▇ 咖啡健康喝
) y1 u7 p( k& r2 ?6 h& j4 Y6 c5.39.217.77:88981.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用. @1 V, z% ?/ `4 i: g: H2 @
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶) d) ~# q2 g! P3 C. v' e
7 e# K$ X; X/ W3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! ^; a0 h3 L- C) M3 ]8 G: T
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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5 b( J/ w7 u% l4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 適量喝咖啡對人體健康影響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o: J+ v9 b! [+ g' B9 Q, {. E
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）' V6 u% o5 i& l2 ]2 X
8 u4 x0 K5 C2 b5 g& r; Q( D2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險5.39.217.77:8898' Q' \# g( O# {2 K: E% p( o
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6.降低罹患巴金森氏症風險4 o. g) w' ^/ p5 V& G/ x% \
1 v# z2 N' d7 \+ @7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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" s! g. G4 F o. k6 e, Utvb now,tvbnow,bttvb8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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