根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，% z- o) K" B0 Q7 e* h! F1 g
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
, _: {4 r# U) b% Q( G% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
- |- {- z/ W/ c. V0 I男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
! R2 s6 l" S2 S- r. M( O3 Vtvb now,tvbnow,bttvb不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
" z$ r# [9 d r2 f2 v男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
8 H: B" w/ }- Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- y% g) A/ t' x% l0 l6 i" G3 a; Q: y$ g
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘5.39.217.77:8898# {* H$ z7 h( O: `& s
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
2 Z* Z; J! G; X" X- c# a; L每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
6 d7 c) r1 q' p% n$ @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 G: j, a, e+ y8 X
長壽方法二：每天吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb& s" B, [( @8 `: ]
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
' R4 H% w- Z O6 Z( x a4 D' l# B每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb5 t% M; Q# `5 K2 p! @
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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2 D4 i4 X) T7 ^/ y8 M; L長壽方法三：常過美滿性生活
8 _- i& u* h& R8 i" J. D9 x9 @; ktvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇0 j* l& l0 \/ Y, r; Q! e
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
# i& z$ x- p7 k& e7 ktvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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) x+ M7 R* z! \' d5 T5 \" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
5 K6 s1 z3 z: }- L' R4 c( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
% n+ g2 |6 i# `* ~# T6 | A; K與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇0 W, ]8 l8 p4 Q, Q# W
; j8 q+ \% c4 ?. { k3 H! c長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o/ B& b+ W) D K5 q! Z
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
/ C5 \6 J `4 X4 c( b1 k降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。* ]9 q! s' j3 j8 G' _! n6 Q
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長壽方法六：少吃肉
# q, q" x1 G' q( y) O- Z0 c7 e3 |美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f E* [+ S0 z' M: k! \
( d$ \; p) L2 M) Z, {! i5 ~5.39.217.77:8898長壽方法七：加強盆底肌肉訓練tvb now,tvbnow,bttvb, P' T' j- N& N4 g& I
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙公仔箱論壇+ d" W, e" u" J5 n% h- Z, E$ m5 x
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。. u4 i& B+ d; L$ L
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長壽方法九：少用止痛藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z6 i# @2 K1 Z* d7 t
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
) t. P' V9 m) o2 `. d0 Ltvb now,tvbnow,bttvb每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。tvb now,tvbnow,bttvb: R$ Q. t$ y8 W0 r
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長壽方法十：錢包別放屁股後
3 f6 o/ H' C( F W9 r+ h5 r# ?如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I0 Z$ p4 c5 G2 k4 g5 i
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。* _0 E4 ?9 Z0 Y) D' z# W, r g& g
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
1 m) Z E( |" a) atvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
& H# N/ b. `4 l( }8 F6 c! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
1 t/ a& j1 i# Z1 [" I, D# W8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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