高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
! K3 s7 u9 n! h7 R# l+ j9 V5.39.217.77:8898胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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) q* U; _0 l4 a) s公仔箱論壇幾種夏季必吃的解暑食物：
1 E$ q( ]% N/ N) R+ d1 j5 o8 z公仔箱論壇1.西瓜
; u3 R$ u, Z2 Y% @+ C/ u4 @, Ytvb now,tvbnow,bttvb西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，公仔箱論壇0 B' \# H* C7 Q( l
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，tvb now,tvbnow,bttvb" ^9 I) o, s1 u, R" |" M8 N5 t
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
0 G( k: u# E8 _+ O V9 W暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5.39.217.77:8898 v+ l7 Q& f A0 ]$ q" e8 P
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2.綠豆5.39.217.77:88983 O; D/ {' o1 f' f; f+ G
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
% l% M2 v# L9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
) o5 |& t. a* k# T2 Htvb now,tvbnow,bttvb夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
9 L' V5 D% G* g3 I# O3 u: _: F H5.39.217.77:8898丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
1 b5 L& S/ \, }( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d x6 T- I$ ]& X, j, u; O
3.苦瓜5.39.217.77:88987 I: g* q8 g" m0 x( S# H2 U
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇9 G: k6 o9 o7 p, T5 |( X+ g
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，9 F+ w8 u+ }8 n# u
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。. ~3 P3 u6 ^5 H1 z6 S
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。- I3 n* o( F" d! _) t
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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1 C' j, I# [1 |5.39.217.77:88984.綠茶
/ |0 ^. y$ U# U6 h' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K5 R, ], B6 K k& L
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
J! N1 {( g9 l' @ C綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
; U+ V- w( A$ z: P) U5.39.217.77:8898烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
5 y8 r! \: @- w4 w恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
# U2 ^ i, C+ O- d) w5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ n: c% v- T6 v4 i" r' s( q
5.黃瓜* j2 h d- i8 \$ ]1 b% V
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
2 e5 J8 `' ~* H0 m$ g4 x) ~( e減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
5 B6 Q0 @5 X0 G% {) a- y5.39.217.77:8898蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.77:8898/ E3 l" a. Y E' r! s
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。2 b3 ~2 \" q+ h( u$ M+ \! P
; s4 c$ `9 ?. y! Y. q' \5 v2 n公仔箱論壇6.冬瓜
9 R+ Q: k* F: p$ G+ d8 vtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
2 A% x' h" z' v9 i) b2 r- q& T且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
0 r c0 J: P- u, v它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb2 h' K$ Q1 [1 \" K
/ a7 B) X1 ?! y) J# X6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.茄子
. M; a h9 a# v# \: G《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。5.39.217.77:8898$ u( y) g# E8 t. k- L& ?
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 | [" u( b s3 U2 C5 d7 E
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
3 P; S: N! `, {, z3 O* e能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、5 ?% X6 p' P+ P* T* R
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜
* @( U6 ?7 x! S6 e$ X: I絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
1 G1 ^) G: m i$ X8 I) @tvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。公仔箱論壇$ {8 L/ S# `' j! b8 O- }1 B5 A7 t
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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