高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，公仔箱論壇( {1 R+ R6 |: b: i% [- m$ H- ^, U
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？: F# M4 C4 y6 t- g6 e
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幾種夏季必吃的解暑食物：5.39.217.77:88980 H/ H* p/ P) `: k( U6 j5 C1 u
1.西瓜
- c7 m1 M3 b7 |5 t" y- T# C9 E公仔箱論壇西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x5 a2 h. i v5 {/ G* ~
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，- S* x/ t/ o' o `7 I: C8 O3 Q% j
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、5.39.217.77:8898" @2 S1 e( @; M& |' T
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。% K, g$ Y! t% S6 _( n
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2.綠豆
" A; b& [9 W% {9 H. T* u公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
3 n7 [% [6 _/ z7 o綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
9 [) N% U' S; l g夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、8 j* O7 U7 L O% |2 j- f/ V( H, E+ ^
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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2 k9 c' {. d8 {! J+ }3.苦瓜
' q8 l- A( O% Y) c) |* w( \+ `+ mtvb now,tvbnow,bttvb俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
t$ [8 O) x4 a7 m. v! H" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E( t8 y1 `" v: q: f
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
! @, g2 @/ D5 u. h" U5 T) @6 X$ H8 X苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb& R/ W5 i* q3 i4 V
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb J( v' l7 l/ Q, C& Z( v
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4.綠茶
6 ^3 K, `- x) D公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
2 r, y* ^& y+ U* k2 @# k5.39.217.77:8898應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。公仔箱論壇3 a1 O+ C+ J9 h8 C5 d
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W" _1 E/ |' g" Q0 L
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
2 f" {: d' c1 Y. l6 X4 H$ z公仔箱論壇恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ u2 x. K: ~1 Y" y2 J
0 h, w4 r+ @! k) q5.黃瓜公仔箱論壇; V. K% `% C( k8 a% ]
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
5 b7 C9 S- s9 @% h. a9 v P* U! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
4 q* |; g& A8 V! Xtvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.77:8898% D8 n- X% }0 W& @0 n
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
6 h$ c& J N, [1 E% p" w冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
9 K# R! y* z9 {公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
2 n4 j& s6 ~3 n+ m4 F3 u它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子tvb now,tvbnow,bttvb3 a% E/ X6 u ^5 u+ {4 O! J" V
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
' G4 ~7 ^: L+ n& Atvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
7 e1 F" h# T UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
- W4 c& C" {( |& ftvb now,tvbnow,bttvb能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
2 P+ d& B3 o% E公仔箱論壇高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜5.39.217.77:8898: G; m e# p5 \, O
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
8 N. ?" c" H# m/ e: m1 \公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
% }! C% {8 \8 F8 ~5.39.217.77:8898絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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