高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，公仔箱論壇8 w+ A' N8 X8 z9 ^, T- d; Z
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？' b3 k) @9 h K; n2 m
' C, M. \. d U. Z1 l& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb8 @0 z. q, V+ W0 U& [- [
1.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb, S0 c! R: D% F1 Y
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
6 @; S5 H/ e& C# K9 W9 V( a5.39.217.77:8898均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
0 W4 ~7 V7 c: a- k! Q# I8 Ytvb now,tvbnow,bttvb是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
, C" ?0 f7 ?8 A- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5.39.217.77:8898/ }+ B+ ]! @9 G
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2.綠豆
6 a& n" }% G+ P3 A8 |綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j4 m) @( w: _4 r7 }& y
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb5 @1 O9 S0 Q8 E
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
( A: \' p9 E6 J' r& M丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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* T6 P+ k( r' ]+ `/ G c# K, T5 N公仔箱論壇3.苦瓜5.39.217.77:88981 C( f) c5 `+ h
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb$ A0 W; }. K% h' a/ d5 [4 `3 m2 E6 ?5 _
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
* X( O* o) N; [+ P9 Ztvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
7 n% p- l3 j) P2 H" P; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。- f- \( W! Z0 Y5 {, x- a
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。公仔箱論壇0 c0 E% q0 f2 Q! W; S6 [8 ]5 y
" }* |; _; J! {! P4.綠茶
1 O5 p$ p: _) q R X. l天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。5 D, H& K9 a5 B- V. r) p/ F
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
& O% e; N& N4 `/ K4 L, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
! o, Q& E( V* s( T, M' W5.39.217.77:8898烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p2 M1 z' Y) t8 m% n8 h$ O
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
6 U; P% ~: }- B! Y/ L9 a* u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h4 ?" S; z0 l# I! e
5.黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j8 U0 `7 W9 z: S" j7 _
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，4 \4 p5 R5 ]: J) m
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
6 b6 C( z% Z' |$ w蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。% l) M# y. {/ a) D
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5.39.217.77:8898+ w% O3 t A$ `0 H9 S0 s2 r
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6.冬瓜
0 s' o# w8 O6 g! j W% }冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿， A. M& M2 a( |# f4 p
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
4 t1 v; U q% O它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
2 }- M O5 A3 n4 r1 q《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H3 e7 I+ l- c4 t, n% r5 ^& T
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
7 L3 X. |8 S+ G9 d" P6 |5.39.217.77:8898現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
3 H3 B& X$ S: Z2 B1 x1 _% S0 }能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、1 r( Z4 k7 y2 h
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。0 }* g) H- F u' t! R. I/ k( o
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8.絲瓜: @7 d2 c) {. h5 ^7 V& h: |3 L& T9 s% d
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
. k2 p6 o0 f9 i! P4 A, f5 B: ?5 w3 ~tvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。2 y) u9 X* n0 ]4 a% U8 }( e2 b
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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