高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
5 d/ [$ H# }5 h c$ I- p! gtvb now,tvbnow,bttvb胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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; ]1 e" h4 [/ etvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c: e3 G0 I8 S7 y) H( w
1.西瓜5 f. _6 ?6 u l" G& g1 E" ]+ c+ B
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
2 f0 ?( L9 H* {" l$ Q" \" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，8 y: [; p4 k" p/ e8 K' |
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y% u$ g% ~ ` f1 J: }5 _
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb3 u: b% b' [7 w- ^5 J' Q+ U4 K& M5 G
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。$ |0 t# t' p1 p* T8 @
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
( w3 z" T' a0 {+ l% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇" E+ R$ t& z& v3 W0 w2 b
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d' T- V) D4 U. Q" U) a9 l
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3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V7 n( n+ x0 E; F% `! A
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
3 [: `4 c% E) B& w. _' j u0 q" Z4 Y胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功， j3 z% D, }/ s5 {! b$ g% F
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
C( ~" @5 r$ ` e6 H# ?5.39.217.77:8898苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇2 j* [% @6 Q) e$ W5 |; u/ T
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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# E+ b& K; j, n, U! E/ u- K) b* e4.綠茶
* U/ M) L$ Y- {( r" U2 e& l" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。公仔箱論壇! y8 w$ c! d1 ~ B" d
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
. B# `0 b" E* `& P7 z! g公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇4 {- l7 j U( S3 n/ L0 M6 U, h
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
+ i' V3 l8 R/ [. [- U$ W5.39.217.77:8898恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜
4 C7 G! M' @- d5.39.217.77:8898黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
7 k; y' Q" h& f6 j公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，tvb now,tvbnow,bttvb/ Q& ]- V7 {! Y( ?- @3 N+ Z
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
; _8 p9 z1 ~( f$ e. w7 @黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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! g" Z! V0 O* v8 @" ?" ~6.冬瓜公仔箱論壇, n6 D" w) e5 S# i
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z# ] c6 U5 K* J
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇7 ^7 b C) d! K. t v7 b
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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9 b6 t) A2 n" P) }# o2 Y5.39.217.77:88987.茄子
8 `7 J/ f' D1 {$ t; V9 e6 `- e, j5.39.217.77:8898《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。公仔箱論壇+ ^. d3 b1 r9 }9 u) n* E' [# g
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。 s3 }9 S; T2 X+ o7 ~8 K
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
5 f+ s$ b$ Z" p/ P. `5.39.217.77:8898能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
) r) W- s" P0 [6 s9 u7 S9 x高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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0 a1 @" ~# Q, L! x" N" @( Y; D8.絲瓜* @0 Q4 E/ g& ]/ O! R
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。公仔箱論壇4 z# N" m, b* u) q; w7 h' U w
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
! h& D8 Q" s, K0 {+ e% y- i( g( h公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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