失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
$ ?1 V/ c P" I' v/ L9 X3 f& l7 c% b公仔箱論壇想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，! I0 f Y% S3 V9 M6 s% T8 O1 e$ T
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
3 o! g; l0 Y; V: u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h l8 c S( ~
按摩穴位趕走失眠
+ q7 J" J, ?6 G H4 r6 W5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F6 W `( V' N
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
: g; r7 W& C3 ?0 h4 D( d4 i7 P公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
5 N- S/ v4 f, {0 O; gtvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F* g3 G! O: `, e0 J" @. k0 w
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
/ h$ d2 N3 q7 {0 A2 q4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f3 c' S5 M3 D; K: E6 n8 ^
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2、神門7 R2 L( ]& x5 Q
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
1 A( R) S! s) @+ _- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，1 i, D& ?$ U6 Y1 K8 e8 P
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪
9 ]! s- H" u/ H- K. e% i; x0 w腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
1 X) M" _* D) q: m# I0 B, e ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。 k; z4 a G3 Z4 A+ l+ W8 F7 D
) \- P8 ` W1 h* F6 F: [' M% u公仔箱論壇4、太沖
6 Q% K6 p& t q" W8 ?# v肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
7 E& `; j0 i$ b2 p: Y h公仔箱論壇是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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