根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，; N' B3 S& Z, |; g/ O
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S9 q; G8 q t" _
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，5.39.217.77:88986 O0 |: w! C, z( l- g0 |
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面， F/ a3 t9 r5 a" o0 `& U
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，% b! B6 U" q- W- X2 M) B( _
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇) e1 X/ T( ^* |8 i6 X$ R
4 k7 f6 @2 ~' x& m6 t$ W" l
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇& g! ^/ g8 [- R. y' u* v
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 q C" b; m5 L/ w9 B/ s+ h$ y9 }
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
0 [+ @$ H0 w Z8 a3 m8 i* }: l4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q! Y* u5 P* Z+ z& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法二：每天吃蘋果
0 d# o6 M! E9 ?& z1 _/ Ytvb now,tvbnow,bttvb50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb" a8 v' \% I( d7 e' \
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
; c) a7 C7 G; f+ j; k* Y m5.39.217.77:88981個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇1 i A0 U* G$ n' P7 r6 O
tvb now,tvbnow,bttvb3 v Y( E4 ^1 Q0 K0 p
長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇. [9 E1 |* P- u! d$ @5 R1 Z
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
/ I4 @& b" z$ _/ t- U7 ]5 K: T如果可以每天都有正常的幸福生活的話，2 z |3 [6 Q( c% q8 }, t
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
9 v8 ]- p+ O* }) I- a5.39.217.77:8898
( m Q+ Q+ H. ]' R6 x* ^. u5.39.217.77:8898長壽方法四：護牙能防禿頭症
2 M. P; i# W+ r+ \6 Jtvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
5 E( m# O3 [ W9 l" E8 @5.39.217.77:8898與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
. y$ e. [$ A9 W( G4 p8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[: H5 U" c3 J1 u長壽方法五：降低膽固醇
4 A$ r9 a. x' h! t) N( m/ W1 i公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
5 N* d5 |) V/ T5 k* z. I; d! b' h. gtvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。5.39.217.77:8898" [; s$ D3 v+ E" |5 @- z
" T& G6 X$ A; |- u# _6 v; C' i6 L+ _' ~
長壽方法六：少吃肉
6 b5 ^ G0 S6 ?" M$ r+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
+ H* {2 N4 t- b; p( h% H a5 G公仔箱論壇
/ D. q* N+ W/ o% z0 btvb now,tvbnow,bttvb長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
& G, A$ q! J1 y5 s公仔箱論壇男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
) @; {: F+ g& n9 g! E- A: W/ o( H% v0 h6 J2 d3 @
長壽方法八：反手刷牙
4 w( u4 r/ x- ^" U) p0 @: u, T/ s用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
+ F. y2 n5 u2 r$ W, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" J' _ ~3 u3 E- K" z8 F
長壽方法九：少用止痛藥公仔箱論壇* D4 v; u3 ] ?- J" f1 A7 F
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
. g8 B5 v" r' B. g' J1 T& z/ D每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。/ `0 i2 O& |& f; ^
5.39.217.77:8898$ ~4 ^0 r8 }/ [& ^
長壽方法十：錢包別放屁股後
. c+ d( i/ m$ F* f如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
3 [( e& Y$ h0 d1 n5 A* V錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
( l# I. m$ w {" x+ Z- C) M: N% c公仔箱論壇1 q: X6 E( M* {
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
; I! B/ Y8 P8 j& r. P可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s3 v- x" b/ x" \" z$ a, w
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，公仔箱論壇/ N: g! B7 T4 X6 b7 C
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
