根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
' Q; s; N9 N* H公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) }1 H1 [. Z4 u8 }
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N& |0 f2 ~- ^ t/ K
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
4 e$ p; W9 C* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
" I: E1 [% I) B, ttvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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6 z% q5 d- Y" n9 p0 d- y公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
0 A, E9 Y6 t8 C8 s8 U+ @! w8 Y/ ?男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇, V _+ v! O2 P5 R n/ z2 G7 p
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r0 I( e/ \* F' |
7 u" n9 H/ R. S: g8 n公仔箱論壇長壽方法二：每天吃蘋果
- a. \" [* d9 i8 b: _7 V公仔箱論壇50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
$ y0 ^* G2 i5 j" q每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1 Y$ O( ~& q/ y7 L) c8 v6 u. r
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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- T2 ^+ r' W' x, D; [# ~( itvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活2 p! l* ?7 g; Q$ r) ]5 J
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
4 [& o) j0 P; I如果可以每天都有正常的幸福生活的話，5 w! m3 u1 y6 g R
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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# x! o! e6 O" t9 [4 P/ g& l+ J4 @5.39.217.77:8898長壽方法四：護牙能防禿頭症
U. q& j4 n2 h& Stvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
4 _( @; B4 w; P6 Y3 _公仔箱論壇與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
) [& |( l6 i; D4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o2 c2 t- t$ }5 \2 `- o* l0 Q
長壽方法五：降低膽固醇公仔箱論壇5 O: M2 k. t Y. {4 D
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
- |5 s3 f3 C2 J降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。! D0 k3 @0 J* v
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長壽方法六：少吃肉% U. b- `) s5 A8 _
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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# Z7 N) s7 L0 s2 U9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇7 y. j8 r b# R/ T) x
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
! w% E/ [, R( Y6 r7 U5.39.217.77:88987 z+ ~5 B" [$ I/ Y) { F; `8 S( v$ M' ^
長壽方法八：反手刷牙
# H: K0 x6 C8 |/ E' y# T2 x b公仔箱論壇用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。6 [% a; N s4 [+ J1 v- M
& [# t+ C( y- Q8 t* E$ d5.39.217.77:8898長壽方法九：少用止痛藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c1 _ ^& o3 A
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇9 T- m2 o" g; ^/ M! g
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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. |; p' p3 }* s G2 t8 T5.39.217.77:8898長壽方法十：錢包別放屁股後
5 K/ {( o, y7 L% Z如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P& m9 t9 g# c- l+ N+ A0 N
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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* n y2 R; k4 E( q6 U) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
: F; j% M6 ]" R. _1 l- l J( q公仔箱論壇可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb1 P# B+ j1 Y {) F9 M$ U
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q* Q. F' y# F6 x* M7 x; P3 x# ]( D
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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