高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
1 ^% l- i: ^' X$ i, d6 k5.39.217.77:8898胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？' M1 j2 y6 Q$ ?5 `/ l
7 u5 ^4 }" j: K- ~; t9 O幾種夏季必吃的解暑食物：
6 O+ Y$ F3 p; ~( x6 L公仔箱論壇1.西瓜
$ e0 X3 A; z6 P. k1 w5.39.217.77:8898西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
" `! h: N$ E7 c5.39.217.77:8898均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，( O0 t8 y3 Y9 J+ r% N4 G
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、& X: d( O/ c9 E8 m9 o
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5.39.217.77:88987 |$ ^& A4 I4 |
* m: a: n; y4 Y. n% a公仔箱論壇2.綠豆
; m, _& K/ x1 u: s綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B0 R8 v+ g, f8 @! Y, t
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
& h* C7 _. j7 @9 y) T7 E. k8 Q夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、& P3 q! K4 }8 |( {, F- w
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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1 k* {1 Z; u/ t" _; Y5.39.217.77:88983.苦瓜" w, O3 w6 ?1 P. |
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
/ v2 S0 E0 i2 l5 z7 Ntvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，# B" b# G$ g1 A) Y
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。* ^* q$ \6 h0 t1 V4 Z! [/ T! U
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。5.39.217.77:88983 n! C; N0 j& a- v
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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+ I7 q6 `' B% S5.39.217.77:88984.綠茶, [7 v$ P8 { S" H
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。5.39.217.77:8898+ \+ W6 }# o A
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。9 M( V; u/ l3 Z. T6 ]
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G1 v2 L; i. ~2 E4 g' Q+ [
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
4 ^, j4 H+ j0 B1 M/ I x6 y恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O8 y/ t) `- U* N
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5.黃瓜
( V3 L( g; k) g5 q1 V公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
6 I6 }- b. _$ I" @! U0 x+ R; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
; d4 I! f2 t& l6 A/ J蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
- _0 g/ j' z0 v1 l3 F j6 ^' ~公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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9 C& k# h* P c2 \! C1 b公仔箱論壇6.冬瓜5.39.217.77:88981 G5 ]4 N7 ]& T$ E* ^0 N. @
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
! R k; F; O7 u) u' Y: b' V# z' Qtvb now,tvbnow,bttvb且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。4 f& {* l h) i% {; y) ~7 O: v
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。5.39.217.77:8898+ j0 w1 j+ q' g; Y! q
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7.茄子
% u5 y, f3 [* q* o" R《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
" Y8 j3 z* z- O5 I吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
4 z" S! W- a* o2 M現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
$ F- [* w* C3 N& c! ?+ U8 b5.39.217.77:8898能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
& X5 b3 O: C$ s- G! M高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇& N. ^! U$ S8 o9 Q
5 B0 H0 X* `4 t0 ]" W8.絲瓜
: |0 t! [- w& G/ F公仔箱論壇絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
, a% E1 _: Y, ?1 x# K' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。5.39.217.77:8898; d1 ~! p# a. E- @
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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