失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
6 c9 r6 D' O% _3 @* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
& {* X8 i5 @! i- ^7 [# i, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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+ K6 d) Q9 P: L5 }( o, r按摩穴位趕走失眠
) n1 Y+ B9 ?& v, M* {1 z; H: I3 B( t7 b1、湧泉& E+ ~3 N- x% c. b: |9 h* S
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
5 n$ y) b& Z o公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
: h; L |5 q5 o雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb& r$ T" G- ^! u$ c* @8 h
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。公仔箱論壇3 A% {1 ~+ Q# z7 h; u5 S9 d! b! L
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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( f. b: T1 C+ Z. E3 ^0 }9 r2、神門公仔箱論壇0 z$ b2 Y: V+ s4 `: T" b
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
! P! i$ q& B# ]) }% y: @9 ?公仔箱論壇尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，0 \! P% e) g2 U8 k# k3 j1 c
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。5.39.217.77:8898* @9 i& e" z0 N; ?, B @( S1 w+ v
5 Y9 w: Y1 s+ u2 V公仔箱論壇3、太溪9 t/ z$ [2 H p+ s, w" n
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
8 H* ]4 |# t% q公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 u6 B6 D4 W0 x8 P
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4、太沖
7 T [5 [1 R+ ]9 b公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w5 j/ k) H# e/ i, y
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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