小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
- O' t$ p) A' o4 M- D+ j" u7 _5.39.217.77:8898其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。7 |1 K6 g. c- k9 g2 E
( Z1 T; H) O0 z- |0 u" b% U J公仔箱論壇■口腔乾燥舌頭腫脹5.39.217.77:88982 E% E. o/ {! Q- a# D1 S" U
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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5 u, m7 Y4 @1 [2 E■小便深黃色
) t$ q2 k6 ~$ g8 I0 q公仔箱論壇隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
. l" p; e7 U- _5.39.217.77:8898尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l0 L, U X3 z$ i
3 d1 Q d! Q! r5 {9 u9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■便秘
. V8 d8 F% M: g, Y( G. [腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
4 `) N8 P8 N4 b5 U1 c# J5.39.217.77:8898腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。5.39.217.77:8898# w/ Q3 u/ j: h" l) \
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■皮膚缺乏彈性公仔箱論壇! e b( y- V) s
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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+ Z& a( o- F0 W% g: X/ `公仔箱論壇■頭暈目眩0 ~* y) N& V3 N7 e
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。5 X+ B, l, ]4 }, F
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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. q$ k1 @8 ? W; I■疲憊公仔箱論壇0 c- p: U) U1 I# B3 ^6 Z
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
$ i6 X Q4 b' z5 S& j' U5.39.217.77:8898缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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■沒有眼淚
! P$ R( X \6 [, s/ T+ _公仔箱論壇縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
7 O& v) f3 P9 j公仔箱論壇5 Y O B) D H' i( A
■心悸5 n# {" K( g: R' r) q- _
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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7 R m) T2 o9 m2 S5 x" J公仔箱論壇■肌肉痙攣
+ _+ F- U8 H$ P( k+ w. `% m5.39.217.77:8898長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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