失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J! p4 w8 k0 r8 h
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，公仔箱論壇- k4 }* b/ R! P2 A$ o( U5 a
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。! N P6 z$ e% ^% T& ^% c5 E% p
- o3 ?' L5 f* K+ E0 h公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠 X+ |. H9 y7 Q
1、湧泉
) ^1 R- X9 s$ F6 f# h; a: B( r$ J) e公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
- ?; L6 S6 Y9 q8 v# @8 Z6 n* o; ftvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
' Y" d: R1 X( Q# C5 D% I公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
; z/ u( @: f( K; s, B6 _/ Ftvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
+ m) a$ c3 T/ u9 D6 ]tvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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0 _$ R [1 I. k; W7 J8 z& m# C1 f5.39.217.77:88982、神門6 F& V7 x; I" a( p" d7 s* e
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* ^2 U" `. {" F5 U$ {, F. K
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇; C2 B/ F$ I% A5 I2 X& u M/ U3 y2 H
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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2 h5 x# q9 Z1 q. B$ y: m5 S3、太溪5.39.217.77:8898; B- X% f k2 y& h
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
) C K! R, l2 f是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ B/ \: S) ?1 m
% u8 K2 s# A- o0 p3 d' K( v* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、太沖tvb now,tvbnow,bttvb% X& k/ S C+ E, d, G
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
# U+ f- p, {" E( Y1 {- @是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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