失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb$ I9 T. p- R! ^0 w) Y
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
6 k; K2 f, Z5 m- E/ Z6 ^+ }4 M治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠公仔箱論壇& z$ P" M' G0 D ^7 `- H
1、湧泉
# I5 o7 m( W0 y) s# b mtvb now,tvbnow,bttvb此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，公仔箱論壇2 r3 _" H* C! n3 ^+ p, v; H* Q F
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
( O7 {2 F- ?$ k5 u) k' z公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb% p/ V* y! _. U# n: l: z( ^: y$ b
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。5.39.217.77:8898: S$ w7 B% H9 t* y; K* s
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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: s& t& ^" [4 |8 V- s公仔箱論壇2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |% G; H2 m% o. I0 |
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，- t2 L0 K+ M+ }1 }' u6 B8 P4 r
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
7 S! U0 |* K$ @* n9 i, m* g以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 \- X; H' D# X2 t: R
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3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @+ r; ]. u [4 `
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
H. m- K$ f) n; b# s5.39.217.77:8898是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。! K! j. U8 t. N) _4 N, l
) {+ O3 y* f3 z4 Q+ p7 B公仔箱論壇4、太沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M7 A6 W- m- @: f
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
6 b# b7 S8 N oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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