根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
* ?. O( U. G# p# j: V4 z% c而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，. D" W$ w S0 Q& F- V- t+ Q5 B
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `. ?9 f' D3 W B- J
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
2 V0 W1 P/ K! ^0 k公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
' D+ i" w _; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。# q" H6 q9 H7 l. j
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
2 r( k% ~( R4 y- F公仔箱論壇男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
4 I" d# s8 f) s* E$ R; Z每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
9 @# \; ^) J V% [" i* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w" S7 T1 A9 y% Y. I) Q5.39.217.77:8898長壽方法二：每天吃蘋果
) J* G0 s6 p- `1 R' G3 W p5.39.217.77:889850歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
* C6 \1 f4 j8 C0 q) M M' \# y+ e每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U$ A" I9 l6 y1 p' C4 T8 }3 f `
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活5.39.217.77:8898% [& m/ ?& ]' @0 w+ p! C2 X. Y
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
$ A( g/ E* c2 ?7 g: c如果可以每天都有正常的幸福生活的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p, m8 E2 u$ l( v: U6 G
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。5.39.217.77:8898; o Y2 f+ Q* \7 U/ N
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
) D) n* b* W( L5 @9 F公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.77:8898+ D I+ H& D1 `3 d* a4 S
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
- `, d4 N5 G) b4 I9 x2 `1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b9 t+ ~2 |) L( t' [- `9 ntvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇
1 h' N$ L1 n9 {5 z e7 w公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
( K) f! j, _. {( u0 v' r2 E; G% r降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉
2 }! T0 U) [* B$ y美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。3 {. I" }7 Q5 `4 a' K, V
1 Q" c- y) t1 w. }, Q5.39.217.77:8898長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
4 U7 W9 E2 q4 X1 X/ b男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
6 ?6 R) K Y$ l2 M6 N# @: L2 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [, r% H' e' p. W" Z
長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x, ~2 \, t5 z; y4 v# e5 K3 S) ?
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb+ O0 v6 [- y1 @% E* u7 [
9 v f& p+ c: |3 O7 {# ?tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥# O2 P. h) ~+ v6 ^& o
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
7 [: A+ w/ K6 C+ y/ C每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。5.39.217.77:88985 U8 [- R7 c: ]0 E6 E" o9 E7 s& M# L
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長壽方法十：錢包別放屁股後tvb now,tvbnow,bttvb9 h" Z3 b, M9 y3 k
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。3 c9 o) w3 w3 Y1 l
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。- i7 _, V B7 Z3 @5 S. g8 v
+ U8 X6 i# ]' Y4 _+ v& m- Y$ [) w公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
3 M( L* O) m9 I: Y# d) r0 O6 U* Stvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
1 {0 k+ o( m/ A" a這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，5.39.217.77:88988 t: T2 T0 a6 f: E
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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