失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
8 y+ d% K. L* M) c% O0 `- Ltvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
. ]8 X) b/ P( \* X2 X @7 a7 L治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇1 T$ e* A, U1 x
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按摩穴位趕走失眠/ y4 K+ I% E: @+ `. b/ N
1、湧泉
1 G, V. R" F" T; R- n8 l# N! W4 f3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
; A+ Y/ F) t2 D5 S/ R, ^" k為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
1 z$ R) m% H/ B( N5 Ntvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb; `8 r* D" ?0 f0 X, R9 c/ ^9 E
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
- u7 h2 O( }+ y, C- d' B" W; O+ utvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
, K0 z! ^0 I4 ~7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
` d9 C( L9 i2 H0 ~3 l2、神門
; N. ^1 q, S) Z% O: m! t. a. D" h心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! V) C5 S* g0 C* I" k
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，5.39.217.77:88989 R. j1 K2 I' A( t! p6 H- f
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。tvb now,tvbnow,bttvb0 @0 m {4 z6 o3 d( r4 w
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3、太溪
$ u! E0 q7 Z. E& {1 C6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
- L9 t* o: S8 I: N% D公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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5 x; M+ f; ^$ _$ i2 E, @5.39.217.77:88984、太沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F# C2 J) I( l9 o
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
) j7 y/ V6 ], n3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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