0hr25minTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q5 ~$ `( q4 \/ M1 q0 {6 n' |. T3 O
份 量 ： 4 人8 U5 s, f; O4 {
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材 料tvb now,tvbnow,bttvb# o0 N" P7 ?+ n. {1 g( a
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ；
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) l) q6 |0 ^: B調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ； 5.39.217.77:8898/ K$ o! o) e& w* J
- x% e4 b9 `: I醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許+ D; X* x [* s$ l, O- z( h" |6 R
: S% x: \8 O. @6 m$ ltvb now,tvbnow,bttvb做 法
( u7 P3 d/ P/ R/ K2 c+ S5 `0 Utvb now,tvbnow,bttvb1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。
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2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 5.39.217.77:88985 |/ w1 R( {' \ E" S
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3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 tvb now,tvbnow,bttvb* K5 O6 E7 j" V% k. V. Q
* f' F* E4 Q6 C5.39.217.77:88984. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 ( r$ m A" j! r
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5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。
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+ n' r+ h! G9 @/ E4 @( y1 |( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
# ]3 p2 x8 }, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
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