▇ 咖啡健康喝5.39.217.77:8898) n- a3 X5 [" A. Z7 ^- G
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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! d1 D5 X, Z; A# w4 W3 J5 l1 _9 |0 F5.39.217.77:88982.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶5.39.217.77:88981 r/ m1 Y% q+ p' X
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限! d+ j8 [5 o2 ]4 C
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
9 ^5 j; A J8 |1 a3 I |8 w& h6 |( _tvb now,tvbnow,bttvb1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n# D" P2 N7 h- Y, j
/ O& H$ p: W. w x) M2 ^+ B2.降低10%至20%中風危險性) q$ _2 J: e7 `* C6 u
* n6 _4 U1 M& _" v6 Z% K8 C3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* c6 s1 ]* @+ n
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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# } C5 I4 x! x4 L6.降低罹患巴金森氏症風險
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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