高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
0 d0 W3 q# X8 y6 u" R; k1 v5.39.217.77:8898胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb) R1 d V5 K" A5 s$ t) Z
3 k5 x+ {5 e3 f! j幾種夏季必吃的解暑食物：
7 L" C# @2 Q4 q, O7 Q1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E$ _% h; Z$ w' ^: \3 n: [$ T! N
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
" Y. @+ @6 {/ n" G9 `8 T6 r) N5.39.217.77:8898均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
. s% \, A9 i. C& m0 }: u7 K是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、公仔箱論壇$ k$ f6 r! I/ d) A" B* ]" O% Q8 S( v
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。公仔箱論壇; M' c8 x' r5 z
; H- ?5 ]% M! f% U) v1 b5.39.217.77:88982.綠豆5.39.217.77:88981 e# F8 \7 S1 H9 S2 X6 N
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇- w, K% i; q6 I2 C3 @, G
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
* x. z6 f0 t% K! D% V/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、0 F! y7 |4 L. l
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜
M9 r1 M2 u$ xtvb now,tvbnow,bttvb俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb7 q* L0 c+ \# \5 u
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇) U) @; A" ]8 u+ l) j& D3 T4 R4 F
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
# U: d: B2 U2 Ftvb now,tvbnow,bttvb苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb' i4 q# J8 g, u
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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, X. o: N& a" K0 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb6 I! p X5 |9 h& |
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。5 S3 x( g0 h4 z1 U+ Y
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb9 _. g- ~, `- K' E
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
& T7 d1 k1 }9 T, I5 g/ q) `$ O- w5.39.217.77:8898烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，' y! a+ M- a# q; ?7 w" R) f: P; B
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q. l0 E, U, m7 }2 C9 W8 X
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5.黃瓜
. J( |$ P4 D w) u8 V- \5.39.217.77:8898黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B0 \9 h8 s* B) r5 g
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
. b: ?5 t* m! u) n2 q0 [1 ]# U蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。公仔箱論壇/ ?4 s5 S9 N$ i& A6 T% i
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
) T) {, N# M: ~3 x公仔箱論壇公仔箱論壇8 E6 |. K4 p- _. `
6.冬瓜
/ u& P+ S* m7 c- P. H' o. J, R" N, j7 P0 P2 d冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
1 f) `. S# u) X5 `4 u3 H$ d6 P6 h5.39.217.77:8898且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.77:88986 D# L7 ?; f4 [' i' J
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
, L& R# Q0 t, T* ^& h( {% _# s8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s3 ^8 e' _3 D& d% [4 D7.茄子
& ?$ V* R& G7 ?- t* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。& A1 z& A5 E/ ~! b [
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
9 m9 \3 A, z8 L J2 W- {, H現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，5.39.217.77:8898( \# l: t$ k$ V
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
, j- b) w4 x8 f+ `, K, X5 K4 Y$ N高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb& @0 u8 R" V4 }) Y6 i e
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8.絲瓜
5 j- E4 Z0 x7 n% d1 ]tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。' x/ O* h. S% k: U C! V; w
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。公仔箱論壇& x4 `: u/ f3 O9 ~/ \- }& U
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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