▇ 咖啡健康喝8 R+ I( S8 j5 q, A2 q& Y- j
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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$ \3 r x4 x+ a' F6 o7 R5.39.217.77:88982.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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( s( X: K& d7 Z% s# X$ a3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
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. W2 S& k( o) |* y6 r, B, ^5.39.217.77:88984.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響! R! H/ _; }! g; `% F
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
. f @4 J, U0 [4 M. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S9 Y' i: A& b) I6 J; E2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險) z: e# j g- r
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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+ B( i: L2 S/ C' p5 S: E ^/ J5.39.217.77:88985.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
0 c3 }3 U4 u3 ~0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b5 Y' u5 p0 Z$ R) a9 u
6.降低罹患巴金森氏症風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }9 c# O* ?9 D: Z& G; C) t: w
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解 |- l- J) B/ N
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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