高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，/ r& ?+ \7 v# R* u9 Q4 t
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？5.39.217.77:8898% W0 ^4 _! Y" R8 [5 e5 b
- Z4 p4 e" W5 z& z) f5.39.217.77:8898幾種夏季必吃的解暑食物：
" s. n, p5 v- b1.西瓜
' t$ `( w1 s1 B1 [3 m+ C3 W7 c公仔箱論壇西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
; w* q( a* T9 T- H/ I$ Ntvb now,tvbnow,bttvb均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
& O" ^ s0 b% m+ ~. M4 r+ q是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
( U& O4 [$ J0 `% y+ P公仔箱論壇暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
; d, m, Z2 D1 O* }7 T8 ?/ @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g! a, `* w' ~9 G
2.綠豆
* Y9 G A/ K5 o8 T; p# l公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
9 R* F, [& ?+ y R6 F+ @/ B公仔箱論壇綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K7 g: c* l% l0 Q6 M4 k! ]5 `
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y' a4 a- D4 s
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜
. k. @4 u7 S5 c& }( H' T" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
' l1 f* o/ ~3 r- |9 `胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，5.39.217.77:8898# u* E6 Y+ O, O
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u& r; p Q1 f. q
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
X1 k* l' j' v; G/ p* X uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。公仔箱論壇1 ^! l. w$ S9 ]6 d. D7 I
! t b. J W" A$ n公仔箱論壇4.綠茶
+ E" D$ M: K( ]/ k1 r5.39.217.77:8898天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。tvb now,tvbnow,bttvb! S4 b3 O3 h1 [; \ n9 x5 g
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
5 [# x+ _$ P1 M綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
. R3 j1 N9 z* |. V2 `烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb3 Y4 [( o' T5 Q/ u. S" Z
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。8 o0 }: }' C% R0 D
" n2 y1 M e1 w/ X: i ]2 j5.黃瓜
$ N. w6 F/ N* Y3 D黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r3 n; Z3 {2 D4 g; ^" V. Q' O7 m
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
; g( ], y# S$ U4 ]- W6 N+ i9 T5 Utvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
: O! Y# u+ A/ `. S公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5.39.217.77:88983 q- {9 D1 @5 ?( {: e4 H1 K$ q* Z
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6.冬瓜5.39.217.77:8898$ t" k r. a7 ]
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，5.39.217.77:8898% v& b: s4 t X
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。$ K! y! c8 R; Q. A) _3 c
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7 f! s) v1 F' ^; Q/ a* Y公仔箱論壇7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x' c8 i7 F) @7 v S4 A
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y9 {5 F) ]: A5 S! A( o! ?( o, t
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
8 X" |- C" u9 U; [! e9 d& q3 y公仔箱論壇現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
% ^# ]' M2 | y2 y公仔箱論壇能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb3 ?) N) L# z9 Y) I' f
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb: p G/ h; H" }8 A7 Y
* c+ f' T: B. ~% \8.絲瓜. o& x/ r- d; V' g: X4 k
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。* p" y& I% Q# \( i) _( r" U3 z
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
1 s/ e% k l- ?9 `8 D d1 W" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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