小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
- }( H5 j j( F( d$ [) q其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹3 D( `, C& [4 L. d. ]2 `2 X2 I5 @
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
; E3 ^2 y- o1 j# |* w6 [7 Z, ~6 ^* k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z Z/ F& W9 p& r! K
■小便深黃色
' B/ F3 B/ a7 b0 b( c$ w4 ~! M隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
% y5 V# v4 D6 K8 o& Ytvb now,tvbnow,bttvb尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。tvb now,tvbnow,bttvb: X! `* B0 x6 [8 y
5 d5 K- z# a/ ]8 f■便秘; {7 ~( g8 f$ b# v9 B( f6 k2 p
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，tvb now,tvbnow,bttvb* K6 y, i5 s' G; U3 S9 q- M. e* u
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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" y5 q% K5 V9 v: P* o: j0 o& z■皮膚缺乏彈性
: F2 W7 I8 R8 f4 u脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
3 S V7 C- r8 S% _1 htvb now,tvbnow,bttvb4 e1 {& T/ Z( q! T# B8 }/ J" L
■頭暈目眩5.39.217.77:8898% E& n1 R; u; W6 D5 \) X( X* g( b- s# L
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。公仔箱論壇0 l6 X# i' e6 N: l
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。公仔箱論壇6 B) @3 E1 n7 {0 F
7 Q! |$ J! q9 _; X. C公仔箱論壇■疲憊
U1 e2 t/ [, f( W3 ~. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?, N6 S9 A% t$ @4 J
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。% T; @; q% ]2 `4 r- z' T! x
公仔箱論壇0 _: E2 [1 l a4 n: I! j2 U1 a1 @9 y! R
■沒有眼淚
% S; x- s; i& D9 M: F4 [tvb now,tvbnow,bttvb縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。 p$ `1 C) S/ u, m! ^
0 G- |' z2 _- g: `8 J% j■心悸5.39.217.77:8898; I9 q ]2 V2 [$ x5 t: o! H
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣 b* h9 A8 o1 e
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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