高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，tvb now,tvbnow,bttvb: d% `, s: |! G: o) S
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？3 G0 q: t2 A' Q' X
7 _( r; T2 G/ u7 p' U7 }+ t5.39.217.77:8898幾種夏季必吃的解暑食物：
! f9 H. } |' t% k4 H- s1.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb0 _' x* _. C( z7 R3 m
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，7 @) q; K; B7 D0 l! {9 f
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
; A. e4 l f5 Q8 P4 d, X5 v7 W3 U1 ^是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、8 t) d# U+ T' ?
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r' j4 c: A3 T) f/ H
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。, i" n3 a6 t6 B8 t5 h
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇$ C: `6 S9 I# ?
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
( n/ k7 Y7 P2 v( }% ntvb now,tvbnow,bttvb丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜
* {0 |: Q: O3 p4 jtvb now,tvbnow,bttvb俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇7 D+ a5 P6 y* Z# z
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
3 O$ W" b9 h3 c4 l3 C對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S% L( r; i0 _$ d$ {6 X
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
0 }; `" o9 R# ^9 _公仔箱論壇苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
) Q. C! [( [: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I' A; P* g; ~/ Y8 j8 P
4.綠茶
7 o# i" {, o4 I; c; ]7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
' ^- q& g" e+ `# v/ u/ B應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
) K/ y+ ?3 I* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇2 f& ~, F* d$ y, D }: n
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
! b( ^6 Q& w3 L% b! s4 w, F/ R恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇' G% D0 ]' z; p1 o
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5.黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb- y9 Z, P+ { J3 |2 p
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
|9 {. N8 i+ J! |+ Y2 t5.39.217.77:8898減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
% T3 p4 V: r: m* X4 J4 u. W蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
4 A+ ], G/ H2 P! x: S5.39.217.77:8898黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。0 i" |+ U9 e; a$ W& S' m. F. P' v
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6.冬瓜
* a% I* C D6 M, Z3 K( o" q# t% ?( {5 P公仔箱論壇冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
* ]' o2 b a; v" s" z5 ]9 D) @. x5.39.217.77:8898且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.77:88981 `! y# X; R! V* D% i
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
3 A% |, O. F6 `# Y公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
, ]6 ^6 C3 U" n8 a吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。1 b- Q( k1 C2 a8 j
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
* G, r1 a* X& }" }能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、5.39.217.77:88986 h3 f' K' ?1 f$ F2 P7 o
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
6 u1 W$ S: p( G1 {- g! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B7 Z, e, P; H7 Y% g4 c- B4 q
8.絲瓜
! n, ]) _6 [* R* u# a, P* W* F0 \" @9 C公仔箱論壇絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q3 E% C: e3 P: n! L9 y
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P. y9 N; K, ^- t
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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