根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k5 p! x& I7 X' [# Y1 m. }
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，tvb now,tvbnow,bttvb9 ^0 C% z. b' l u9 o
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
: ?3 k7 \. k/ [3 ktvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，公仔箱論壇$ W! D" H# p% b; M" Q- v
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z) O2 B5 g; X
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。7 t5 x% r) O7 U0 K3 c$ ?
$ x/ y& \$ G2 S: G& j公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘) V. ^, y4 N0 c; |1 u G
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
3 y% @$ P- A5 o8 n8 m& x每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
+ A& v% x+ A& L# V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f& L( T8 N) n' H2 G
長壽方法二：每天吃蘋果
9 a* ^5 I: v5 @ M5 `! Ctvb now,tvbnow,bttvb50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
9 U/ H' D: d+ y+ _' W每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，9 B- P) f" U% a9 L, \
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
2 i" f- D- A- Y! M ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [+ s5 L7 P1 Y9 J
長壽方法三：常過美滿性生活
( Q9 [1 q6 c2 \$ w+ c澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
% E% G' d' k k: B) y0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvb now,tvbnow,bttvb b1 R, _$ ~; Q
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇& y6 u n B# L
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
& {5 Q) V% Y: s$ p( d5.39.217.77:8898西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
9 a" Y' ^7 \4 f$ n# m$ e與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `2 i& H: G8 P& Y" `" c
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長壽方法五：降低膽固醇
/ ?! ?/ D2 y+ P% r美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
9 q. x8 C" f* o) v! C+ R1 [降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。公仔箱論壇6 m( Y; ~2 F, ^
% M7 S8 `' i! U; s& w* H' x. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉$ Y8 A4 t7 V ]! i4 ]3 U) d3 D, L
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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+ {0 E5 s8 q+ S& @" e2 V長壽方法七：加強盆底肌肉訓練5.39.217.77:8898& S: `6 W; ~0 `5 [& s
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb! P1 [2 O e$ r& T: b8 y5 _
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長壽方法八：反手刷牙: u! i+ p8 A, s+ u5 k
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。公仔箱論壇( W: m# p9 f6 n3 g8 o
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長壽方法九：少用止痛藥
5 t8 W4 j( L# ]* O2 v9 r哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
! P) Y' n! t5 X, @# z" R+ E% M每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。tvb now,tvbnow,bttvb, Q, ~( M6 p, [4 |6 X( c" t/ |
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長壽方法十：錢包別放屁股後
) L. C" v, i4 {) |7 U' Stvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
: L8 ~; h! P( W3 ?, i錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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- I/ X7 {' F' u- \$ f公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
6 ?7 ~9 ^: n! J" v9 h3 i可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
" D! _$ H& u6 h# F0 Y這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，公仔箱論壇! I7 A* B* ~- y+ U% E4 ]: C
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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