高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5 y, L9 R8 E2 \% U, w+ ^, _3 t
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？1 d# s9 C x, `4 _4 r* x) ]
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幾種夏季必吃的解暑食物：
' V8 j, m; v/ i公仔箱論壇1.西瓜
7 s' V: y: ]1 ^$ l公仔箱論壇西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
0 [' ^+ G. A1 z4 s `- S% Z* [- [; U均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，! v2 s3 v- W2 {, A
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
+ @1 U) O1 V; G5.39.217.77:8898暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2 w" a/ e- f) A2.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb& a' P6 C. X& v- F7 T+ @
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
1 ~, _: m2 L, c5 Q- g' {' l+ q綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇, {; O# ?+ P+ w% s& K* J( N( R
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
- q$ U; m/ J5 C( \) j4 g丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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7 |# b+ q. d e% w) itvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 e) q0 X3 P9 O5 V& I
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb$ @" V: `5 N5 U$ W2 N% Y$ u
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，tvb now,tvbnow,bttvb+ X8 H. i6 s: b2 C" S' E
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。+ E! w4 y9 U9 N! j* ^# F+ P
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
# s. y, @0 d5 a8 N: }公仔箱論壇苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。/ W4 t2 e5 h$ P1 k, y7 P7 R" J
) `9 n# I# h/ `; p4 {; H5 c1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.綠茶
: v X) t0 t" c天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
3 B0 }+ a4 }7 J* K應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c) f# H* K& W) b* x4 i, E1 ]
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I. S _& V; Z9 v2 F; a
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
" {, l V+ b4 X/ I5 J# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {" E0 } j; J. `# n, g
9 l1 j8 c7 z6 |, m( q. ^tvb now,tvbnow,bttvb5.黃瓜
. a h6 Y6 A- `& i# q# itvb now,tvbnow,bttvb黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
) b* q" W. l& {9 d2 P公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
8 S6 u+ N* P+ C. y K$ R蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
+ R; [' D- Y7 S4 L黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5.39.217.77:88984 S5 c- g3 W8 w4 @. A0 v% d% X
, r$ x2 K8 Q% e9 B- g) e8 Q' S: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冬瓜5.39.217.77:88980 H1 j/ M6 _$ K" {, s- G# m
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
0 B$ F4 f) x) }& }7 z, f: M公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
: L0 k- [( d6 r: L公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。8 g) R1 g" R! ^ Z" U% ~
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7.茄子公仔箱論壇& H1 B0 u# R/ f, W) W
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。! ~+ a* S) K2 B
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
+ h" f* q# c ]現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
$ J2 L; I: d% L能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、5.39.217.77:88988 P0 _' F5 b4 Z( T# y, f6 [* e
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
' |7 B$ ]$ y, E6 A" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P+ i: e, R X! d1 X
8.絲瓜
* Y8 f j! r0 f5 M3 t+ o" i* Htvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。5.39.217.77:88988 }1 Y& ^( ?& {( ?0 E; m
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
6 t( u4 N: h1 d9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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