根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
# s9 i2 P/ _. k% ~3 ~: h9 ^5 l+ s而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
$ R: |/ h% W$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
7 _% [: H7 y; z% c男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
/ H3 X, D3 B! ?- r, N% y4 _- U公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
% j1 `& N7 C p; ]% i2 m男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
3 z" v, c+ q) D% c$ m! b公仔箱論壇7 ^( g9 z+ P3 K6 `, `; q
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘5.39.217.77:8898/ c, l) P0 J& _. N+ r
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
- Y7 J5 Z9 c* R$ O6 a! ]5 E& \9 j每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇! b4 b9 i: Q) f0 _* K
7 t4 O2 f4 ~# Y! [4 ~tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇- [1 o7 ?- ^) p R5 Q
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
! h, V% F6 M4 s% ?. Ktvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
6 q( C+ }, l- ~+ z) k- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
& X) ~5 o2 ~+ r @* W' x公仔箱論壇5.39.217.77:8898: \% H0 A( \6 w4 @
長壽方法三：常過美滿性生活
0 e7 A4 c- a3 w7 }+ O澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
% X0 o6 y0 C& p6 S" v5.39.217.77:8898如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
$ ~! c; V) m! S) Ptvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
# a# q4 Q) E3 D) c6 i# L
* Z8 t5 o; X; T' |, y: }長壽方法四：護牙能防禿頭症
4 h5 `- w( i7 `- x4 \' I西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
`, }# {9 a: J/ W3 G% n/ C9 Qtvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。8 S; ?/ N; D M6 q9 w9 `9 t& f
1 W' q, N0 o/ T* D: ?長壽方法五：降低膽固醇. ^) g/ l+ R( q; q- i! z
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇5 h* e. {3 Q4 ?' I' y
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。, r+ ^) Q. O6 d# O
8 ]; O0 H1 o7 u3 Y7 x
長壽方法六：少吃肉
+ l3 g) ~0 C+ V7 t% z9 }美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。( m% d/ D: G+ C4 ]: x# Z9 e; j+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y2 B2 p, S, U
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
! B6 W0 ]" S* i8 k/ d8 w, }男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。0 i; H% {* C" A2 A+ g$ P7 A
公仔箱論壇7 W* ]% ^, c. ]% F1 t
長壽方法八：反手刷牙5.39.217.77:8898- j" X- x; v2 K, q7 i V
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
6 Z+ Q% ?* `% B0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a* \0 v9 F# y6 v. I" q' g; o/ |
長壽方法九：少用止痛藥
) a0 @& _3 t9 `- n6 p- l W哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
6 C% s. m. @/ W5 ]5.39.217.77:8898每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
6 ^$ v: Y' n+ o( p3 n5.39.217.77:8898) P8 b4 ?7 S% [$ m* ^( @
長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m5 s `3 n: K I2 k
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。公仔箱論壇1 N& n) f2 w: ~' e! \; }/ Q4 @
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
& n5 X6 r; c0 r5.39.217.77:8898
6 X+ Y2 x' [* A% j4 }, O有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
& F' b: y) A, B6 \4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，公仔箱論壇% ]! z+ P8 T! Y- L, @
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
4 R4 ~- i) L( @2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
