根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g, n, S, |+ L$ A( [
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，5.39.217.77:8898: b& w4 \* x2 Q# P! v
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，- P+ w! K, P( M4 @. L% \6 d. @
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb0 b# M& O! d5 k
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
p. m# W4 d- _( @" Z# D/ d3 Rtvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。5.39.217.77:88980 A2 o% K O6 D* o, q( b
/ c( S d0 e& J- ]
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
/ _6 I$ L3 g5 C# ~男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
& S3 _, A( K; G8 D每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
. e- l3 p" o, _# E8 S6 ^! i+ O$ x0 [, M! e2 \: G4 F0 Z+ C
長壽方法二：每天吃蘋果
( F9 H2 F# x$ h50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：5.39.217.77:88985 T/ e; E( X# ?# p* h3 ~
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
5 M; g7 [6 ~- _- n3 _1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
8 } ]6 d3 j: R2 t
8 z% a# k6 K: i2 s1 i長壽方法三：常過美滿性生活5.39.217.77:8898* [0 C/ ?$ x7 x4 h N# p) ^4 g+ K
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，9 o: U' U# R# z' }
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
7 [8 N; @9 y3 R4 F5 ytvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
# \7 k1 }* _! u3 M7 M% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H' S7 _$ X" f6 E7 [- B2 Y/ U
長壽方法四：護牙能防禿頭症7 l/ B* V9 o/ J& ~
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
- `5 \+ E2 r# B; E; T4 H7 U5.39.217.77:8898與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y) q g h( ]
5.39.217.77:8898 L, Q' P) e: G) \9 ?6 j8 y
長壽方法五：降低膽固醇
" `0 ^' l, ]; j- }$ p& _% |7 U) m美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l* d: R% o6 V: I5 `
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。" M& x" ]' N7 a
: O" k: {6 V' _& G
長壽方法六：少吃肉
+ Z1 ~" W0 Y) z美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
: ]0 b/ S+ L8 i1 M5 l) O4 L5.39.217.77:8898
' l9 P" |0 D4 Ptvb now,tvbnow,bttvb長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
- h$ r5 T1 ^& K8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
: U6 T u/ }+ E' k3 W2 V
( q" `6 f1 t, N8 n8 ftvb now,tvbnow,bttvb長壽方法八：反手刷牙
, j! {3 D4 S# s# \! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
3 l" a) E3 |% s: e5.39.217.77:8898
" [: F' E/ [& K+ Stvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 M! o- i, P; U- g7 H
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
! A4 y/ W( [( w: ?2 s每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。公仔箱論壇6 ]5 O) \+ p6 v S' T& M
% r9 O( @6 p" k" J& w5.39.217.77:8898長壽方法十：錢包別放屁股後
. g+ G$ g% F) [. `4 F) `公仔箱論壇如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
* E! D3 s% ]" C! d& M3 Q3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
. A2 m+ \& a; T$ p: j% _2 |" f2 l
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，5 Q& o% G: z! k9 h
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，9 _# z$ w% A1 J e& X- B
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
1 {0 {" }) s5 E: T4 }tvb now,tvbnow,bttvb總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
