0hr25minTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]# E y4 |7 M; o2 C+ \* J
份 量 ： 4 人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E8 K2 f7 B9 N9 j) N! y
tvb now,tvbnow,bttvb7 c4 x: |7 @7 m2 V* C
材 料
9 G l4 ^" H7 p7 O$ n4 n( i; htvb now,tvbnow,bttvb芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； tvb now,tvbnow,bttvb* j! h$ U, }0 `: v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h% }5 X6 |. E
調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
& T+ s& @" V; i公仔箱論壇
, m9 \5 |) v# x. ^6 otvb now,tvbnow,bttvb醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
; B0 w& o+ c4 G8 O# W7 t5.39.217.77:8898% P- Z' |$ M+ K7 s- Z
做 法
6 X m2 D+ b. s. r$ Z" w& E1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。
5 Y( f5 f* |1 X' Z: ^: c4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J0 \* Y4 D) V2 ^% m( o! a6 x4 R2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s: {) U8 _6 W' b3 Q3 I! j+ G' K) t
5.39.217.77:88982 d4 K/ V& I" Y/ q- {
3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。
" b# K: d; x2 ^. v( wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' J# U" {9 N) i# T; S
4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 # _. @/ G. }$ s7 Y+ {! b# v
: [1 F: Z8 f j2 f" ~公仔箱論壇5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。% }% r' D0 I: U9 T6 e$ J+ H
( e1 a6 u4 K+ e0 c4 C- Ltvb now,tvbnow,bttvb貼 士& R4 R) F4 l, ~& Y% K- W
用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
| 