失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？' N3 y' L3 Q3 A5 S) U' e# j
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，* |5 o* O/ ^- v7 E Z
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
& n+ X |2 v9 M! s, f1 c) m- utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T+ Z8 U3 d. s0 F1 X
按摩穴位趕走失眠
3 F& G5 S9 {5 r8 \. B R' a5.39.217.77:88981、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb+ g3 [' X% d. R6 J9 j1 j
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
+ Q8 d, Q S" ]% W為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
7 S0 F3 B& {6 W8 ^9 g; I) M# C4 ~5.39.217.77:8898雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
/ }& U9 d5 p' p2 t. i. w( d* Ctvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
3 {/ W4 g, Q8 Q9 p按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。5.39.217.77:8898* F+ j# u4 P. f3 C; ~
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2、神門公仔箱論壇1 {( d9 f- ~, [$ E3 {3 H7 j
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，, N+ n0 Z/ Z5 _( v. o9 l9 |" T
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，6 u0 Z7 N2 v+ ]* i1 [
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。' c: [1 A# ?' ~! t9 q# O
' I& |$ A1 H$ O8 O$ {3、太溪
2 v3 `# \! w C. O2 m公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
0 ~# Q9 N& o+ c; C% g5 ?公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb- s6 Q; ~4 x( t C
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4、太沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j( g2 G; ^" P
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
* c0 N. Y3 |* e' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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