失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
4 X3 {& U- B# C* ^8 ~公仔箱論壇想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U6 R3 k+ n% h/ o
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。5.39.217.77:88983 Y; S: M+ X. m' q& d; g5 u+ }
6 ]' O3 P& G. J4 i3 c按摩穴位趕走失眠tvb now,tvbnow,bttvb4 a/ S" _. {! i0 Q7 y% @3 |
1、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb( v( s5 w# x6 c8 v# W
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
( t: O$ M& r' E* k% A8 R9 }% P5.39.217.77:8898為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
1 ]# B/ y( I/ Q) Z" O2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，5.39.217.77:8898 D/ R* U( v1 U/ V, Z
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
- P! v" ?, s/ D/ \! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。) [6 ~2 q3 h" J, w7 @$ D( V2 P! @
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2、神門
. H( R5 r) f; _$ u J0 ]( F8 ]" o心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb' |6 s8 Z$ V7 {& ~7 u% |
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
! p8 c7 ?0 V) R$ C5.39.217.77:8898以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇" }3 d W7 x5 N3 Q( c9 G
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3、太溪9 w9 Y2 e: p. {0 t a+ p6 l
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，公仔箱論壇6 f% C) k9 A& Q% j
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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% k9 Z/ O- I0 F2 k) Q公仔箱論壇4、太沖
% K F k+ m+ L5 h6 _) o5.39.217.77:8898肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，公仔箱論壇4 i* z/ w$ Y H6 k' K4 o/ G
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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