高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
6 K( l; \$ b0 j7 P1 L8 P+ R5.39.217.77:8898胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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* w; U1 a( C0 H9 R/ y幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb$ V3 E8 h, t9 T* T7 o7 ]7 A
1.西瓜5.39.217.77:88989 _7 G$ \2 s& N7 ^% r8 |% @* {
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f9 |$ C8 j6 F
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，5.39.217.77:8898- H! l5 B: M. m/ j
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、tvb now,tvbnow,bttvb" H7 P1 ?/ ?" V
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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0 |9 b% c- |! M& ]9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠豆% X* l; n* @$ b5 O( ^; [
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。 }- i9 `1 {; Z- F9 g% j& l# T
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb! ?. `* J5 ?, y D& |; K
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb) _& ~1 f$ o- Z+ b5 S# T
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。公仔箱論壇3 \ H0 m0 y4 k- g6 a/ }
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3.苦瓜5.39.217.77:8898# l2 O* I4 K1 N3 U* o. n& G1 a
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，5.39.217.77:8898$ z6 r% ^6 F& U, [6 P
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
/ k$ [& G% _2 I2 c |tvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。5.39.217.77:8898+ @4 O* P; N6 A( F3 I/ C/ R
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
! @2 I4 }2 k% X& Y! d3 Q. {tvb now,tvbnow,bttvb苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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% U6 Z6 L& J. l8 L( K4 X8 }公仔箱論壇4.綠茶公仔箱論壇1 I4 z# h( q& a& j7 s* A
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
) N# A# i/ `% s! D1 v應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。公仔箱論壇% X+ s! _. ]. g3 l0 d
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇$ n u* h6 X6 o
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
, F) f: D: l9 W6 ~7 b% C1 [恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y! D& Y% |8 k, F# _* F; m
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5.黃瓜# D& c8 p" h! @) y
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，公仔箱論壇; a' b2 k/ T3 m; i7 q5 K; A K) l
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，4 T' n, e0 Z. k* x( D
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。1 G- w& \! T- s; P
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。. V& D X1 D* J9 ?6 \8 p' E; U8 T
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6.冬瓜9 Y4 y3 x$ }: D& q0 w# ^" @ |; P. w
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
! K: B- l+ @! Y E) x9 p且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C4 [. m& c& I2 x) d
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。$ |$ C+ e8 r( }: r. ~4 o% i$ T
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7.茄子
1 @4 E* J9 J8 g2 z* T: X, V: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
( ^1 h, z# ^9 }0 j0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。5 S& u8 J" E5 R: J
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb* s0 M8 v4 P7 v M" z/ T
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
4 ~3 j$ c( `* g& @" otvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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7 Q$ L) z( U* c4 i, t: t/ D8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 H- N, g6 i/ [8 f" T
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
, b. F/ Y0 D! {* [ _( g& H4 H暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
# A6 }9 ^! D- V- w) d絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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