失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？1 L2 [" D4 t! l& J: g8 Z4 z" _5 q- b
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實， M; M) T7 ?7 g8 E# \1 A% i
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇6 Y+ A# {! g) G- D) f7 P$ l
) M% [+ q B1 }# s3 J2 F$ u/ [按摩穴位趕走失眠
9 z$ B7 p9 I' i& i! ~1、湧泉公仔箱論壇5 {& j3 ^" i8 x' A
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
" N5 `8 {4 B. \& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”4 c8 w% e8 E y6 d. J
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇 k4 Q% k# G& j' m3 l- {$ e
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
4 H& v; n8 p( z/ }tvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門; \& D( e9 p. w2 z. O
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
' s4 X* N) T1 m尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y7 n8 q& T6 _" [2 E/ M: n
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
" @; H$ @& j0 O W# z% B9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& g @ m; @8 g
3、太溪
+ A* F- e- Y v腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
1 G/ |& W: F4 M3 t. M是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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% r3 F( Q- R, ~, g. M公仔箱論壇4、太沖
% L$ ^1 [! R; k' i; g5.39.217.77:8898肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
, @; d4 P7 J+ w+ z) |$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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