根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，5 U! j1 x+ G4 f. K1 J o
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，tvb now,tvbnow,bttvb ?$ r+ G& B! S0 U( ^8 X
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
8 ], I/ M8 |3 c公仔箱論壇男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，' Z" `, m- N+ }; J# X
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，5.39.217.77:8898/ m7 S% s& z9 H! r. q ^# B
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
0 g) R5 h \; V+ T3 e/ W% n1 R4 m男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
) m1 ?; X* s- ]/ O: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J5 n- E/ a) y8 }% a) T, C( ^
% l. [% Y: v5 I# V5.39.217.77:8898長壽方法二：每天吃蘋果5.39.217.77:8898( q- _) b. r$ R% j2 M
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb* V3 m" |4 ]! H; G0 z. r5 E) j/ p
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb- S v5 l9 Y& N5 w7 ~
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H: g$ U$ i! E& x5 {
0 w. @) v& \! W. s長壽方法三：常過美滿性生活tvb now,tvbnow,bttvb9 N6 M) d+ Y5 |- C. y/ ~
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb, Y6 y' y( A' u3 b& |: I
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
1 w1 m# y1 ?$ k這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇) B4 r' z5 b* g" e8 |
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
' [$ v6 Z) }3 _* b( I2 I西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，1 E8 r1 s: i5 b: y
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。5.39.217.77:8898( z- p2 \7 o1 d
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長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z2 }; C5 r" O& T) M7 S
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
9 q4 }! ] @( S+ c5.39.217.77:8898降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
- ^4 v: M0 w d( W8 J0 u( s; Q公仔箱論壇5.39.217.77:8898; g! @3 V& o' u' _1 s" @; m& s+ L
長壽方法六：少吃肉
5 n9 D5 L. P: w4 R# K- v公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o, ]9 `' `9 ?) B! r- X2 O5 X
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇" l- {, v( H1 |; K9 a1 j6 X' z
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。7 S6 r; f# J3 o4 [; ^
) @' b+ z& m4 n- Wtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法八：反手刷牙6 k- ]* ?1 e; T* Y. ~
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
5 |7 B# C( K3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: u* N- T! k2 L P0 j
長壽方法九：少用止痛藥tvb now,tvbnow,bttvb l- \8 R; ^7 G8 O
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
, Y. e7 l H7 m, b( ^. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
5 }" k& G6 y# C) ?9 U! p' h7 Z xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w3 B( R- I7 Q/ Q$ Z; I+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後
3 `' D: V" a$ Q8 r2 ^* ]如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
8 h6 h$ J5 ]$ E1 j/ W公仔箱論壇錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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: k- V9 c, d* M. M; o有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
6 V" o2 k6 m9 L: i' E6 P! w' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
- O; }! G: s9 l3 A這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
# e. T H/ J1 t, utvb now,tvbnow,bttvb總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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