高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
* t6 p G, [0 Q2 b- V胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 A* v" v- Y* \8 N0 W
: Y! q6 M* `( W; C) z幾種夏季必吃的解暑食物：& C: Y2 @/ ^. r7 V
1.西瓜
- E* n8 U4 W0 G* {3 q6 K公仔箱論壇西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
5 F5 e! m+ P( u; Q$ D- B均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇! I1 w- `: @7 e% t
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O: {: C8 `+ c7 k% o
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。/ ?. f6 K% a7 m
9 s' b7 ^1 A. D/ T1 c9 G公仔箱論壇2.綠豆
2 t# e; ~( A* e- X2 ^& m% S; g$ k/ |: P綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb! T* v- B1 j% E. W9 y% R/ a
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，- K8 r \: N4 `3 F" I
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇* k7 ^5 D; H* S! T$ f
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。5.39.217.77:8898# _) w2 u. d; [5 G% L/ p- ] E
- P8 I7 v. X) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜
. I' w7 ?- `6 ]; J: j/ k8 e公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
7 u1 ~0 P! `) u公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，tvb now,tvbnow,bttvb# {' _4 e" u3 i$ N+ X2 N
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
* @9 ?1 r% L* [# V8 l# m5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
; H( ]- j& @& L! e9 ^苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
1 f7 E1 ~9 q: V, t0 P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j% {+ Q# g2 M ^* d3 n* P7 |
4.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |; q: G9 O& j5 W
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
; l5 ^+ x, |/ n, Gtvb now,tvbnow,bttvb應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
X! S" y A L5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
3 y x* F% y$ Q8 _$ c/ V8 r公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
# I+ i9 @. c2 _9 P) ^$ v恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& S# [% c- |. P
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5.黃瓜; z, J; V2 v$ O' h% g; y, M
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
9 q4 O9 k( v5 D, B" i減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
( f1 V& ?1 [! p2 n7 k8 I* Y8 P蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
/ T2 s& R; e$ l9 i' j: ?5 N/ Z黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
( K8 N% Z/ M/ p C7 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J. ]3 b1 n7 w$ X! p- F j
6.冬瓜
5 I/ _7 w. ^; _" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，5.39.217.77:88981 L4 T5 m: b1 S/ w& [/ R, e
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇9 x3 ^$ {" A3 `8 N* q2 l
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb' v/ ~, t4 h3 M% o, ?3 |
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7.茄子
q$ s: B" p4 @$ m5.39.217.77:8898《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
+ }; a1 v) V; J, h( Y& Jtvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。5.39.217.77:88986 V9 S4 O) M- u. y# V5 [) d/ Q
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，" p; m3 e8 p4 {9 [6 N
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
p. Y5 x7 G6 a0 i9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜* m5 e7 E ^: g; d5 {
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。9 ^: t' V S; G2 ?+ |
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb" C$ E. W! {0 s
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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