失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb/ ]! y1 G0 A4 t5 s: ^6 c1 d* t- v
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，公仔箱論壇" S4 w: T9 r. ^" w
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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& F" g g& ^4 B/ P: ~按摩穴位趕走失眠
9 E4 R+ P. ?! w* C5.39.217.77:88981、湧泉
, ^9 X) I6 W" F+ d& |& V此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.77:8898, S8 d( T2 P0 M4 N" o1 r1 F' j
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇. \9 j _' r6 e" h9 O
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
2 h9 G8 L0 {% i7 s2 ?: L5.39.217.77:8898做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
M5 A% c8 K6 F. F$ f- O3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。! A, i5 X# O3 E
9 d( R- A' B0 X$ @( q; e, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門tvb now,tvbnow,bttvb5 u, ]7 Z' [1 `7 r3 O, S' c
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
: G( ]7 D/ R5 P/ N7 d7 F4 M& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
4 ?9 J" s& r9 L. H5.39.217.77:8898以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇8 D1 N6 F& _7 }$ w
4 I: S# n. y/ X/ ^; {tvb now,tvbnow,bttvb3、太溪" Y4 |( F& L- J! D5 e
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
. n6 S9 s3 \6 K$ A! s' L公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。, X) m- P/ s* q" `( r+ |
2 {5 s( F2 d$ M2 P/ ntvb now,tvbnow,bttvb4、太沖
: o( x6 `5 @. S% w4 O0 d" L, i w1 {肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，, p& `) N$ ?: _, W; e! V
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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