根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，- H* c# H# q, ~) N
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
/ s5 }( w9 ^1 utvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
: k1 {* H/ D+ n, \% N' {公仔箱論壇男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
% x+ K0 }' Z$ \, e! N- K5.39.217.77:8898不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，tvb now,tvbnow,bttvb& \% B) g* {1 ]2 F6 u
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。# O% M* F( m9 Y
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
# s( M8 E% f( J4 a% k& X5.39.217.77:8898男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。5.39.217.77:8898' j* M' \! z9 y, A, O' C! b, N( D
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果
- ^( y/ i9 U- z0 m6 j5.39.217.77:889850歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
: B6 U' }8 ]; S+ @" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，. Y4 a3 ?* k0 U' l" t
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇: z- W; D% `9 S% i1 ~( `+ |
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長壽方法三：常過美滿性生活5.39.217.77:8898* U' N6 e/ z$ K/ L. u+ q0 V
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，5.39.217.77:8898: U* d& A+ Q5 |7 b" i/ |
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，$ t2 [) I% _/ G, K0 S) O$ r$ ]
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i4 E+ n* E. e
; ?- T& g6 y) ~! Ttvb now,tvbnow,bttvb長壽方法四：護牙能防禿頭症5.39.217.77:8898% f; z# A A$ @; A3 H& e( N- ?
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
* J/ g! z0 s) E, k L4 @* A; q7 z公仔箱論壇與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
7 {* n* E/ {3 e% o! }" {! z5.39.217.77:88981 y- U j' y9 l, [% e* k
長壽方法五：降低膽固醇
! s7 r* ?5 [9 M& y6 C- F5.39.217.77:8898美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
, u! \3 T! N( z( p# H9 Y Y公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。公仔箱論壇, q# q b5 Z1 U. h" N* i7 E
1 `% x' p/ J) n9 |5.39.217.77:8898長壽方法六：少吃肉8 A3 [; C U; f0 a0 e0 i7 [: K
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
6 F6 k' ]5 J- r' t2 p0 R' o; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, g2 Q0 U: s( Z5 y
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇; v/ i# i' l2 f6 g0 y. q1 N
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇 g. F$ z. i, Z- O
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長壽方法八：反手刷牙
& V1 k5 ]" ^9 E0 j% G4 x5 h, m用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。/ r8 y- c# N( Z/ ?8 V& \" C' I
+ ?: y1 f* }1 o, g6 T# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法九：少用止痛藥
: G3 K2 M$ V5 q+ e4 Y$ ]# Ptvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
* X- i% z) Y3 z. ~" B每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。tvb now,tvbnow,bttvb, m7 c9 U- N% i4 H7 j Y- A
2 s) {) T& l* ]( F; z2 X6 S長壽方法十：錢包別放屁股後
7 ?9 u9 S: U+ Q$ Rtvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
' l) g; p8 ~/ @. V2 V$ [錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。公仔箱論壇( {, P4 Y+ x& @9 q) O+ ^; n
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，5.39.217.77:8898' ?/ N( _! V) y' ?
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
% w3 m( k9 _/ P, I這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
" W7 y T5 Q2 R- b( t# `3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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