小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，6 ?* U+ h3 l4 i/ G* X
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹
) v: B4 |/ A' G* H2 Q& Q身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。公仔箱論壇* }* W+ B# K1 p" C3 I3 Q' m& k4 M
) |& V- G& w8 g/ P2 b; q% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■小便深黃色公仔箱論壇- U" Z- \+ K+ A$ F5 L3 [) Z
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
# I! k8 a- b* L+ S尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。7 Y5 O' C& G* K' p
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■便秘tvb now,tvbnow,bttvb% O: Z1 e$ S5 K7 Q
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
3 c* W2 N" Z0 @( t# z2 R腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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" F* y. T# ?, Y公仔箱論壇■皮膚缺乏彈性
# O0 L/ C6 j& p7 S公仔箱論壇脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。0 w q* M; I# I8 K* I c
/ L2 `0 ] {. m2 K! Q8 X■頭暈目眩tvb now,tvbnow,bttvb: h- J* \, X0 l0 a% x, X' i
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
3 [! \- C% h7 K$ W6 k: ]+ {0 W6 {+ `tvb now,tvbnow,bttvb其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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* r; \0 a4 q( wtvb now,tvbnow,bttvb■疲憊
3 _ D* f) \% h% r5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。( d4 \+ H. O6 ]2 ^$ T- b& p% h8 D& P
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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■沒有眼淚公仔箱論壇* u' O' N5 U6 M
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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■心悸* {0 n5 |: E# c5 a- O+ H
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
- H8 B* S! ~7 W/ I2 [6 E$ L4 m5.39.217.77:8898長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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