失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g) P; V* W: I6 n3 W7 {1 Y
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
5 U0 e& C8 l3 v. h; N/ T; c; T* u治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。% O* i, I# k% H& p
9 {: V1 O" N0 S按摩穴位趕走失眠
+ [/ k2 ?+ B0 I9 Y9 @5.39.217.77:88981、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B% g8 P, V! ~( v* l( w: e
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
0 ?( V; ?- o+ x- H: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
* h0 o: E, A6 M- ^+ |公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
: n1 ?3 K1 E) L, g( G8 a# W* v3 b- `5.39.217.77:8898做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。公仔箱論壇, v1 x6 }# a$ B+ x9 n6 M
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
3 R4 D% k( o3 q4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `9 q: p0 Q! J" K" D! R, X' B2、神門
) A% x' @6 k1 Z6 I, U: \3 J# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb9 s3 v! b) D2 j. T
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
! R+ M2 [' O( i: r6 e3 u' P公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。tvb now,tvbnow,bttvb8 S; w* S$ r R M
1 W& g& k" n/ k9 Ctvb now,tvbnow,bttvb3、太溪
- D# ?8 t& a) f5 x5 G$ I: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
, H. l3 M0 V4 j* s4 R/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖公仔箱論壇) E J7 Z: r- `. R& X
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，公仔箱論壇% y9 ?$ G) E$ H5 \8 g3 w
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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