▇ 咖啡健康喝5.39.217.77:88981 T9 i: o4 v) N
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限5.39.217.77:8898# @+ N) N4 ?7 U' N7 D* B% E& \( b: l
$ [: f) ]9 {: A9 I# P" h: e7 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.由於咖啡利尿，宜再補充水分5.39.217.77:8898+ a+ ?7 X! e5 U0 N0 R1 p" k
6 ]# q: e8 x' {9 r' A- `" ]公仔箱論壇▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
6 C/ X3 M" E0 }8 y: z D公仔箱論壇1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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% z' O& T A; E2.降低10%至20%中風危險性公仔箱論壇( l8 K! S4 N4 i: x! o
: I* L6 \- K1 c5 J" ytvb now,tvbnow,bttvb3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險8 F0 m M8 l- x( h2 [5 D
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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! j! w, d3 O% e A7 [+ M5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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6.降低罹患巴金森氏症風險: Z8 L9 [; n3 _& o/ L1 q4 a- A6 }
) m' m3 U1 D. Z5.39.217.77:88987.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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, f6 ^0 z* ~ b% w公仔箱論壇8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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