根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
# s% G" D1 r5 d# w( y. I! \公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
2 R7 b' n+ }# \公仔箱論壇並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，( V+ k, Q& k6 M- o* k0 N# ^
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，! U' _3 l6 _ Q' D; }
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，tvb now,tvbnow,bttvb" z( X" ~# N9 j% n8 T/ n2 Y. f
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb9 D$ u6 t$ Y, W4 p9 J
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
" m! X- H" j6 h% o/ T男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
* D" _5 G3 M/ ^! x! H; X8 |5.39.217.77:8898每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb5 u4 L R: w {' Q1 `
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
8 [* }/ d$ [6 n) t; [' `9 K每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
% K# Z1 F3 c4 }7 M$ B& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇% p/ b4 L. C6 q: N/ U
* k* W7 [- r& P* v( T公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活
6 b% S T* g5 r澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb! y& ^+ ?1 ]5 n
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
# F1 a `0 {* L- E4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。5.39.217.77:8898, P1 a& P9 e" ~
) ]) [7 P: ?+ s/ K' X長壽方法四：護牙能防禿頭症3 F2 V. \5 C: N- I- x/ a+ u3 s, |
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
* E& B" F2 |) u( s5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。& U+ t2 @3 \) H! m$ t
# U$ { r* z- ?, `2 E, C5 W" q公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇
2 R" U$ U( e& m3 b; N( Q4 O6 x% a5.39.217.77:8898美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
/ t* @' c: d9 d+ l% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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1 H d! N3 G* V% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉
% {/ }( [: `' f8 J美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。公仔箱論壇# A6 O0 |; M- s3 A
0 o. ^- c& T6 p2 k; h- } j長壽方法七：加強盆底肌肉訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L/ U- ~, S, x) D* F
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
* \$ ^ k" {# Q) H3 G# T" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% e# a3 D" d2 i0 ?5 W0 x2 }
長壽方法八：反手刷牙
1 q j3 ?/ X1 {2 W, i4 W: rtvb now,tvbnow,bttvb用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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# V5 ~4 q7 h) ?1 C8 T! G長壽方法九：少用止痛藥tvb now,tvbnow,bttvb: q+ @. r2 @, ~' [1 x- @
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
6 M( ^* d8 \2 J+ _ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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) }8 u! m7 ^3 D2 T) t長壽方法十：錢包別放屁股後
4 I. W/ `* W9 G3 v- x# w5.39.217.77:8898如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
( h( `. T$ A* D3 C5 Qtvb now,tvbnow,bttvb錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
6 w& j. l2 @1 y8 \, w) c) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，. ]. s T# H, H7 g: h: M2 p/ e
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，9 \) E% A, I- _, K7 H5 a0 W
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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