根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇; g/ z+ z( ~+ [9 t9 |* ?) M+ p l
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
$ c8 ?" V8 _6 F5.39.217.77:8898並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，5.39.217.77:88980 q J! e2 s& y8 @, G/ A
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
; v& ? N! V2 W! v# o: g" C不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，tvb now,tvbnow,bttvb3 I" K' ~7 a, Z+ O9 }3 O$ B0 [
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇' k) s/ H' f7 G$ y/ H
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘5.39.217.77:8898" p5 z7 T4 G4 E, L: R
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
: L$ {$ ?3 v8 O; \! t$ J# `每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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x* C; H$ A; Wtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果
& V5 d: i6 x' R0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：公仔箱論壇, ~8 H4 h5 v6 ]& C! ^
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
) e; t' }- w/ b3 M3 e2 p; I3 M! M* T4 o% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d/ k$ p9 Y9 ]- c
; \7 n9 m8 Z5 S( _$ L長壽方法三：常過美滿性生活
- G! ]$ T+ v' ~$ ~" }- v9 u澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇3 Z5 { w5 J# v' R' k
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇. j/ K4 h, R# p" J
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇. n% }1 E4 P! Z \0 ~
2 M, d" w0 c8 P1 v8 f+ n公仔箱論壇長壽方法四：護牙能防禿頭症
# F" o; z) F' _# Q* j3 g西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
7 D0 g( X) C& N3 i" P+ c8 H公仔箱論壇與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。5 N2 k. ~& V: ^7 l! { l
: _7 E% [; q0 ~) L. p$ y長壽方法五：降低膽固醇
7 y* R( l' c( T( s D公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、tvb now,tvbnow,bttvb$ `% b% K+ G5 [
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。tvb now,tvbnow,bttvb5 t; U, U D% D4 ]% ^' Q
- x% E) o1 d# C5.39.217.77:8898長壽方法六：少吃肉
; n: t8 Y/ ?( T6 F' ~公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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2 r0 _* x* b& w9 k; W' @長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
( `, n& M; k. a! B* L& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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% ~& [5 H3 k. k) u, l$ `3 i5.39.217.77:8898長壽方法八：反手刷牙5.39.217.77:8898! C3 I- @/ k' o( V
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。' U0 m; r: P" ~3 s5 }6 d9 X
5 W! t% t& S3 J. `tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
+ d; g% A- X p) }( Z$ E p, h2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
) S; W: k6 s) e5 `. m5.39.217.77:8898每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後
4 J. ]( \ F$ @) ~, Ltvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。公仔箱論壇: `. ?7 u# E" v6 w% Q5 B
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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) Y/ x; M& K0 m9 P" i( d! d公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇6 U& N9 p0 M( l. V
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，5.39.217.77:8898- M( a) z9 X1 ]5 `" i3 c
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v. s% k9 D+ k' }( k
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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