高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
) S. [5 ^7 Q* y7 Z0 `胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇 d0 b% X6 L% I0 {
) l! |1 ]' z% ?$ A2 {! P* j$ z幾種夏季必吃的解暑食物：. E. f1 L8 {4 _. L/ u2 O0 O
1.西瓜
. M9 Z* I( Q9 ~* K% h2 Z4 H西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
% `. a1 D3 o. Q- O/ k* \公仔箱論壇均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
' C0 ~* @+ N* B a+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、0 |: _* o1 o: j# J- y
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb0 U/ a% E9 |+ G f1 I
5 X; N- K5 m- I/ Q F2.綠豆
* ~, ?' j) z$ Etvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。/ g* g8 y6 `0 C$ e
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，5.39.217.77:8898# l M! t" @1 X" \8 L
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
9 I+ Q9 Z. e: @2 A+ T/ \, N- N丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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. s" l5 k& z9 K: _7 }# |$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 r) }4 A4 K" t) ^( |; X
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb3 B- Y, N% E2 s" ~. w
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，5.39.217.77:8898; p2 f$ e u! J- [
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
7 X6 q5 V- D$ D1 o2 Jtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
) o/ U1 ~4 e" K+ A2 ?9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
4 c3 l% B0 s. J; o: L$ \% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X B& l# u8 N/ b7 dtvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶
; l! W* L2 a7 P5 ~7 n% v# P天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
* W; A, S7 Z: J) {應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
1 m# c7 O* n3 X/ x6 u6 ltvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
8 u" w; _5 G% J0 \+ ~ u6 qtvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
# _! m; \+ y9 p6 ~; v0 Q恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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V. z0 k" ^% |5 q2 c& z! m5.39.217.77:88985.黃瓜
' ?# r' a) v0 [3 @公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
$ ~* V% @" Z; o' }/ F3 W) l3 x0 v公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
- T6 h$ s6 a# Dtvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。* V: b! ^* ~ Y
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。tvb now,tvbnow,bttvb$ c0 [8 p" i& h. L* l
@* K5 h O. `9 C# ~- K yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冬瓜
( H6 ?' u0 x( C" ]3 Z5.39.217.77:8898冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，3 A& Z! P, f9 Z2 T9 a$ E
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
0 A& n g9 K( U! y* W4 Z- h& l* O, {tvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L$ x. B- a: q+ K
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7.茄子
+ \; J! B4 i( V) h公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。5.39.217.77:88982 o5 Z$ q* N3 m& r6 t$ g3 q
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。tvb now,tvbnow,bttvb) I3 g4 l9 H( G) z& j# W9 k
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
( U' Y6 h4 j! f0 S3 c3 N能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、( S1 |8 g/ B# H
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇- y( ^" C, t3 Q5 C x9 k
2 i' B2 }" w6 T( ~ V, W公仔箱論壇8.絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f. |# p+ s5 h. s; ?. T+ _
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb+ q4 L+ j* w* C
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
2 d- C! v# C. C8 z* A& Ptvb now,tvbnow,bttvb絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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