[健康食品] 咖啡怎麼喝最健康

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▇ 咖啡健康喝tvb now,tvbnow,bttvb8 O0 p* [& c: F
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用$ Z- |# }9 N8 L. [* P0 ~1 @6 |6 U
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶2 A. V# M5 H. H0 M% @

4 I8 c# z* H: a/ P& g公仔箱論壇3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限tvb now,tvbnow,bttvb9 [$ ]" ]) d2 Z( T
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分; Q; j3 @/ k) B1 [* B+ t7 |  N

+ [% `" V6 U- u6 E) \7 Jtvb now,tvbnow,bttvb▇ 適量喝咖啡對人體健康影響5.39.217.77:8898! _+ @3 N$ T9 q$ \( ^# N, K
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）公仔箱論壇* Y: B' C1 J1 J9 L7 X* l6 z3 {
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2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險: A( [( z: w; ?: _
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x( G4 u& W/ w: V( a4 G: Z' q, e

7 d4 @4 Z4 |) S0 Z) r0 A5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險5.39.217.77:8898, S/ U& C$ R: q. f

) @- X* {5 m% R5 N6.降低罹患巴金森氏症風險
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  }# E  [4 U; g4 S/ }) f' \1 B5 D5.39.217.77:88987.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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, q" u9 v& g( n: e3 N5.39.217.77:88988.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會