▇ 咖啡健康喝5.39.217.77:8898. k+ ~5 M3 m4 L0 P7 |+ N
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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% D% t% H8 L' J) E/ u5.39.217.77:88982.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限( A% [" ~5 e* N! D4 E
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分5.39.217.77:88980 x$ v! |6 j6 Z/ q9 b9 v" k) A9 }
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
4 I" ~1 B: |7 e! a" f+ `4 s公仔箱論壇1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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$ s- s- }$ k: `" g3 Q, n; l) ?5.39.217.77:88982.降低10%至20%中風危險性
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* h7 p5 j9 q6 Y( o3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生3 c3 a( ?* _, |2 p7 s) t F3 `
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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& a1 z1 f1 a! z# b* Itvb now,tvbnow,bttvb6.降低罹患巴金森氏症風險5.39.217.77:88984 F% T0 [1 z6 i0 W) p% J! j
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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, \" }+ U3 M, d! o' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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