高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
+ | h9 {9 {8 g- E& }4 {. K3 _胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？# y+ I- K/ ?0 P
4 h2 w9 o) A. n& K( E幾種夏季必吃的解暑食物：
# N) M# z- {3 Z# u# C' _4 X公仔箱論壇1.西瓜
; z {" ]' K4 j7 i" m% _% f5.39.217.77:8898西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，公仔箱論壇$ X" i! s- K& ]3 Z( {# m3 p# X
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
9 ^# @: g% s: v) L2 J! i D公仔箱論壇是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
) I, i6 U( u7 E: v; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。公仔箱論壇2 Z; V& Q3 @$ O( z9 f
* E8 @1 {8 s! C" [* E8 Q7 }2.綠豆公仔箱論壇8 _9 |1 ?$ @3 ?$ @9 z& {) Z. f# \5 e
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
% a% O$ |# r) U6 n. N; ]5.39.217.77:8898綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇% B/ v# x+ N( S1 t U" ^
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
. y% b6 @# P4 U- h* D9 p3 @5 u4 f公仔箱論壇丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。3 U" M2 s0 g1 u+ y( o
" j3 o3 l& M0 ?% f% h) s公仔箱論壇3.苦瓜
( B; Y% V! ~ [4 I1 ]6 V5.39.217.77:8898俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
; b) D( P, p8 j" H9 w! t公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，5.39.217.77:88985 @+ i8 m7 H0 D* ^: b
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇 p3 G$ P8 {( z. P+ Q
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
+ R- R- Y. a7 h+ r% U2 [& u" D苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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" ~' `& p3 G; a+ f% Y! G) h- S公仔箱論壇4.綠茶
% y" A2 p0 C1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
9 u/ P# f1 [: d7 k2 {應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。5.39.217.77:88985 W; _7 z/ n& Q0 w
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
2 H" |* E; ]. I& i2 l烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
6 R" d' z& P0 N! F) G# O5.39.217.77:8898恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。5.39.217.77:88988 l2 P* G# p/ n1 ]1 d$ t
# [; x2 ?0 J+ r. w9 g6 O1 b5.黃瓜0 {; H4 E; f4 S6 j
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，5 m! n& k# K8 w5 [4 ^! L c' N
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
$ Y# B a5 J3 u8 f9 R* X蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
1 N" V& b8 Y3 f+ E0 i. e& S" _' h8 l黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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c9 [% F3 |+ O/ ?' D$ y5.39.217.77:88986.冬瓜
7 T* ?4 B V: b' b: etvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
) I+ u' g* @0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
) F) F$ ]- L& e1 @6 G它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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& Z+ n) ?/ a5 \! [5 r+ w: X公仔箱論壇7.茄子
7 h0 h# O+ {" ?- a4 s1 X6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
: n, T j7 B, [( S+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。6 {* P- x/ ^5 f" C
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
) b% ?2 h9 c8 b w, C, ~能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇, U' a& P R8 D5 y
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
, z1 D' H- {* [6 z$ p q, \7 \% _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Z( l+ C6 L( C( K
8.絲瓜
4 Z, w' q/ Z7 ptvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb2 d: ~+ J F3 p# g- V
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
3 C D3 G% }3 P; F公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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