根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，2 N: a, \5 W/ \ T0 j6 r2 w
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
* C; W' r6 n" N9 E& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，5.39.217.77:88984 Y3 P! D7 L1 |6 p
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
: ~# g" n( C7 e1 q5.39.217.77:8898不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d$ s. D4 |. M- f H
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
5 A0 [4 a$ V" T% v8 |% Y公仔箱論壇男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。5.39.217.77:8898* T2 Y! s8 U2 L5 E
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果
; @& I# H9 c# J! [. _0 w公仔箱論壇50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
( l2 i. P1 y3 t. q4 D0 R! `2 d公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，8 i! y# Q, N' q! s# \, v R7 A# b
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
5 O' s% u# Y" Y$ W& Y, Q8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X% k( |4 Z: n# l長壽方法三：常過美滿性生活
0 E4 p3 S. K' f" L, p公仔箱論壇澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
! q+ A- R! k) E2 R/ y/ P) J+ M/ T5.39.217.77:8898如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
, |# u. S$ }/ {. s# o; s$ L5.39.217.77:8898這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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0 [" H! y) N# i NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
1 f* }( ?! Y2 [, n" i+ r公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，9 E* q+ [4 @, K( a$ G( t' J! i
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。tvb now,tvbnow,bttvb! q& h9 f0 a3 F0 J
! L! C& L0 R6 ^7 N# z5.39.217.77:8898長壽方法五：降低膽固醇
' z8 ?/ \: c% A( L4 C) w0 x' Y$ ]tvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
% G6 ?( ^ o+ Q1 d" F3 `; q, o公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
6 Y' ]1 V8 Z3 \7 u, @" F8 P' Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n+ }' q1 q1 V! p/ L
長壽方法六：少吃肉5.39.217.77:88980 g) Q3 o% Z9 D1 o7 s: E
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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8 B3 T' q# m* Z+ U9 N. B2 `! |' ~長壽方法七：加強盆底肌肉訓練4 ` C/ z. x( {" `
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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# E" g7 Z' T$ A, }/ o8 I2 T公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙
) I; _8 q0 s, Q- `$ `' h% ktvb now,tvbnow,bttvb用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q1 Y* J6 Z! u8 u- v
7 V- b3 v5 a% M4 ` y( C9 g公仔箱論壇長壽方法九：少用止痛藥
$ v/ F% E" |) r& y- J8 q) t哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，5.39.217.77:88984 u9 N N% A& j5 h" \5 x0 `7 z
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後! @& B3 Y' M/ O/ m) |
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。 o- @, `" E6 }. L; b- T% B6 ~
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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( q6 X+ q# y# m, _有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
3 ]6 h: a6 t6 H ]' O公仔箱論壇可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
+ o" _7 b( r% ^8 ]6 c) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
. _2 V2 x2 W5 ytvb now,tvbnow,bttvb總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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