bttvb" e a' H1 ?3 ~& S# v. a
(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
$ p2 _ u8 v7 \) h5 f# K/ ^tvb now,tvbnow,bttvb(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
3 @2 J! W p; B4 M! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)公仔箱論壇- H; u5 r: s2 A9 V9 H8 ?( i4 a
1 U; }, K9 X7 w" K6 u公仔箱論壇
: C& ]4 [' v4 `' w/ S- x公仔箱論壇3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。5.39.217.77:8898% G0 J7 ^0 k J2 h
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
0 {! ^9 y$ s( o6 W+ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 K' c5 b' d! T# l- t3 M! ]$ X
T6 d F7 Z0 \" j& O$ l/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
; D: e* c. E5 O! [* o2 h
0 X2 n: c. g$ w' C7 O: Dtvb now,tvbnow,bttvb
; F# k/ L& _; J6 q5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
& d3 V1 y1 c! J公仔箱論壇-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
