根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n7 S* f6 R: P) @; W9 J( ]& T3 q
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，5.39.217.77:88982 P, _2 f7 u2 t; D2 l, P
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
: U) I( m0 @% l; Z, f- ~: m0 K男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J1 w8 E4 B* t) k8 t C
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
+ J7 ~" }" ~2 ~9 r; otvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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& S8 q7 W1 {) a; ?5.39.217.77:8898長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
o2 E; k+ z9 ?3 ptvb now,tvbnow,bttvb男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
4 M+ u1 _2 S$ k6 r. S# f R. c, O' f) @公仔箱論壇每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。4 p+ D# c3 [/ ~* O- r2 ^7 U- Y# Q
公仔箱論壇9 _0 Y2 p3 K# E4 b, V7 r, _
長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇9 Q/ J. ~$ U( x W! J5 O% L
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：2 I' Z8 @+ g$ `, Q1 u# O
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S7 x9 h( p; ]
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活6 E: r/ |1 q5 T* ?9 i
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
% p& _5 Y" s+ r. E( G5.39.217.77:8898如果可以每天都有正常的幸福生活的話，) n I( n: m* ]2 C
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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2 c( _* G. _" i. J o5 Y6 B- |長壽方法四：護牙能防禿頭症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s, M9 W5 B8 z7 [: q9 m
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，tvb now,tvbnow,bttvb) w9 Y6 e6 T3 m) Y. p3 H! B9 U
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。5.39.217.77:8898* X7 O, `" C$ A0 |& a
1 q) ]" n) l" f$ l( i( o公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇; y1 w* V+ a9 D/ k
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇1 h7 h5 u1 m7 \7 S6 p
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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5 |; s4 v" L) ^9 l( H* c: L長壽方法六：少吃肉
; J3 v$ ^ f& q- t, d5 x8 Q, l+ N5.39.217.77:8898美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
) S! { g6 m7 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G5 m& C5 a1 z8 F8 v/ D- ]. W7 j, r
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z- [7 p9 I; l: m9 x
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。) \8 f* P% {' [& B* Z: h- S
4 h0 E( e* x0 b2 I0 W公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙tvb now,tvbnow,bttvb% y. k0 v& j- @! p8 e4 u+ q1 Q
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
' R# B) @5 W+ N) R" ~' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 x( H! D$ n; O: g$ l
長壽方法九：少用止痛藥
$ p( l5 B9 S! o' y8 w+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，5.39.217.77:8898* y2 |- V) N" q! x. _- a
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
2 I! u) D( G& E1 R Q6 r/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c' d. ^ B; s8 r/ P
長壽方法十：錢包別放屁股後
7 W7 F" W* J/ H1 o) |7 s, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。6 V$ ^- z+ X! X) }9 L) D6 c; Q
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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0 J! z7 A, U( m+ H/ A/ Y有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
7 A3 f( D1 P9 _3 I. V8 n$ g可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
6 O* g8 K5 v3 Z) V這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，% O. K7 u- |* {$ J; a# ^+ N
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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