小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，; o6 X9 q: J' u7 M: T3 B( W& n
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。公仔箱論壇( G2 v1 ^/ V9 ?# M S5 x+ m& W
' s4 d) G& m& w7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■口腔乾燥舌頭腫脹4 K2 i6 }8 F9 K8 t5 b+ e
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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■小便深黃色, e5 q+ V! }" O. o/ O) f. K
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 `+ v* r! x# H' a' F: J% {
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。公仔箱論壇4 D) e8 c' t4 C- Z: O' [3 a4 a
* q% N% h0 K* @- i, K% C■便秘5.39.217.77:8898 r2 Y7 z; I8 Y. K2 n$ l+ b/ q. M1 l
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
2 E) c7 F3 k: a5.39.217.77:8898腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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■皮膚缺乏彈性
3 I( i! f! O: W* c0 h0 Y脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。5.39.217.77:8898- A- \6 D4 C$ n3 z" W* N3 o* \
2 s7 ~: Y: H2 V' [" W5 x8 Q; `( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■頭暈目眩5.39.217.77:88985 ^" K4 m8 _ H- ?
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z- n! \& K5 P; _3 o5 ~
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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( m$ l- N3 k; c公仔箱論壇■疲憊5.39.217.77:8898) { s) f! w0 m: }9 z" |6 v
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
( x( ~6 B! j; y. W n5.39.217.77:8898缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。/ i6 } e2 i% E5 X
/ [( g; D9 C0 M■沒有眼淚, O6 g; j# N# R. [+ e% _& X \
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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+ R2 F) W6 w2 I, |( g4 |# @' T公仔箱論壇■心悸
9 ~. X I) Q- G% h% s0 o4 e7 `9 e心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。tvb now,tvbnow,bttvb8 z: N! K K: T
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■肌肉痙攣
- M$ t2 p- A- n* }$ y: @' f長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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