小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，( e$ P: h5 G$ u6 {: B9 L
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。tvb now,tvbnow,bttvb( F7 }5 d$ g5 |5 j) m. o6 [
6 G* Z: d+ m3 B+ D/ z■口腔乾燥舌頭腫脹tvb now,tvbnow,bttvb# a) d w, d/ G# o! ]- Z& b0 `
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。tvb now,tvbnow,bttvb; A6 }# u6 r' J: `
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■小便深黃色
6 C0 K5 v4 _ t: S- S/ Q2 K7 B; G" ]隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
! Y' X- \3 `2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘tvb now,tvbnow,bttvb4 V, {. j, v% c1 D) b6 d4 u$ Z
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
2 f/ Q2 W: G; S2 K1 L* r9 F# X公仔箱論壇腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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■皮膚缺乏彈性5.39.217.77:8898. g6 X, H9 G" g. q
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R! _, {1 N$ Y, }" ?3 |& c
; B# i! \; {2 c+ b! n- F5.39.217.77:8898■頭暈目眩: W& u# | Q4 X# N5 r. f
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
# V4 ?6 ?4 u( O& e4 \$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。! D; j" K& ?5 q) E1 h
* t: y0 h6 `) K6 c8 Ctvb now,tvbnow,bttvb■疲憊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M# k2 ~& i* Y3 q
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。公仔箱論壇3 U9 i: N- y Z
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y1 Q$ I# z8 r$ H( N* t5 W1 P3 O
/ ~* o, t& j8 W uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■沒有眼淚0 [. G4 U+ ?! K
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。tvb now,tvbnow,bttvb+ R, z; h) e, R* h9 V7 ]8 R8 _
3 h% K, L% e" |- ~0 i" G5.39.217.77:8898■心悸公仔箱論壇3 V* U: S, u' d$ j9 ~+ a, M2 N
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。公仔箱論壇0 r8 p1 u) b; k4 F
6 M( [& y$ m2 m. ]; U! z! |, S$ ]公仔箱論壇■肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ L: Z( ?' s( s8 ^4 t/ \: {
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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