根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇" r8 j. C9 i: X& w/ d! j# g7 @
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，5.39.217.77:8898: s5 S/ ]6 h7 G7 L# v6 G. w" `
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，5.39.217.77:88982 M: i0 W% }( Y5 @
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，2 ^# }. ?4 q1 n! j& }
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，- Y$ E4 T" y' X' L/ u
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。2 `) z2 V; D" j' H/ i- i
; w; A: r4 Q. A: h; itvb now,tvbnow,bttvb長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
( w8 a. I5 w- `8 \$ s- H& {男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
8 F/ ^4 W* }7 r" s( e5 B公仔箱論壇每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。5.39.217.77:8898% W9 D0 X( r. L2 L4 w
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長壽方法二：每天吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j$ h5 j6 n# {/ Y) c: I: D, }
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D7 c1 L" V- W% P) t
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，& r5 I- T+ v/ w* O }5 a8 P) s
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。5.39.217.77:8898; e) N: C; i5 ^# i
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長壽方法三：常過美滿性生活
! e1 \* D% R! K) q) y5.39.217.77:8898澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
, N" y, s9 D" P. l( q$ R公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，4 N' w7 G" C1 g W5 F
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb7 D; c9 J+ Q( |5 p6 X% p
. K/ \' J" R/ a/ b5.39.217.77:8898長壽方法四：護牙能防禿頭症5 X4 r( ]# Z% v' w6 K
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
! d( z( W9 B* u0 L; B2 H1 C. ytvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H. Y1 i& J5 M2 X
; r: K" J1 }* p5.39.217.77:8898長壽方法五：降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb( x6 t0 w m _
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、; k, t7 A) g9 R( ^, w
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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1 X5 X, Q1 m8 f9 O/ p/ E9 I9 `tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法六：少吃肉
" S# X$ \* S0 I0 j- i& L5.39.217.77:8898美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
- I( Y. g& O+ w: w: o0 F6 }3 D8 ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 y! G j' @& `
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H) @' h6 H7 A# i8 b# p( v" u Z
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。3 P, x7 `0 P! O5 |5 I7 Y! ]. b A
1 v2 z5 W# \( |" ]! ~9 N5.39.217.77:8898長壽方法八：反手刷牙
% N' W" [' U6 v用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
" `6 R5 w% ^; s0 J4 S' L5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 @7 {$ @$ I8 Q6 z" B
長壽方法九：少用止痛藥
3 y* M5 V$ n4 y+ [( P$ S6 K" b5.39.217.77:8898哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
; x, q' k. D# N2 r$ X5 e4 d' @! l5.39.217.77:8898每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。; U) P' W$ K$ J7 ^8 I
9 ]- r( O6 u' w" C* D5.39.217.77:8898長壽方法十：錢包別放屁股後
+ k# ?5 o! O! d* q) |. Q1 z+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。5.39.217.77:8898' n8 L7 i; S; {: J* C0 M
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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4 q$ H4 x3 K5 y+ b \1 F& N7 vtvb now,tvbnow,bttvb有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
( ?% Q4 ^2 W2 D; s- X. ^可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
% Y9 _- V" S- s' j6 L; r5.39.217.77:8898這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
, O) y8 L2 ?1 S1 R公仔箱論壇總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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