▇ 咖啡健康喝
- P: }) }$ ^/ E d$ _" V1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用5.39.217.77:8898; Q3 V& E+ b4 X5 E8 B Q6 c; y( G
1 v/ o- S9 ]5 r' |5 c5.39.217.77:88982.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限公仔箱論壇, \" d1 g5 b4 ]) F2 w9 X" c
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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. @/ i: l! a" y& ztvb now,tvbnow,bttvb▇ 適量喝咖啡對人體健康影響5 y$ c5 l7 {; w
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）公仔箱論壇6 ?, N( Z7 i% P+ V3 ]+ `( X
0 f' M9 T- @! J1 L) ~2.降低10%至20%中風危險性8 v# T% g2 N( ?* @# H; ?
& o1 D. L* k2 [4 Q& Gtvb now,tvbnow,bttvb3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險1 c& \! I+ q9 `" ^
. P3 \, b% _3 g" F( _ L$ n. O, B# ~! L4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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p r* W) N- L7 |7 x$ d9 _5.39.217.77:88985.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險1 y V6 Y7 A9 i! N4 _ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J+ }' H, |% S& C, f( U
6.降低罹患巴金森氏症風險
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$ g, ^7 o* V. n9 t! R7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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- u* j' v! z0 ?( x- x% x) v* D9 m$ s4 H公仔箱論壇8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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