失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
1 p% s$ v) A# T+ q0 v F& c( r2 W4 l公仔箱論壇想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
, i/ u. ]7 A) s' d1 c/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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. ~5 g0 R/ z+ _$ O8 y按摩穴位趕走失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q# ~9 U% l7 M
1、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb* Q5 P1 O0 j( W4 C8 R, i3 m
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，4 W- i3 i d$ U# M9 m2 _
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
% r5 T/ x2 P8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，+ G% z" f; k; j
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
/ ]: k8 H% C& b# ]; K按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門公仔箱論壇, C- w/ h, P% V( t8 h
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb2 h/ z, M8 G1 M$ S+ ?+ G
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，0 s1 ?3 r- U) v2 u1 x$ ]
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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0 c* Q0 C) U2 Gtvb now,tvbnow,bttvb3、太溪5 ~/ H) ~# a7 A- D! k8 s; J ]0 O* A
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
) r2 Y, S6 r7 U) D- p5 U/ v8 L1 w5.39.217.77:8898是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
4 B& S( f; g2 u8 i$ e$ z& b9 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h2 D+ B+ w$ k8 Z5 K
4、太沖
* `& Y: _' y2 |; E* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，# l6 T$ C- Q3 |
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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