失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb/ n% K3 D$ t1 K& A1 O7 S
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
( F; y/ ~$ Q: j, V, s; ?5.39.217.77:8898治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠- l; C- P) l1 P, G' b' X9 F3 @& U
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o& b9 q0 W( B, b
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
5 n& S' i# z0 e- D, ?& t( [& u9 d' x5.39.217.77:8898為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
3 J7 z+ H8 B; w5.39.217.77:8898雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
, X( A" s2 L: c) T3 u. |tvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
9 {' E- c# N3 l9 f' q( Btvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門
! M; I% Y6 U/ ]4 g心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
/ k* x1 J5 [7 Y* ?: A7 i/ }. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
, ]: Z* O3 N7 j! A" l7 d. ?$ N1 Rtvb now,tvbnow,bttvb以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
1 M% b8 }5 [; Z: Z公仔箱論壇公仔箱論壇: z. e# K7 e) O. x
3、太溪
' r. |. w) G5 J9 G9 t1 A6 i) itvb now,tvbnow,bttvb腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，- _1 \0 D. A2 D; Z
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。公仔箱論壇3 o" I8 j- w! N5 C1 O. [
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4、太沖公仔箱論壇4 }* r. N2 V& c( W% _1 W
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
* D8 z) T& v5 p7 Ttvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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