[健康食品] 咖啡怎麼喝最健康

timmychoo

▇ 咖啡健康喝5.39.217.77:8898' U) e9 y0 {. O8 t2 X" s
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
* V* F; Z; w, z1 X8 G- e: @% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, A3 y. x$ T. O2 X+ ?
2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶公仔箱論壇; p8 t. f  ~3 U% q. K# S

( c/ B' u, y  d% a- R; S7 \0 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限公仔箱論壇  Q2 F6 Z; ^( Y3 F- a: u* x

# X' t7 ~# w9 \  g+ B, F4.由於咖啡利尿，宜再補充水分5.39.217.77:8898( W6 L/ }4 U: N7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b; n6 Z7 S4 e% v
▇ 適量喝咖啡對人體健康影響  H) n# D! D/ v5 l0 c8 r' o/ x
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
3 s( h5 ~- C8 m# e, S公仔箱論壇
  y8 C) H. e) @) s6 Z2 T$ y/ R5 z+ _5.39.217.77:88982.降低10%至20%中風危險性
3 M8 z+ h! O8 _- ?2 b( V: R& u
3 |/ r0 G9 \" ^- Y1 u0 u" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
5 |# q- p4 q" H( r: j* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F1 S( R( F4 W8 `$ p5.39.217.77:88984.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
+ ?, g  a9 v5 I% e+ }: }& h- e1 g9 X, y% G) C
5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
. [0 M# c$ v& Q' m- I' A# E公仔箱論壇
: R, a" x2 k. w) v& h4 N5 Vtvb now,tvbnow,bttvb6.降低罹患巴金森氏症風險5.39.217.77:8898- _7 W: ~8 @/ _' a' Y( s
tvb now,tvbnow,bttvb# V# G% y3 m* F* T
7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解公仔箱論壇9 W' @/ Y2 b# ]0 q: w- _
( e& v# l! G( s8 ]- F& W$ p
8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會