失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
% K" S, s6 t( ?. u' ?想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，% M+ ^, P8 k# h" V; O
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇$ i& U) `0 U8 c& B* \
/ O' c( V0 ]# \8 n( B) ^. X按摩穴位趕走失眠
7 P! g/ l3 @2 `, J: H0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉5.39.217.77:8898' C$ ^9 h$ O! G9 v
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
% _3 K% w* y, g G; X' C公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
$ {* r9 R# K0 A" p4 c) Htvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
9 Z) {# h* X+ S2 J' I5.39.217.77:8898做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。tvb now,tvbnow,bttvb/ \1 C+ _$ _. k9 W! D2 ~
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。公仔箱論壇8 |* L0 L4 b/ O6 x+ ?+ G9 N6 Z$ z
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2、神門
_! z! i$ I5 x& o& itvb now,tvbnow,bttvb心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
! ^; \. ^& l( g$ y9 _! j8 ytvb now,tvbnow,bttvb尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇, C5 { y: Q: P, S
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @5 ?4 H1 k8 w- S2 j
# r: X' F: f V, o* L公仔箱論壇3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t( K U1 `' y
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
3 o8 D. i2 _7 w }# l% s公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。6 ?4 x. U0 y* h6 ]" {
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4、太沖
) s9 n0 E H+ T9 h' M" M/ L) c5.39.217.77:8898肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，& ^& A4 q( R' ?# [
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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