失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
7 T3 c* a" d5 p8 o" m& H# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，tvb now,tvbnow,bttvb+ f8 Q- {* X7 S! o' d1 H5 f9 R
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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2 z: `; @9 v/ G, y" A% f0 {tvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位趕走失眠
; y x5 O, F n" N- t/ o4 {2 z1、湧泉5.39.217.77:88983 [7 P; C' t7 K3 M! `
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，' L: ^9 Z( |. J
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
& C) b8 O) @3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，5.39.217.77:8898& _6 o' r6 ^8 h5 I- v
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。tvb now,tvbnow,bttvb J* z. m: x9 ~. Q& R, ?8 L
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。2 P C- s2 Y. z; i6 h
* D7 d- M$ K0 L2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 Z) ~# l; t
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
3 Z. M2 P: F: O; c" K( \8 ?: O5.39.217.77:8898尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O1 b* Y: ~- a, n6 l2 ~
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。5.39.217.77:88985 K/ r5 B( i; U
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3、太溪1 N' D% g6 T+ S# r
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
& T( ~( V* X% M4 }7 y公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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( e% b |; T5 y5 l+ _' S4、太沖
) O8 Z0 }' S. Mtvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c3 [/ w0 U& ~4 D+ G8 f7 c6 c
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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