小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，5.39.217.77:8898' W3 M, J: t! ^$ K' q& {# Z2 x' B
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。tvb now,tvbnow,bttvb! \, G1 H- y- J0 H+ W) D
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■口腔乾燥舌頭腫脹5.39.217.77:8898+ f: u" k( A E% X& B
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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■小便深黃色
, D0 q7 c( |4 k$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。tvb now,tvbnow,bttvb0 d' K+ M: j4 w9 [& o" x! A5 Z
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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: v; X- h5 p" A" e公仔箱論壇■便秘+ E- _0 D+ O1 F& f* n
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
* R1 U* ?$ H8 O3 c9 S腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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& j; F" a( }9 N5 F2 s■皮膚缺乏彈性
; w$ x( a2 u0 @: [. M# l脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c" q/ `: b8 m% N) M) Y
- I, [1 t5 g$ ^) X. {" P# ^tvb now,tvbnow,bttvb■頭暈目眩tvb now,tvbnow,bttvb0 Z+ ^& L% a+ _. I7 L3 v
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
* p( V/ f3 H9 x$ F4 I8 r xtvb now,tvbnow,bttvb其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
* H8 L- j: w) O% t; Ttvb now,tvbnow,bttvb( P0 n2 @: P/ q+ e5 }! `
■疲憊% h1 t0 ^' m4 s/ ?
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
' H/ c: p0 @9 S: ^8 s& A* o5 w5 {. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
1 Z* q) v: U! _" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K2 L4 A9 U- m8 G) `6 H# A
■沒有眼淚
! S: m/ J: d1 i7 f縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。公仔箱論壇. z( r2 k8 h5 k% |2 S x- G: x
4 l2 m! `' e% N" M0 t7 Q■心悸
4 n/ n. u( Y3 `8 r* atvb now,tvbnow,bttvb心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
# I+ X7 r1 P3 B ^公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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