失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
1 _' _, H" P& E3 ~5.39.217.77:8898想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，3 i# V, J* l- Z( C) k
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠
1 I. C, k' r t; r/ D: l9 r' L2 n1 T ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉
5 f4 [6 x" n. ]8 q/ g; Z5 b5 F7 ^5.39.217.77:8898此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，* H! L# X) r. P/ y3 I3 T
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
N A/ ~' T6 w1 T" w' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
& ~' x' E Y/ a; Z# U9 _做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
8 k: M. a- x0 f: L4 A( Z0 i按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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5 e8 J' I' n8 }" G5.39.217.77:88982、神門5.39.217.77:8898( m- i. a; E- D* j. w
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
; K3 e ~7 j( G. |- Q尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, k+ k1 @0 M* l1 T
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。5.39.217.77:88983 F9 Z" N0 x/ G5 X3 H6 Y4 Q+ Y
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3、太溪
: q5 z0 h) }; w; Y) E腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
: c0 U' E5 j5 Q* {1 t5.39.217.77:8898是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖& i& G8 V! `+ L+ Y
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
6 P5 ]2 W- J1 {7 |是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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