▇ 咖啡健康喝公仔箱論壇3 _( o5 d1 w j
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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- T$ b1 C% X5 G. F8 ^" W5.39.217.77:88983.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限5.39.217.77:8898# p4 D+ S1 f( b0 `9 s9 a# {; I
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分9 r" e- C- K7 U' Z
0 \ p7 A& a. U7 I, l: i5 |▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
8 J4 S O" M! I# i1 w$ R1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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, f) q7 r* {& [0 L/ G; n/ ^5.39.217.77:88982.降低10%至20%中風危險性, z: ^: j+ U' [# ?% N: t& y! Y
4 q# A$ e2 W& i8 m7 Z% p3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險公仔箱論壇0 j. D) U9 Y% M5 s# G. Y
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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+ l; F$ J; c- R7 @7 ~/ c/ @5.39.217.77:88985.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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6.降低罹患巴金森氏症風險5.39.217.77:8898. b) }" ^7 v5 T5 q' W- \5 x* {7 j4 D
- ~' o! g" Y* y7 ?- i5 f( w v5.39.217.77:88987.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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