高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
6 N* H% H' z. H/ Q T+ u: Otvb now,tvbnow,bttvb胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb* I7 V+ G" J7 @ D
1.西瓜5.39.217.77:8898) P( A' ?$ Q8 h# Z
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，tvb now,tvbnow,bttvb0 B3 x1 K8 r# V3 `
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
, X& [+ S0 [0 }- z4 n% y' X是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、4 q3 z t o9 ?2 t7 ?3 j
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
6 S: M: _7 T3 O. X. }1 u' z5.39.217.77:8898綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
! S! Y: p4 `$ E( w r綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
4 ^8 d2 {% N/ a, Y RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、6 }5 [/ r; o! p+ B: P. D
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。0 j. F' @. l. Z# b( J4 g& D
" S6 Z% L+ K9 I4 S7 f公仔箱論壇3.苦瓜' K9 U7 ^6 u) v
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
* _1 g' {# P+ d8 D6 ~0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，/ ~7 ^! f8 m) k7 v& N& V" H
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb R+ I8 F9 l' Q3 w6 J1 K! {
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 t8 e. A/ y# v7 z% j
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。9 ^" n5 _5 T. Z& r
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4.綠茶
[5 _( S9 }$ [" e' |( ^天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
9 L, r L' [8 h' C1 I' d: k5.39.217.77:8898應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
/ u+ D4 c8 u2 R6 j c3 ^7 j. g5.39.217.77:8898綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇4 E( V$ Z$ L3 d0 E
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，5.39.217.77:88981 l4 R( I7 M3 \9 ]6 z# M
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。5.39.217.77:8898 }* O) T# K& I; _7 i" r1 V3 Z1 ^
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5.黃瓜
5 \+ d. f; k6 q: N7 {8 Y9 Q# R5.39.217.77:8898黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e/ {$ k* h g4 t
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
4 i" N. ^5 e4 _" g* etvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5 [( E1 \- u3 s
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
) A# {. @! d7 v. @3 K1 A4 F" H/ ^5.39.217.77:8898冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
6 A: a6 s8 N# P# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e7 B: h0 t) O) j
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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3 J7 }+ t* a4 g: Y" C% j7.茄子5.39.217.77:8898$ |8 b( v; T7 h& z1 _/ t
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。2 O9 k" I- Y& f/ w& ^+ j$ R
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
, j6 Z8 R2 z9 I$ v* ]4 j, H5.39.217.77:8898現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力， J4 `6 V+ b: x* X% R
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、) o) U2 N, I$ i r
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 U% M& W! [- v2 b; A* \: E
: D8 D7 l* p, }2 d' L8.絲瓜
$ Q# F/ M; N: \. F公仔箱論壇絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb# N2 ?5 F# G/ j! }6 L
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' K8 o/ o, d$ Z6 R
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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