根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
& l. e/ ]" r. o6 D7 v& v n5 qtvb now,tvbnow,bttvb而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
' G+ {- g( i2 w1 J+ T% z# N7 y( Z公仔箱論壇並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
& f% O2 w# ? ~男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m2 \; W$ x( w3 G5 v# I
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
4 O/ p6 o3 ^) m2 T, ]公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。5.39.217.77:8898; }) b/ b5 o/ f- w( E, \
5 U @ g5 P: n& U2 S% o公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇5 P, N( ]; T) d: ` p1 @
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
9 y: { i4 j$ v. e. f& I& F- x, \5.39.217.77:8898每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果
2 Z7 Q$ e/ p/ ]50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
3 \; W$ i" A* [" K% \& P3 @: l. ^/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
% m6 L9 [+ d; X: r: R1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。' A' J; r/ j( Q' n) M& i2 r
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長壽方法三：常過美滿性生活" p1 t+ j; [4 N
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
$ O+ F+ z, @7 q如果可以每天都有正常的幸福生活的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `% P5 l+ y- M; [% l+ @8 G
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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) c$ ~! P9 U" f' p$ c9 A1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y% r6 D/ q- w
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.77:8898: S2 h- G. H3 x6 J. ?# J
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。" t4 h* i8 r1 L) r0 M
: k7 u$ I; e1 m$ a) ^ v1 |5.39.217.77:8898長壽方法五：降低膽固醇
, r6 A+ D& V8 r, @美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
* V9 Y+ p C4 `0 Z( U, v& E5.39.217.77:8898降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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4 T- `& x1 [" ]/ j! h" X長壽方法六：少吃肉1 B5 h; d2 M `! G' \" W2 w5 d
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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: ], \/ i6 @ V公仔箱論壇長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
4 B0 y3 \ r) E- c8 s* y$ T+ x4 f公仔箱論壇男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
: \' d6 _6 A% e. k5.39.217.77:8898公仔箱論壇, l8 M' b1 e0 E) _
長壽方法八：反手刷牙tvb now,tvbnow,bttvb, S2 G5 o, h/ a& y! }8 s
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
8 v6 D" f8 J K' M! r/ h0 S6 b- c3 K公仔箱論壇4 R( J+ [. r0 x; X
長壽方法九：少用止痛藥
j- ?3 B; z! J; ~% E) Ytvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，5 A) H9 u! M) v4 _2 E7 r/ `
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
1 e/ U9 j: t+ z3 s, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q8 u& o! N+ v7 q6 [+ e) L& Y
長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {0 @ _+ [4 P' n8 S, a, }
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
4 ^5 V* ?8 w9 ]& \2 a- t5.39.217.77:8898錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
; E7 i# N* A4 ?& y4 c* f' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L$ @1 Q3 U8 q! z有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇& N& X' L# J9 P( ~- e
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，公仔箱論壇# u$ Q% K* ~! \% d/ b
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，, A! F0 e1 f: Q' P% s
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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