小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，3 t+ N; g) ~3 {* V6 V) u
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹tvb now,tvbnow,bttvb' P+ e2 c0 d) Y4 J
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
0 R. R3 |: j5 r# F1 g! S公仔箱論壇5.39.217.77:88988 l' V/ ]. j, E8 l/ V
■小便深黃色
$ q& x7 u5 `' A& Z. x) Y' w$ K公仔箱論壇隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
7 A x' n$ W3 \/ a# | b尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。: L! F0 @9 j2 @9 y
9 o Z6 r8 z- r■便秘
# [% I: ^# f3 }tvb now,tvbnow,bttvb腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，! ~, j7 g& Q2 d3 K
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。3 U8 e8 }* d( o$ ]- C3 @% j
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■皮膚缺乏彈性
5 r2 P7 k# m* N0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
8 } v* c# X2 i- D$ Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ W$ {! M6 X4 m- X S
■頭暈目眩
5 B, r* L7 p5 R Y公仔箱論壇除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。公仔箱論壇% S) P9 W& h* O" q6 Y
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。4 \8 G( b$ D& a8 ?* ^
0 ]: U+ _1 ~8 U+ v: D/ ttvb now,tvbnow,bttvb■疲憊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T* U5 ]( q* c1 i+ g( X
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。( o- O: | M5 J( K6 S
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。5.39.217.77:8898. o6 m6 `8 Z e+ Q. q
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■沒有眼淚
/ g0 [3 ?8 X, f$ k縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。5.39.217.77:88985 N3 V" L- a* g: v5 l
% T( B6 D: m; b& k0 M■心悸
1 s, p$ K6 P# F4 |1 f0 R5.39.217.77:8898心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
+ M/ I, e7 g% ^/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b: D3 X/ r7 l$ I" L6 r7 k3 R
■肌肉痙攣8 o$ ?) s5 q4 k ?, l
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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