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; c5 t) K2 X5 W$ }5.39.217.77:8898份 量 ： 4 人
$ _# f# V& E/ N! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W: z6 f" _) {4 w/ ?/ i; [
材 料tvb now,tvbnow,bttvb) ~; j, o+ C* s3 x0 h6 w" j& N
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A- `. z$ z W9 G4 Y) n5 U3 d9 a5 o
; U9 \5 o! R H+ o' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
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6 z# _) J) L1 N/ G4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb% H6 Z2 F; O; @6 Z" g( j- m: \1 I
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做 法6 I, u' F$ T M- F {' b3 y' Y8 B# o
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。
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2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 公仔箱論壇& v. U# C4 J9 z5 Z5 j
# U) U$ M' i! m' I" t5 ~( V! z8 f3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 公仔箱論壇/ w$ F4 R5 E) l+ w! c, z
5 W& L4 o, k; D) z公仔箱論壇4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 5.39.217.77:88981 e% a) }4 c; `' Y0 Y
, T& B7 z7 P- E5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。5.39.217.77:8898# b! |2 F+ w8 J+ G2 X3 e
& g& X& n, d0 W) G, k) {tvb now,tvbnow,bttvb貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }6 r' y7 k! c/ e
用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
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