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份 量 ： 4 人5.39.217.77:88986 u6 i1 w8 ]9 Q" L. W
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材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P8 p, c. {9 [1 i* a
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； 1 L8 c6 H5 i6 E" {% w
, h7 I7 [% b8 I' W( T' ^- Utvb now,tvbnow,bttvb調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ； 5.39.217.77:8898 B+ x+ y1 n) h" X0 S2 M: c
* `0 D2 v0 p. e9 A1 ?+ _) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ j, O0 w! `2 e2 d5 }
O- H. ]- k# L% g8 @+ |$ @公仔箱論壇做 法公仔箱論壇) D: A1 t+ _9 n) x8 g: v
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。
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6 Y3 K' f" I1 Z& B4 R2 D9 O2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 9 p+ G X0 ]" ?* c5 |$ o# a: m
( q1 ~; ~" N' `- S4 d: m% \2 s* I S3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。
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4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。
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5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。公仔箱論壇. K/ p6 R$ h6 c9 x0 Q, ]% Y/ k
+ m9 t8 W! o% R, Z& S2 L6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
P4 G: z3 I( W, s- I5 X3 w5.39.217.77:8898用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
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