▇ 咖啡健康喝5 o) @1 Y5 `9 h/ f+ Y9 a" }) P+ v/ t
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用5.39.217.77:88981 ~6 N4 B' M/ ^1 D" c
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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; ?8 N# l: o) F& k* {tvb now,tvbnow,bttvb3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
' z. Q5 ?* n) n7 E$ I% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f1 l+ |: z9 M7 q# `: K* n8 s8 ]
4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
; p, e* q! O2 |* q( X/ U6 e5.39.217.77:88981.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）- a: D, M- @% [$ L( r% j6 t8 G
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2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險公仔箱論壇9 @( x- A7 h( z E
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生5.39.217.77:8898: u6 [5 c, O* d; R! W" L
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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; a+ I) h- P8 `( }0 O+ c公仔箱論壇6.降低罹患巴金森氏症風險
7 h( U; n4 g1 j1 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w1 i& h. R5 \% B" b! B# F
7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解公仔箱論壇9 U& e% K d; L [
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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